ananas

He. Ja mam u siebie taka apteke ze produkty olimpa choc nie jest ich zawiele to sa tansze niz przez neta. Chitosan kupilem za 18 zl. 60 kap. a L-karnityne forte+ 500mg. za 61 zl. Grass, whisky, ananas jeszcze bedzie czas.....

a zrób raz trening po samym białku bez chleba ;-) poza tym kolacja same owoce? dlaczego tak wykombinowałeś? sos słodko-kwaśny, miód, ananas w syropie - to niepotrzebne dodatki - zrezygnuj z nich ;-) miód ewentualnie możesz zjeśc po treningu. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-12-19 18:28:32

[...] Owoce roślin zielonych uważane są za warzywa (np. pomidor, ogórek, groch, dynia). Wyjątkowo wśród roślin zielnych owoce w znaczeniu kulinarnym dają truskawki, poziomki i ananas." Więc, pomidor- owoc, rośliny zielonej...uważany za warzywo. Przy papryce przeważnie ok 1/2 z całości makro~, jedno- i kilkucukrowce (fruktoza, glukoza, [...]

[...] twarogu dam jajo lub 2 na twardo to sniadanie bedzie juz ok? 2 to salatka ktora robie od razu na 5 dni i trzymam w lodowce piers z kury 500g ryz 300g jogurt naturalny 400g ananas 250g papryka 100g oliwa z oliwek 50ml dziele wszystko na 5 i wychodzi sklad na jeden dzien stad taki wynik 3 ze sniadania wyrzucilem twarog w wiec w tym narazie [...]

[...] +20 g żelatyna + 50 G MIGDAŁY WTOREK: HC/DT I. 5 JAJEK II. 300 G KARKÓWKI + 100 G RYZ BASMATI III. 400G WOŁOWINY + 250G RYZ BASMATI IV. BIAŁKO 60G + 50 G MIGDAŁY + 2 BANANY/ananas ŚRODA: LC I. 5 JAJEK II. 300 G SZYNKI WIEPRZOWEJ + 100 G RYŻ BASMATI III. 400 G WOŁOWINY + 100 G RYŻ BASMATI IV. Twaróg 250 g + +20 g żelatyna + 50 G MIGDAŁY [...]

[...] 50 Oliwa z oliwek 20 warzywa 100 12:00(kolejny posilek, bo od 10 do 14:30 nie wytrzymam) słonecznik, nasiona 40 nie pasuje mi to polaczenie, daj jakas maslanke, kefir za ananasa ananas 60 14:30 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 125 Oliwa z oliwek 20 Makaron dwujajeczny 75 z maki durum lub razowy warzywa 200 16-17 trening 17:00 Miód [...]

fajna sprawa, czeko z maliną piłem innej firmy i bardzo dobry smak ale z tych w/w najciekawsze dla mnie to ananas, mango , zielone jabłko mam nadzieje,ze będa jakies sample po wakacjach np. do MD by stestowac jak wczesniejsze smaki

Śniadanie- owsianka: Płatki owsiane 70g Mleko roślinne 250 ml Nektarynka 200g Maliny 70g Płatki migdałów 20g Przekąska w formie koktajlu Mleko roślinne 200 ml Banan 120g Jabłko 150g Białko (Olimp) 15g 1 kostka czekolady gorzkiej Orzechy włoskie 30g Koktail regeneracyjny po treningu: Mleko roślinne 200 ml Truskawki 200g Ananas 100 g Białko [...]

ananas dobrze rozpisał. ale jedzenie to podstawa.

Mogę zwiększyć ciężar.Od jutra dołożę z 2 kilo.Ja też dam radę cięższymi ale myślałem że na początek będzie dobrze. Potrzebna mi będzie jeszcze jakaś sztanga z obciążeniem. Załatwię gdzieś używaną. A ananas oczywiście świeży:-)) Sory za te spam}:-( Zmieniony przez - Red470 w dniu 2013-05-15 20:27:31

Oficjalna wypowiedź już jest, faktycznie Trec ma oryginalne Vitargo, prosto z ziemi północnej Bardzo mi smakuje brzoskwinia, lepsza niż ananas

1 - Brzoskwinia 2 - Cytryna - Grej 3 - Pomarańcz 4 - Ananas takie są moje typy

Jedz jak najbardziej szczególnie sezonowe a kiwi czy świeży ananas przed większym posiłkiem możesz zjeść. Pozdrawiam

1 x OLIMP Creatine Xplode 500g = 55 zł Smak ananas 1 x TREC NitroBolon Energizer 550g (20 porcji) () = 70.00 zł + KW !!

Wysokie ig - pewnie pojecie wzgledne: przy redukcji tkanki wszysko powyzej 35 przy utrzymaniu 50 nalzey pamietac ze mozna obnizac ig przez inne produkty - zale to jzu bardziej zaawansowane :) slyszalem ze ananas tak dziala - ale nie ten z puszki :)

[...] ilościach lub wyeliminuj, brak białka jeżeli jesz bez jaj. Jajka ok na śniadanie są idealne (jajecznica na teflonie) Orzechy włoskie lub oliwa z oliwek owoc np: banan, ananas. 2 śniadanie(szkoła) chleb pełnoziarnisty masło szynka z indyka jakieś warzywo orzechy mały ten posiłek, najlepiej by było ryż brązowy + kurczak + oliwa + warzywa a [...]

[...] Olimpu otworzona z pol roku temu prawie i jej data sie konczy za pare miechow juz ale byla trzymana w cieniu i w suchym miejscu .....zadnych grudek a tez sie balem ze tak bedzie jak otowrze ale jest jak nowka i ma swoje wlaciwosci. Trzeba trzymac w suchym miejscu odzywki to bedzie wszytsko spoko. Grass, whisky, ananas jeszcze bedzie czas.....

[...] ok 17-18 // ryż biały 100g 6,7/0,7/78,9/347 jogurt naturalny 100g 4,3/2,0/6,2/61 RAZEM: 11/2,7/85,1/408 // do tego dorzucam piers z kurczaka 100g jakis banan lub ananas 5. Kolacja ok. 20-21 Jajecznica 200g 25/21,4/2,0/302 chleb razowy 50g 2,8/8,0/25,7/112,5 pestki słonecznika 20g 4,8/8,7/4,9/113,2 RAZEM: 32,6/38,1/32,6/527,7 /// [...]

[...] w bilansie . Wstaw diete wg wskazówek : http://www.sfd.pl/-t922822.html Pozdrawiam Odnośnie diety pije jeszcze owoce zmiksowane w blenderze ( kiwi , pietruszka , ananas , truskawki , grejpfrut , lemonka ,40g miód naturalny ) 250ml/350g ( max 700g w dni treningowe ) owoce zmieniam co jakiś czas według własnego uznania lub pod względem [...]

9.00 Płatki owsiane 100g - 12/7/62 Mleko 1.5% 300ml - 13/5/15 Rodzynki 20g -1/0/14 Jajko 150g - 19/13/1 BTW - 45/25/91 12.00 Chleb żytni pełnoziarnisty 100g 7/2/48 Tuńczyk 100g 27/9/0 Pomidor 50g 1/0/2 Oliwa 15g 0/15/0 200g warzyw BTW - 35/26/50 15.00 Ryba 100g 18/1/0 Ryż 100g 10/2/110 Oliwa 15g 0/15/0 Ananas 20g 0/0/4 Warzywo 100g [...]