b od 16 lat

Witajcie! Jestem Tomek, za 5 dni kończę 14 lat. Przechodząc od razu do konkretów, bo o to tu chodzi, mam zamiar opisywać tu swoje postępy, które mam nadzieję uzyskać trenując metodą Oliviera Lafaya - Proteo System. Wymiary: Wzrost - 167 cm Waga - ok. 45kg (nie mam wagi, ale ostatni raz mierząc się w szkole jakieś trzy miesiące temu tyle wynosiła) [...]

[...] jak: kij,szabla,nunchaku,sznur,bat itp. Uprawianie Vo Quyen pozwala nie tylko dbać o sprawność fizyczną ,ale także o harmonie życia. Słowo Vo Quyen istniało przed tysiącem lat i do tej pory nie zmieniło się.Pomimo że pod wpływem wydarzeń historycznych ,wielu mistrzów nazywało styl Vo Quyen różnymi nazwami,jednakże każdy styl nie omijał słów Vo [...]

[...] odkryli yohimbe dla świata Zachodu. Przywieźli ziele do Europy, gdzie szybko stało się bardzo popularne. Pierwszy afrodyzjak dla kobiet i mężczyzn, który leczy impotencję! W latach 60 Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków przeprowadziła kilka badań naukowych by określić czy yohimbe faktycznie jest tak silnym afrodyzjakiem. Naukowcy odkryli, że [...]

Witam. Dzięki uprzejmości Fitness Authority i weryfikatorow bede testowal produkty SNI. Powtórzona ankieta: wiek - 20 lat staż - no juz bedzie ponad 4 lata (w tym pare przerw) waga - 79 kg wzrost - 183 biceps - 40 udo - 59 lydka - 39 pas - 77 najbliższy cel sportowy - budowa masy mieśniowej planowana dieta zgodnie z cyklem - okolo 7 [...]

[...] NICK: Illargui WIEK: 31 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Siłownia? Zero. A z innych: pole dance - od 3,5 roku. Stretching - łącznie z 5 lat, ale z przerwami. Narciarstwo zjazdowe - 29 lat :P. Wcześniej kilka lat pływania, raftingu (kajaki i pontony), jazdy konnej, 2 lata tańca (jazz funk). Zawsze jakoś się [...]

Postanowiłem założyć własny dziennik treningowy (tak, kolejny ale ten będę prowadził). Dla tych którzy nie wiedzą, nazywam się Mateusz. Mam 18 lat. Od 10 roku życia zajmuję się sportem (głównie sportami walki). Od 12/13 roku życia do teraz regularnie trenuję kalistenikę. Można by powiedzieć, że od tego czasu trenuję "na poważnie". Coś o mnie: [...]

[...] badaniami nie będą dopuszczone do zawodów. V. KATEGORIE WAGOWE 1. Rywalizacja zostanie przeprowadzona w następujących kategoriach wagowych: Kobiety: a. Juniorki 18 lat OPEN według Wilks?a. b. Juniorki 23 lata OPEN według Wilks?a. c. Seniorki OPEN według Wilks?a. Mężczyźni: a. Juniorzy do lat 20 w kat. wagowych: 53, 59, 66, 74, 83, 93, [...]

Wiek:19 lat Wzrost:179 cm Waga:75 kg Liczba treningów w tyg.:4 Treningi Aerobowe:brak Cel diety: MASA PONIEDZIAŁEK: 7.00 -Chleb żytni razowy(4kromki) -2jaja -mleko 1,5% (100ml) -margaryna śniadaniowa(20g) -jabłko 8.30 [...]

[...] Świata Strong Woman 2006 zwróciliśmy się do Terrego Todda z propozycją organizacji zawodów strong woman podczas Arnold Classic w 2008 roku i ewentualnie w następnych latach. Do organizatorów przesłaliśmy materiały dotyczące zawodów strong woman ze wszystkich dotychczasowych Mistrzostw Świata i Mistrzostw Europy. W naszych staraniach [...]

Witam :-) wiek: 20 lat wzrost:170cm waga: 64kg Na siłownię trafiłam niecałe 2 lata temu, ale od dziecka uprawiałam, bardziej lub mniej profesjonalnie, różne sporty. W tym roku postanowiłam zadebiutować na scenie. Brałam udział w Mistrzostwach Pomorza w Kulturystyce i Fitness w Bytowie oraz w Mistrzostwa Polski w Kulturystyce i Fitness w Kielcach. [...]

[...] , najpierw na komórce,później tutaj.. Po tygodniu czy dwóch coś mi się rozjechało i przestałem, mimo że miskę trzymałem. No ale do rzeczy.. Forum SFD czytam od gruubych paru lat, troszkę się udzielałem pod innym nickiem, teraz pracuję nad nowym ja, więc i nowy nick (bo do tamtego nie mam hasła :D ) Może trochę jeszcze do tej ankiety, bo ubogo [...]

[...] Nie ma co pyerdolić, lecimy z konkretami. Aha, bym zapomniał. Bardzo dziękuję firmie Iron Horse :-) Liczę na pomoc starych wyjadaczy nie tylko z tego działu. wiek: 18 lat waga: 100 kg wzrost:194 cm ręka: 42 cm noga: 62 cm klatka: 118cm pas na wys pępka: 92 cm Wiem, że jestem zalany ale moim celem będzie dobudowanie jak najwięcej mięśni [...]

[...] od rugby, miałem podczas tej przerwy przyjemność oglądać pare meczy FA, po namowach i wlasnych przemyśleniach postanowiłem zmienić dyscypline. W rugby gram od przeszło 2 lat. Niestety po przerwie moja forma pozostawia wiele do życzenia... praktycznie od trzech miesiecy bez diety (właściwie jechałem na węglach płatki, kasze ryże, codziennie [...]

Na wstępie chciałem się przedstawić. Mam na imię Dawid , mam 15 lat w tym roku 16. Jestem uczniem jeszcze. Siłownia- Siłownia zaczęła się od tego że zauważyłem że jak na swój wiek nie imponuję dużą siłą. Gdy zaczynałem ćwiczyć dobre 8 miesięcy temu , chciałem być chudy chudy chudy.Byłem otyły z 10-15 kg za dużo. Zacząłem ćwiczyć z kuzynem w moim [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 85 -> 80 -> ++ 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat?? z różnymi przerwami (dłuższymi, krótszymi), kontuzjami 6. DIETA: (aktualnie muszę trochę przyciąć, więc celuję w:) -białko: 3g / kg -węglowodany: -tłuszcz: 30% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: [...]

[...] od 35,00 zł + 10,00 zł śniadanie Dodatkowo poniżej w wyniku licznych pytań przesyłamy w jakich kategoriach wiekowych można zgłaszać zawodników/zawodniczki. Dzieci – 10 - 11 lat Walka trwa 3 rundy po 1 minucie z 1 minutową przerwą pomiędzy rundami Głowa całkowicie wyłączona z celów ataku dla wszystkich technik. Kadeci – 12 - 14 lat (do chwili 15 [...]

[...] z Wudang Mądrość kryjąca się w sposobie użycia różnego rodzaju broni we wschodnich sztukach walki jest legendarna. Była przekazywana z pokolenia na pokolenie przez tysiące lat. Program przedstawia naukową analizę długowiecznej tradycji. 10:00 Sekrety samurajów Próba poznania i zrozumienia tajemniczych zwyczajów klasy średniowiecznych [...]

Chciałem na początku powitać wszystkich forumowiczów :) No a teraz troche o mnie... otóż mam 19 lat, przez 10 lat trenowałem hokej wyczynowo, lecz poszedlem na studia i musialem rzucic trening :/ poki co bo od przyszlego sezonu bede sie starał wrocic do gry :) no i odkad przestalem trenowac przytylem 6-7kg (życie studenckie ) ... w sumie w ciagu [...]

Witam mam 15 lat, chodzę na siłownię od 2 tygodni i piszę ten temat z prośbą do was, bo ja nie miałem wcześniej styczności z ciężarami to moje pierwsze "spotkanie" z nimi. Mam 178cm wzrostu i ważę 57kg i chciałbym się was spytać czy jak na 2 tygodnie siłowni i czy w ogóle nie jest ze mną źle w np. wyciskaniu na klatę, więc wyciskam 55kg - 5-6 [...]

[...] bo restrykcje mnie denerwowały, ciągłe jedzenie sałaty i serka wiejskiego również, a do biegania się zmuszałem, więc tak właściwie - chyba wcale tego nie chciałem? Mam 21 lat, ważę 119kg, mierzę 192cm, mam pracę siedzącą, moja aktywność ogranicza się do chodzenia do pracy (2,5km w jedną stronę) oraz rekreacyjnych spacerów w wolnym czasie. Moja [...]