kreatyną na rzeźbie nie radze sie bawic, nie ma sensu, nie masz jeszcze ulozonej diety, a to najwazniejsze z suplementow to polecam karnityne i green tea, jako antykatabolik mozesz bcaa, tauryne, hmb nie dziala na wszystkich na redukcje, duzo osoob nie odczuwa zadnego wplywu, a ono troche kosztuje, jako antykatabolik sie sprawdzi
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No chyba wiem jakiego posiłku nie zjadlem albo wiem ze nie zjem bo cos to wtedy staram sie dostarczyć to jak najbardziej dobrze wylicze tymi smakołykami chodź szczerze ten mutant mass dla mnie nie jest dobry :D ? Nie wiem czy bcaa na masowaniu dobrze się sprawdza ? Kumpel odradzal mówił ze tylko na redukcje
Dzięki chłopaki za pomoc. Nie stosowałem narazie spalaczy, ładnie ze mnie fat schodził, ale standardowo mam problem z dolną częścią brzucha. Tak to jest bardzo dobrze. Właśnie dlatego chcę kupić ten zestaw spalaczy, aby dopalić fat z brzucha. Trening, dieta oczywiście jest. Aby zabezpieczyć mięsnie stosuje Anabolic BCAA System i Kre-Alkalyn. [...]
W nie treningowe nie popijaj. Jaki cel? Jeżeli masa to BCAA zostaw na redukcję. Wtedy się bardziej przydadzą. Teraz, na masie, odpowiednie ilości aminokwasów dostarczysz z diety i białka. pozdro
aminokwasy proste są tylko dodatkiem do posilków ubogich w bialko i w celu regeneracji mieśniowej stosuje sie je przed posilkiem wlasnie gdzie jest malo bialka jak na redukcje to bcaa dla zabezpieczenia miesni przed katabolizmem bo wraz ze spalanym tluszczem spalają sie także mieśnie
Clenbuterol %-) a na serio to na redukcje jest dieta i aero, BCAA może się przydać(nie spada Ci mięcho aż tak mocno), HMB nie działa. Białko jedz jak masz braki w diecie.
Diete wrzucę jutro znaczy sie diete trzymam okolo rok ale to byla dieta na mase od przyszlego tygodnia bede stosowal diete na redukcje. Stosowałem wcześniej suplementy (kreatyny, bcaa, WPC, Bostery ) ale nigdy nie spalacz tłuszczu to będzie mój pierwszy. Też mi sie tak wydaje ze bedzie wystarczający. A Ty go stosowałeś?
18 Lat Koniu lepiej brać białko czy bcaa ?? Czytałem trochę na temat tego animala i wszyscy wypowiadali sie dobrze o nim to co byś polecił zamiast tego. Jak byś mógł ułożyć m jakiś zestaw na redukcje i żebym stracił przy tym jak najmniej masy mięśniowej .
Dieta na redukcje (z minusem kcal), BCAA, do tego wrzuciłbym WPC, aeroby po siłce jak masz power jeszcze, aeroby w DNT. EDIT: diety i treningu bez Twojej proby nikt nie rozpisze. Squixy ma w podpisie gotowe diety Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-07-19 22:59:22
[...] ewentualnie szykosciowo silowych ale przed dluzszymi sesajmi treningowymi w okresie przygotowawczym w treningu typowo kulturystycznym sprawdza sie mniej - wtedy lepiej same bcaa wplywu bezposredniego na redukcje tluszczu nie ma , tylko poprzez to ze mozliwy jest dluzszy i intensywniejszy trening aerobowy - mozna wykozystac wiecej tluszczu [...]
Dopóki Giszman nie wpadnie ja od siebie mogę polecić Lipo-X-Pack, CarnoTrix. Aminy są fajne, ale nie wiem czy nie lepiej na redukcję wziąć w pierwszej kolejności jakieś BCAA ;)