bcaa noc

mam dylemat kupiłem aminokwasy bcaa liqid aminostara ,night protein blend-na noc, storma i carbo z biogenixa i mianowicie: aminokwasy rano podstawa... ale po siłce kreatynę storm z węglami trza zaraz? myślę że tak a kiedy aminokwasy po siłce bo przecież nie z kretką prosze o rade bo już sam nie wiem a kaski trochę wydałem

witam mam do dyspozycji BCAA olimp MC , białko Kaizen Whey Protein , storm , schock therapy , MZB olip , witaminy Daily Formula , carbo BX , gold omega 3 , prolongatum na noc i oczywiscie diete:) Doradzcie mi jak to wszystko brac ze soba:) Z gory dzieki za odp

w jakiej porze jeść białko w proszku na redukcji w dni treningowe i NT ? przed bieganiem bcaa daje a po już nie dawac i dac bialko albo serek wiesjki? biegam 2h przed snem to i wole brac serek albo makrele na noc niz proch. wiec kiedy je brac, cel minimalna redukcja. dieta jest od razu mowie a bialko jako uzupelnienie jej.

Witam przyjmuje aminokwasy Berserk Labs - BCAA Instant i mam w planach zmianę białka na THAT'S THE WHEY ISOLATE, białko przyjmuję tylko na noc 30g, aminokwasy przed i po treningu po 10g. Z racji, że w tym białku jest bardzo dużo aminokwasów, powinienem przyjmować mniejszą dawkę okołotreningową? Będę wdzięczny za pomoc, Pozdrawiam.

[...] doradzenia jak ułożyć trening na masę. Problem jest taki,że pracuję na zmiany np dzień i noc i dwa dni wolne albo nawet dwie noce pod rząd. Jak robię trening np o godzinie 14 to potem ledwo żyje w nocy. Co radzicie? może jakieś suple by coś poradziły? obecnie biorę stack kreatynowy , bcaa i białeczko. Ale mam zbyt duże przerwy w treningach

Witam. Lada chwila koncze cykl z mono, planuje od razu po tym cyklu zaczac brac : Po Posilku przed treningiem - Olimp Vita-Min Przed treningiem na pusty zoladek - Mega Plutonium Podczas treningu - 30 min od rozpoczecia popijac OLIMP BCAA AMINOKWASY Po treningu - Tri Anabol Na noc przed snem - freak test Dobre polaczenie? Dieta jest na 101%

Siemanko. Czy połączenie tych odżywek wystarczy? Mam Interactive Mammoth 2500 + Gaspari Nutrition Myofusion + Vitalmax mono zielone. Gainera mam do uzupełnienia II śniadania i bezpośrednio po treningu. Białeczko na noc. Kreatynke wiadomo :) Czy dołączyć do tego ZMA, BCAA czy inne witaminy? Czy na pierwszy większy cykl wystarczy?

witam mam pytanko czy brac storma na redukcji?? skonczylem cykl storma 3 tyg temu zostal mi jeszcze i nie wiem czy brac ponownie aktualnie biore animal cutsa bcaa i bialko na noc czytalem na waszym forum ze na redukcji lepszy jest jablczan, napewno nie jest wskazane branie mono ale czy mozna brac stacka nie wiem pozdrawiam i z gory dzieki

witam, proszę o pomoc - mężczyzna po 30stce, 92,5 kg, na diecie redukcyjnej 2500 kcal, 4 treningi tygodniowo o zapotrzebowaniu ok. 600 kcal każdy przed treningiem zażywa 8 g BCAA w tabletkach, ile w takim razie powinien spożyć serwatki po treningu? i czy przyda się jeszcze dodatkowo kazeina na noc? dodam, że trening jest wieczorem i kończy się ok. [...]

Cześć!Ostatnio zastanawiałem sie nad zakupem gainera i kazeiny.Aktualnie jestem na masie,stosuje jak narazie monohydrat i witaminy oraz bcaa,staz to5/6miesięcy.Moja "dieta"wygląda tak,ze licze kalorie aby nadwyzka kaloryczna sie zgadzala i tutaj pytanie czy picie potreningowo lub miedzyposilkami gainera i na noc kazeiny byloby dobrym posunieciem?

witam czy taka suplementacja w piłce nożnej jest dobra czy może uważacie że któryś preparaty jest zbędny w tej dyscyplinie? witaminy i minerał bcaa+jabłczan-przed treningiem izotonik-w czasie treningu wpc+carbo+kreatyna-po treningu zma apteczne-na noc

Czesc Od poniedzialku zaczynam pierwszy cykl na krecie na tcm z Olimpu (330caps). Mialem kupic stak, ale na pierwszy raz wystarczy chyba sama kreta. Do tego bialko na dzien, na noc, bcaa, aminki, glut, spalacze. Czy do tego zestawu warto dokupic jeszcze tauryne z Vitalmaxu? Moim celem jest masa i sila. Pozdro.

witam prosze o pomoc w doborze odzywek do winka dowiadywalem sie ze dobrze bylo by dolozyc : Bialko 1 raz po treningu , multivitamina , bcaa , zma na noc ?!?! jaka sygestia na suple i jak i ile dziennie brac winka jak dlugo ? zbieram info zanim cos zj**ie :-) dziekuje

mam pytanie chcę sobie kupiś pewne suplementy,a zależy mi na czystewk masie czy one coś pomogą i czy coś przyjdzie masy? -Bcaa + L-Glutamine przed i po treningu -glutamine bende stosowal do posiłków i do bialeczka(HardMass lub nitroProgen) -HardMass lub nitroProgen jako uzupelnienie diety i na noc

posiadam 300 kapsów tauryny OLIMPU (1 kaps=1500 mg tauryny) Rano na czczo 4 kapsy TCM Przed treningiem 4 kapsy MONO po treningu 4 kapsy TCM jak do tego zastosowac tauryne? Jako srodek pobudzajacy i jako antykatabolik, np. na noc daodam, iz biore jeszcze BCAA (4 kapsy przed i 4 kapsy po treningu)

wiatm po dlugim zastanowieniu zdecydowalem sie zakupic enoxide(prosze o opinie jesli ktos to szamał) do tego dokladam bcaa glutamine i tauryne i na noc białko 100%. co myslicie o takim połączeniu? i jeszcze pod koniec cyklu chcem wszamac staca-cell tech hardcore.

Witam, zastanawiam się co wrzucić do suplementacji jeszcze. biore omega 3,6,9, witaminy z treca na dzien na noc. przed treningiem bcaa 10g, po treningu izolat 30g i hydrolizat 30g z glukoza albo bananem, do posiłku potreningowego dozucam 20tab xtreem beef amino. przed snem 30g kazeiny miceralnej. ktoś ma jakis pomysł żeby cos sensownego dorzucić?

Witam, zakupilem taki zestaw i nie bardzo wiem jak go przyjmowac. 30 min przed treningiem 8 kaps bcaa i 3 kaps tauryny, a po treningu ok 60g carbo(ile min po treningu). Wszystko popijac woda?? Tak w ogole to na noc jem bialko. Bardzo prosze o pomoc i ewentualna korekte. Dzieki i pozdro!!!

Witam zaczynam redukcję i proszę o pomoc w fobraniu odpowiednich supli. Napewno przyda się coś na noc przed snem ponieważ trenuje późnym wieczorem wracam z siłowni po 21:00 wiec na posiłek jest juz za późno, i fajnie by było coś na posiłek odrazu po przebudzeniu :) oczywiście do tego jakieś bcaa

Witam wszystkich, Od jakiegoś czasu biorę BCAA przed i po treningu, a na noc zażywam białko. Czytam,że sporo osób bierze białko po treningu. Stąd moje pytanie : pozostać przy schemacie,którego używam i czuje się po nim dobrze, czy może coś warto zmienić? Dodam,że byłem na redukcji i teraz zamierzam zwiększyć siłę = masa.