[...] wreszcie wlasciwa(ale ja to jem raczej ...jak mi cos chce albo nie, alo jak mi sie che ugotowac,albo nie,albo ..jak cos mam pod reka albo nie..) acha!pytanie! jogurty 0% bez cukru-czy to produkt c czy p?bo tam orzeciez wiecej wegli jest niz bialka? acha!!i czy nie teraz sie patrzy raczej na GL a nie na GI ?np. marchew(surowa),arbuz,ananas??
NIe to te błyskawiczne maja 80 , tego jestem pewnien na 100% bo inaczej szybko po zjedzeniu myślałbym o koljenym posiłku a tutaj 3 godziny bez jedzenia przy 100 gramach (zmielonych) Znalazłem jeszcze coś takiego : IG Niski (poniżej 40) Przyprawy suszone - 5 Cebula - 15 Cukinia - 15 Cykoria - 15 Czarna porzeczka - 15 Fasolka szparagowa - 15 Grzyby [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Najlepsza pora na banany, winogrona to rano i po treningu, bo zawierają sporo cukrów prostych. O ile dobrze pamiętam to m.in. jabłka, brzoskwinie, arbuz są lepsze w tym kontekście. Tak, kurczak+warzywa+ryż są jak najbardziej ok.
wszelkie owoce suszone i kandyzowane zawierają sporo cukru. korzystaj póki jest sezon, a w sklepach/ na targach jest pełno świetnych świezych owoców: maliny, borówki, arbuz, jagody, morele, brzoskiwnie, nektaryny, śliwusie, etc... do wyboru do koloru, a ceny wcale nie wysokie. ja mam teraz raj z warzywami swiezymi- wszedzie pelno fajnych okazów i [...]
2 litry Tymbark jabłko -arbuz i 0.7 l wody.Prostata to raczej nie bo ja tak juz miałem 4 lata temu na cyklu : t.prolo + boldek non stop chodziłem do kibla w nocy z 2 razy potem przeszło w którymś tygodniu.
"Nie wypisywalem owocow ani warzyw choc beda obecne w diecie to dziennie beda sie one zmieniac dzisiaj arbuz jutro jablko, pomarancze pojutrze co innego itd " ;p
otreby nie zastapia warzyw - moga to zrobic owoce o niskim ladunku glikemicznym takie jak np. jablka, arbuz. otreby to tylko blonnik, a owoce i warzywa maja oprocz blonnika wlasciwosci odkwaszajace. a o co chodzi z cebula i cytryna?
Nazwa Białko Tłuszcz Węglowo. KCal Tł. nasyc. Tł. nienas. Arbuz 0,6 0,1 8,4 36 0,01 0,01 Pewnie że węgle... nielicząc wody oczywiście A od kiedy ludzie na forum zwracają uwagę na wode?
Wiele składników diety może mieć wpływ na słodszy smak nasienia. Rzeczywiście warto zwrócić tutaj uwagę na całość Twojego odżywiania. Ananas, czy arbuz (jak również wiele innych owoców) będzie miało wpływ na słodszy smak. Z kolei bardzo wysoka podaż źródeł białka może wpłynąć negatywnie. Kreatyna sama w sobie nie powinna mieć wpływu. Raczej tutaj [...]
[...] tak sie czuje , ze po weglach tyje :(a ja polecasz zrodla wegli ? bo walsnie jem takie wegle jak wypisales -oplatki owsiane , wafelki pelnoziarniste , i owoce ( maliny arbuz porzeczki itp ) , ogolsnie jestem postury chudej , ale na biodrach mam tluszcz i troche na nogach , tak wiem ze trening silowy musze miec dluzszy a moze polecisz jakich [...]
jadłem recona i na pewno odradzam Ci smak arbuz, bardzo mdły, jak dla mnie nie przyjemny za taką cenę kupisz dobre BCAA bez zbędnych węglowodanów (na 40 g prochu masz 27 g węgli) reszta zestawu jak dla mnie ok
KOCHAM WAS ZA TE ODPOWIEDZI arbuz i truskawki to moje 2 ulubione owoce ..tak sie balem z enie ebd emogl ich jesc :D ,wlasnie jestem po treningu i wciągnalem sobie 100 g mięska cycka z kuraka,i wlasnie jem sobie makaron z truskawkami :D
swięta prawda z tymi owocami. głowną przyczyną otyłosci są czarne porzeczki i śliwki węgierki arbuz zabija, jabłko tuczy pamietaj o tej zaleznosci gdy nastęnym razem będziesz chcial skorpic łososia cytryną Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-10-18 01:44:43