bcaa noc

Gluta i BCAA tylko okołoterningowo przed i po rano zbedne, na noc gluta zbedna.

BCAA 1g/10kg masy ciała. Saw przed treningiem 10-15g Carbo z białkiem możesz po treningu wypić i później zjeść posiłek lub według braków w diecie. Kazeina na noc. Nitro chyba zbędne teraz skoro jest SAW. B complex możesz rano zarzucić. Gluta całkowicie zbędna...

[...] sie opłaca, ale jechałem już 6 cykli kreatynowych i kreta coraz słabiej na mnie działa, musze więc dorzucić antykatabolików by iść dalej do przodu. Pomęcze troche glute i bcaa, jak nic mi to nie da to przerzucam się na saa. ps dalej nie otrzymałem konkretnej odpowiedzi na moje pytanie więc wciąż na nia czekam. soltys88 - bez urazy ale nie mam [...]

San Tight Extreme jak jest napisane na opak. Bcaa na noc, rano, przed i po treningu białka według braków w diecie.

moja sugestia spoko mozesz tak zrobic z kreatyna ze dolaczysz TT ZMA i ALC...przynajmniej ja bym tak zrobiu bo u mnie sila rosnie dopiero po zakonczeniu cyklu kreatynowego... co do aminkoow io glutaminy...zapewne chodzi o calodzienne (pelna pula amionokwasoow)...czyli w takim ukladzie bym bral 5g glutaminy - na czczo rano...zachamuje szybko [...]

Najlepsze są aminokwasy z serii Animal Universal Nutrition.To fakt. i tak:całodzienne rano na czczo.Jak kupisz więcej to może być jeszcze po treningu/na noc. BCAA (oni to chyba nazywają Nitro-G) przed treningiem (30min.) i po też możesz. możesz łączyć z Tight'em.Ale teraz sam musisz sobie poszukać opisu tych aminków.Nie mam na to czasu Zmieniony [...]

może na tego MASSa zle podzialalo HMB bo do niego brałem wlasnie.ale poczytalem troche i odstawiam, bo strata pieniedzy. ogolnie to pojechalem: styczen: kreatyna 500g +hmb120 ml luty/marzec: hmb(kapsułki)+Mass 6800g+dextro przed i po treningu +peptyd l-glutaminy marzec kwiecien:koncze hmb+zaczalem Creapure ala+Bcaa w proszku no i teraz załaduje [...]

no w takim wypadku ciężko Ci będzie osiągnąć Twój cel czyli masę a co do supli no top mas to żarcie w proszku więc jesz wtedy kiedy wypadnie ci posiłek jak masz możliwość zjeść jedzenie to nie pijesz top mass'a jak zdarzy się tak że nie będziesz miał jak zjeść brak uzupełniasz odżywką czyli dawkujesz pod swoje zapotrzebowanie nie sugeruj się tym [...]

ee tam z tym katabolizmem stosowałem przez rok i bcaa i glutamine i w porownaniu z tym ze teraz nie biorei nie zaowazyłem zadnej roznicy pozatym to katabolizm jakiejs krzywdy mi nie wyzadził pije białko tylko na noc wpc lub wpi i rano tez wpc lub wpi . Zmieniony przez - SzoHo18 w dniu 2004-08-08 09:29:35

1 glutamina rano po treningu przed snem 2 amino bcaa przed treningiem po treningu 3 amino 2000 rano przed snem 4 białko rano na noc 5 carbo po treningu 6 vit c 7 b coml 8 potas 9 magnez

bcaa biorę na noc (znaczy sie od razu po treningu i cardio) bo wole mieć lepsze zabezpieczenie na redukcji

bcaa- aminokwasy rozgalezione( nie potrzeba ci) wpc 80- koncentrat bialka serwatkowego- potrzebna ci zeby nie spasc na miesie( olimp, extensor i ostrowia- najtansza ale nie najgorsza) kazeinian- kazeinian wapnia ( bialko wolno wchlanialne , dobre na noc i na redukcje poniewaz syci na osyc dlugi czas i chroni nasze miesko)nazw produktu pro cas [...]

[...] treningiem tak więc jak widzisz nie wyjaśnia mi to wszystkiego. Bo nie wiem czy stosować w dni nietreningowe, jak tak to ile. A aminokwasy mam w tabsach, 240 szt czyli 240 g bcaa. Na pudełku pisze 1 rano, 2 przed treningiem, 2 po treningu i 1 na noc. To się tyczy dni w których trenuję siłowo jak i aerobowo? Walić codziennie po 6 tabletek? [...]

No zoabcz najpierw bez twarogu na Noc a potem bez BCAA

Jeśli masz w porządku dietę i dodatkowo chcesz kupić bialko ( ale olimpu to odradzam ze względu na cenę ) to nie kupuj już BCAA. Poza tym Pro long to białko typowo na noc ze względu na długą wchłanialność. Kup sobie WPC sfd :>

[...] 2)19lat 3) 185wzrostu , ~92waga 4) Staż : 3latka 5) cel cyklu napisałem w 1 pośćie 6) suple wcześniej : cykl na kre-alkalyn, 2cykle mono, cyl storm +cm3 + shock, dodatkowo bcaa, i raz cleanburexin 7) cleanburexin 8 i 9 ) kreatyna ostatnio w zime 10) dieta jest ogólna, jem mniej niż powinienem (redukcja), podstawowe zasady spełniam jak np: [...]

Tak myślałem że z apetytem nie zbyt Profi, ionito, HMB, BCAA, Tauryne, witaminy - podwójne dawki jakie używasz na codzień vit C - ok2/3 g dziennie (łącznie ze wszystkich zestawów witamin jakie masz) rano polopiryna - 1 tabl na noc - 1 lub 2 tabl (zależy czy 1 działa na ciebie mocno czy nie) Zmieniony przez - BYK w dniu 2005-02-19 20:03:19

Podejrzewam, ze wplyw BCAA na insulinę jest tak mały, że nie warto nim sobie głowy zawracać. Poza tym, jeśli naiwnie wierzysz w to, ze troche proszku uchroni Cie przed katabolizmem, to spoko%-) Jedz dobrze, to o katabolizm nie masz sie co martwic. I jak kolega radzi, stosuj okolo treningowo, na noc bezsensu.

[...] anabolic amino 5500 po treningu 12mc anabolic amino 5500 2MC hmb 2Mc tauryny 100g carbo 4MC krea-aklyn przed snem 2MC hmb wydaje mi sie ze dobrze ale moze zamiast tych amino bcaa? nie chce wpc ani nic(do bialek w proszku mam mieszane uczucia wole zarcie ) dieta mi odpowiada jest praktycznie mięsno-jajowa i twarozek na noc 2 duze puchy hmb 3puchy [...]

bcaa samo na noc posiłek ww