bcaa noc

masz moją podkładke ! QCK Mini ;) Co do puchy to takie puste 3 przed masą wyrzuciłem (na redukcji) troche siana poszło :D ale zostało mi jeszcze pół puszki BCAA Xplode! :D będzie 10g na noc na następnym cyklu hehe :P

[...] stronie mocy Strength Stamina Energy Recovery Power BCAA XPLODE jedyny taki na rynku _rtk_ - BCAA Xplode- OLIMPijska moc! - Chcesz być silny? Chcesz być zdrów? Jedz bcaa xplode- zbiór aminokwasów! - BCAA Xplode Olimp- bez komentarza, marka mówi sama za siebie! - Bardzo Cenione Anaboliczne Aminokwasy Xplode Olimp! - Trening czyni [...]

[...] gorzej poszlo jakies 5-6cm z bebzona przez ten okres czasu ale dopiero hardkro sie zaczyna + kilka zmian jednak koniecznych wywalam BCAA naczczo wskakuje kofa + alfa joszka bcaa nie konieczne - nie ma treningu a jednak przerywa mi ten post pod koniec ->wywala insuline choc nie ma co sie odkladac - to jednak lipoliza jest zahamowana przez [...]

http://img265.imageshack.us/img265/6830/noshotgunsmvy4.jpg VPX NO SHOTGUN # PRODUKT ZAWIERAJĄCY NAJBARDZIEJ ZAAWANSOWANE SKŁADNIKI NA ŚWIECIE! # NIEWYOBRAŻALNA WPROST POMPA MIĘŚNIOWA ORAZ EFEKT POBUDZENIA! # REGENERACJA, KTÓRA DZIAŁA JUŻ W TRAKCIE TWOJEGO TRENINGU! # MOC, SZYBKOŚĆ, SIŁA, WYTRZYMAŁOŚĆ - OTO WSZYSTKIE ATUTY NO-SHOTGUN™! # [...]

/SFD/2019/1/8/a17e8e366c1349ffb2317203d8be648a.jpg Dzień 2 Witam wszystkich! Dzisiejszy dzien zupełnie inny niż wczorajszy:-) super sen, pobudka okolo 9:00 śniadanie suplementacja i o 10:00 na trening SUPER! Szybkie zakupy, gotowanie i czekam na żone jak wróci z małą terrorystką ^^ Troche zabawy i pewnie wpadnie drzemka przed pracą:-) Dzisiaj [...]

[...] i od kiedy wstałem rano tylko trening był mi w głowie :-) https://images91.fotosik.pl/70/38e92842f140a058med.jpg Przed treningiem booster od Rózala a w trakcie carbo i bcaa: https://images90.fotosik.pl/70/82fb687444535effmed.jpg 07.11.2018r. Grzbiet na siłowni. Wieczorem cardio i brzuch!!! 1. Ściąganie od góry drążka średniej wielkości [...]

Cześć, Zostało 10 tygodni do MP. W Sobotę zrobiłem trening Klatki, Łydek i Aeroby TRENING : ŁYDKI : 5 min bieżnia 4 x 50/50/50/12 WYPYCHANIE CIĘŻARU NA MASZYNIE każdą nogą osobno 4 x Do Bólu OŚLE WSPIĘCIA z dziewczyna na plecach :-) Klatka : 3 x 15/12/12 ROZPIĘTKI 3 x 12/12/11 WĄSKIE WYCISKANIE HANTLI NA ŁAWCE - LECIUTKI SKOS W GÓRE 3 x [...]

Cześć, Zostało 7 Tygodni i 3 dni Wczoraj zrobiłem trening dwugłowym i czworobocznych - kapturów, po czym dałem 55 minut aerobów, barków nie robiłem ponieważ z chłopakami z OLYMPI (naszych sklepów) będziemy je trenować w Niedziele. JUTRO KLAKA , ŁYDY, AEROBY i BRZUCHOL MMMMMMmm nie moge się doczekać Fotka z treningu mięśni palców z wczoraj : [...]

/SFD/Images/2016/6/25/b74151a3978b45a4aefbf2bbee5d3454.jpg Biceps+Triceps dzisiaj, a jutro plecy Odczucia: Rano pobudka i wyjazd do Zabrza na treningi xD żarcie ogarnięte, tak samo jak suplementacja –przygotowana na 2 dni. Nie mogę się doczekać,focie po powrocie xD /SFD/Images/2016/6/25/6c8a62933e524e18b1ee8c88adb98fbd.jpg Rano: Hi Tec Omega 3 [...]

WPI i WPC, BCAA i EAA po treningu, na noc walnąć EGG, kazeinę, surowe jajko, chudy twaróg i oliwę ale jaki jest sens laczenia za soba tego wszystkiego rozumiem jeszcze dosypke leucyny da bilako serwatkowego ale zeby to mieszac ze soba po co? ten czas czy amplituda poziomu aminokwaow - tj. roznica - naprawde jest znikoma! wiec nie wiedze sensu [...]

Trening nr 22 - 06.11.09 ZESTAW 4 Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/-t531639-s35.html#post8 Wyciskanie sztangi na skosie w dół: 65x15 (60) 75x15 (70) FILM 85x15 (80) Hack przysiad: 40x15 50x15 60x15 Martwy ciąg: 85x15 (80) 95x15 (90) 105x15 (100) SS Klata: 1ss x 15powt x 21kg + 2ss x 15powt x 19kg (poprzednio tak samo) SS Biceps: 2ss x [...]

Trening nr 26 - 16.11.09 ZESTAW 2 Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/-t531639-s46.html#post4 Wyciskanie sztangi na skosie w dół: 70x10 (65) 80x10 (75) 90x10 (85) 100x10 (95) Hack przysiad - ograniczenie względem MC: 50x10 62,5x10 75x10 Martwy ciąg: 100x10 (95) 110x10 (105) 120x10 (115) 130x10 (125) SS Klata: 2ss x 10powt x 27kg + 1ss x [...]

Trening nr 31 - 28.11.09 ZESTAW 1 Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/-t531639-s60.html#post10 Przysiady z podwójnym dnem: 55x15 (52) 65x15 (62) 72,5x15 (67,5) 77,5x15 (72,5) Wspięcia na palce: 92,5x20 (90) 110x40 (105) Wiosłowanie jednorącz półsztangą: 32,5x15 (31,5) 43,75x15 (41,5) 48,75x15 (46,5) 55x15 Uginanie nóg: 22,5x15 (20) 27,5x15 [...]

Trening nr 32 - 30.11.09 ZESTAW 2 Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/-t531639-s62.html#post7 Wyciskanie sztangi na skosie w dół: 75x10 (70) 85x10 (80) 95x10 (90) 105x7 +1 (100) Hack przysiad - ograniczenie względem MC: 52,5x10 (50) 65x10 (62,5) 77,5x10 (75) Martwy ciąg: 105x10 (100) 115x10 (110) 125x10 (120) 135x10 (130) SS Klata: 1ss x [...]

Trening nr 36 - 09.12.09 ZESTAW 6 Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/-t531639-s73.html#post10 Pompki na poręczach: Rozgrzewka: pompki na ziemi - 5x5 Pompki na poręczach: + 2,5kg x 1+2+3+4+5 (masa ciała) + 7,5kg x 1+2+3+4+5 (+5kg) + 12,5kg x 1+2+3+4 (+10kg x3) Zapis 1+2+3+4+5 oznacza, że wyglądało to tak: 1 seria - 1 pompka 2 seria - 2 [...]

Trening nr 37 - 12.12.09 ZESTAW 1 Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/-t531639-s75.html#post5 Przysiady z podwójnym dnem: 57,5x15 (55) 70x15 (65) 75x15 (72,5) 80x15 (77,5) FILM Wspięcia na palce: 97,5x20 (95) 115x38 (110x40) Wiosłowanie jednorącz półsztangą: 35x15 (32,5) 45x15 (43,75) i koniec. Zapomniałem pasków. Uginanie nóg: 22,5x15 [...]

Trening nr 39 - 16.12.09 ZESTAW 3 Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/-t531639-s81.html#post7 Przysiady z PODWÓJNYM DNEM: 70x5 (67,5) 87,5x5 (85) 105x5 (102,5) 112,5x5 (110) 122,5x5 (117,5) FILM Wspięcia na palce: 147,5x20 (142,5) 175x21 (170x14) Wiosłowanie jednorącz półsztangą: 35x5 (32,5) 52,5x5 (50) 70x5 (67,5) 77,5x5 (76,5) FILM 87,5x5 [...]

na 2 tygodnia przed debiutami kolejne zmiany : SUPLEMENTACJA : + Rano: - 50 gram ISOLATE 100 - 3 tab AMINO 4500 / AMINO WHEY SYSTEM - 10 gram BCAA Powder - 10 gram VITAMIN-SHOP 100% Glutamine Micronized - 1 tab Multi Pack 36 - 1 kaps Super OMEGA-3 + Vitamin E - 1 tab Fat Transporter - 0,5 tab VIT-C Strong 1000 - 2 kaps Clenburexin 2 - 1 kaps [...]

[...] z ryba panga -salatka z marchewki i odrobiona smietany Posilek 4-(22.30): -300g banana /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8a6c429930584428b6bc52a539d72d1d.png Przed treningiem: -9g bcaa -5g beta alaniny Podczas treningu: -9g bcaa Po treningu: -Olimp - Vita-Min Multiple Sport -Olimp - Gold Omega 3 sport edition Na noc: -3 tab zma [...]

[...] bialkowego!!!watroba wtedy wyrzyca akurat glikogen do krwiobiegu a my dostarczajac bialka i aminokwasow zaczynamy wzrost miesni, do tego mamy duzo energi bo wysoki pozim bcaa tlumi transport tryptofanu do mozgu po takim sniadani mozemy smialo trenowac bnie martwiac sie ze nie bedziemy mieli sily!!! warto przetestowac na sobie i zobaczyc [...]