[...] bo jadę na działkę ogarnąć ale ojciec już mówi że grilla zrobimy ) - Śniadanie: wczorajsza zupa, herbata lub kawa, - obiad: skrzydełka lub kiełbasa z grilla - kolacja: arbuz lub chleb razowy z szynką/serem/salami A jak mam podać taki typowy dzień "bez wakacyjny" - śniadanie konsumuję dopiero po 10.00 - drugie śniadanie ok. 13.00 - [...]
Mam Mesomorpha nieotwieranego, smak: Arbuz. Jaką cenę oferujesz?
[...] kurczak , spagetti , pomidorowa , wołowina itd. :D PRZED TRENINGOWE : Niewiem i prosze o pomoc PO TRENINGOWE : Niewiem i proszę o pomoc PRZEKĄSKA : Tu tez nie wiem Moze jakis owoc ? jabłko , arbuz , truskawki KOLACJA : chleb z twarogiem lub z szynka Lub platki kukurydziane lub czekoladowe PROSZE O POPRAWE PLANU I CO DODAĆ W POSILKACH A CO USUNAĆ
Produkt IG Ananas 59 Arbuz 75 Banan 59 Banany dojrzałe 72 Baton Mars 65 Baton Twix 44 Biszkopt 46 Brzoskwinie 29 Brzoskwinie z puszki w syropie 52 Budyń 43 Czereśnie 23 Buraki 65 Chipsy 90 Chleb - Pieczywo francuskie 95 Chleb biały 95 Chleb pełnoziarnisty żytni 58 Chleb pszenny 85 Chleb pumpernikiel 40 Chleb żytni na [...]
Grasik to kiedys wklieła Produkt IG Ananas 59 Arbuz 75 Banan 59 Banany dojrzałe 72 Baton Mars 65 Baton Twix 44 Biszkopt 46 Brzoskwinie 29 Brzoskwinie z puszki w syropie 52 Budyń 43 Czereśnie 23 Buraki 65 Chipsy 90 Chleb - Pieczywo francuskie 95 Chleb biały 95 Chleb pełnoziarnisty żytni 58 Chleb pszenny 85 Chleb pumpernikiel 40 [...]
akurat węglowodany w ostatnim posiłku mają wiele zalet, jak chocby wpływ na regenracje czy leptynę. Jak najbardziej mozna je tam umieścić, bo liczy się całosc BTW i kcal w danym dniu, a nie to jak są rozlozone makro. IG jest wartoscią laboratoryjną i juz dawno przestało miec znaczenie. Arbuz ma wysokie IG a niewielką ilosc ww na 100g, wiec [...]
wyzsza zawartosc fruktozy - jabłka - banany - wiśnie - winogrona - mango - melony - pomarańcze - gruszki - ananasy - arbuz te maja mniejsza zawartosc - morele - awokado - jeżyny - figi - grejpfruty - papaja - brzoskwinie - śliwki - maliny - truskawki oczywiscie nie mowie zeby unikac calkowicie owocow ale zawsze mozna wybrac [...]
arbuz - odpowiedni bilans kaloryczny to podstawa,jeżeli będziesz dostarczał więcej kalorii niż spalasz,efekty mogą być odwrotne do zamierzonych xl
no nie zawsze, bo np. arbuz niby ma wysoki IG ale tylko 5g węgli :)
hardcore92 napewno poczules anabolicznie bcaa maxwell ja slyszalem ze arbuz bardzo dobry
antyoksydanty? Czyli co arbuz dobrze kojaże czy nie?
mam no shotguna pelna pucha oprocz 1 miarki smak arbuz cena 80 zl + 10 zl kw = 90 zl
Jest pare ktore lubie i jadam czasami. Arbuz, truskawki, melon, oliwki Max 50g fruktozy dziennie.
[...] to wartosc jedynie laboratoryjna? bo wyparł je chocby ŁG czy indeks insulinowy? bo wiekszosc slodyczy ma np. srednie IG, a nijak sie mają do zdrowej diety, a przykladowy arbuz czy gotowana marchew ma wysokie i jak najbardziej mozna je jesc, a ze wzgledu na malą ilosc ww/100g, odpowiedz insulinowa bedzie niewielka? moge tak wymieniac bez konca
Z reguły węgle o wysokim IG to węgle proste, gdyż szybko i gwałtownie podnoszą poziom cukru we krwi. Analogicznie węgle złożone mają niski IG. Przetwarzanie produktów zwiększa ich IG /tak samo np. gotowanie, smażenie/, ale ogólnie rzecz biorąc nie należy się w ogóle przejmować IG, bo to nic nie znaczący mit wymyślony przez jajogłowych, żeby [...]
jak mala puszka CP to DT na czczo porcja cp przed silownia porcja hp DNT na czczo hp popoludniu cp jak duza pucha cp w DT po silowni mozesz wrzucic jeszcze porcje cp (nawet taka troche mniejsza) HP mialem pomarancz - syf cytryne ludzie chwala nawet arbuz (nie wiem czy dostepny) rowniez chwalony cp w proszku!!
Haha od siebie dodam że cytryna i arbuz nie są najgorsze innych nie piłem
Mimo waszych opinii zakupiłem nowe meso smak arbuz i jest może słabszy niż wcześniejsza wersja ale coś tam działa. Smakowo nie ma co się rozpisywać bo jest przeładowany smakiem arbuza żeby zabić gorzki smak zawartych substancji. Pobudzenie jest, zwiększone pocenie się jest no i skupienie i większą motywacja też na plus. Dodatkowo opóźnienie [...]
Arbuz, granat, melon- 0,5-0,6g/100g Ananas, grejpfrut, winogrona- kolice 1g/100g
arbuz dokładnie barziej tresciwie sie nie dalo ... mi sie wydaje ze dajesz obciazenie na jedna strone lapiesz za gorna czesc hantle rozumiem ze obciazenie jest w dolnej partii i jedziesz jak uginanie nadgarstko ... dla mnie bez sensu pozostaje przy swoim naszym uginaniu nadgarstkow
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
