Witam w zeszłym roku w wieku 16 lat wziąłem 50 tabletek metki a później odblok i od tamtej pory urosłem około 1 cm mam 183cm mama 175 a tata 189 i nwm czy przez tą metkę mogę nie urosnąć już?
Witam. Mam 16 lat, 163cm wzrostu i waze 57kg. Chce zaczac cwiczyc, ale nie mam pojecia od czego zaczac? Pomoze ktos? Jakas dieta, odzywki, masa.. Wgl nic nie wiem
witam.nazywam się Sandra. Mam 16 lat rocznikowo. Chciała bym się dowiedzieć od lekarza czy jest jakies poważne ryzyko przy robieniu kolczyka w pępku. Bardzo mi zależy na tym kolczyku, lecz mam troche wątpliwości dlatego wole zapytać.
mam 16 lat 70 kg i cwicze od 3 misiecy... warto zaczynac brac kreatyne? czy jeszcze poczekac??
nie wiem jak ułożyć diete, może ktoś by mi pomógł albo podał jakąś gotową, mam 16 lat, 191 wzrostu, w bicu mam 36 i ćwicze od miesiąca i chciałbym troche przybrać masy mięśniowej,
Witam mam 16 lat i moja lewa reka w bicu jest o wiele mniejsza od prawej nie tylko w wielkosci ale tez w sile i rzeźbie jak narazie na silownie chodze 4 miesiace i nie wiem co robic z gory dziekuje za pomoc
Siemka, chciałem się zapytać czy powinienem robić masę czy zredukować to i robić od zera? Wiek 16 lat 182cm 70kg Zdjęcie: http://scr.hu/0wxwn/ltrn6
Mam 16 lat,182 wzrostu i waze ok 75kg. Na silownie chodze od 3 miesiecy po 3 razy w tygodniu i wczesniej cwiczylem w domu ;p. Prosilbym o rozpisanie jakiegos dobrego planu i dobrej dietki. PZDR
Od 4 marca Zapraszamy do nowo powstałej sekcji w klubie Maximus. Zajęcia głównie dla młodzieży w wieku 13-16 lat. Koszt 60 zł treningi w srodę i piątek 17.30-19.00
Witam. Chce sie wybrac na siłownie i nie wiem od ilu kilogramów zacząc wyciskac na klate żeby się nie zbłaźnic. Mam 16 lat, waże 80kg, i mierze 177.
Mam 16 lat, trenuje piłkę nożną, systematycznie ćwiczę od 2,5 roku, zależy mi bardziej na rzeźbie niż masie, ponieważ masa i granie w piłkę się nie łączy, także mam pytanie, jakie najlepsze białko(odżywkę) spożywać?
Chcę ułożyć dietę ale nie wiem od czego zacząć. Mam 16 lat 75 kg wagi 175 cm wzrostu. Chcę mieć lepszą rzeźbę a z tego co przeczytałem to muszę mieć dietę bo inaczej mi się to nie uda. Jak zacząć??
Prosze was o rade. Syn ma 16 lat , od 4 miesiecy chodzi na silownie. Teraz chce brac HMB i keratyne razem. Mam duze watpliwosci czy to nie bedzie szkodliwe.Ma 195 wzrostu i 105 kg wagi. Poradzcie tylko szczerze. dzieki
co jeść zeby nabrać wagi? najlepiej dużo bialka czy co? jakie odżywki są najleprze dla poczatkujących chcem przytyc bo waże tylko 64 kg i mam 16 lat a od 3 miesięcy ćwicze na siłowni i nic co mam zrobić?
Siema od ilu lat mogę brać gajner bo wielkowo mam 16 ale nie wiem czy już mogę czy nie.
Mam pytanie czy poprzez prawidłowo wykonywany martwy ciąg można przeciążyć prostownik i czy jest to bardzo szkodliwe. Ćwiczę od 6 miesięcy mam prawie 16 lat i biore w mc 80kg czy jest to zbyt duże obciążenie?
Wiek:16 lat (rocznikowo 17) Waga-72 Wzrost-ok.180 Biceps:33cm Klatka:103cm Pas:87 Ćwicze intensywnie od 2 miesięcy Dieta: jest Wcześniej ćwiczyłem rok ale z ogromnymi przerwami!!!
Witam, mam 16 lat ćwiczę od 2 miesięcy. Ważę 62 kg , mam 182 cm wzrostu i zależy mi na nabraniu masy i oczywiście tkanki mięśniowej. Jakie białko z węglami powinienem brać?
Mógłby ktoś mi pomóc w ułożeniu treningu hst bo ja za bardzo nie łapie o co w nim chodzi.Troche o mnie mam 16 lat i ćwicze od 1,5 roku z małymi przerwami.
Hej Słyszałem, że w wieku 16 lat nie potrzeba jakiejś wyspecjalizowanej dietki? Można jeść to co wszyscy w domu (oczywiście powstrzymując się od słodyczy, coli itp.). Prawda czy mit?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
