alkohol po treningu

[...] chciałbym poćwiczyć jeszcze do świąt,czyli okolic 20 grudnia, potem jest okres świąt i nowego roku, wiadomo, rodzinne spotkania coś innego na stole niż ryż i kasza jakiś alkohol ;) Nie chciałbym się stać zakładnikiem własnego ciała, zwłaszcza że zbyt wiele do zaprezentowania nie mam. Czy dobrym pomysłem jest zrobić sobie 10 dniową przerwę, a [...]

[...] niskokalorycznymi dietami, gdyż najgorszym skutkiem ubocznym tych diet są ubytki masy mięśniowej, a nie jak byśmy chcieli spalenie tłuszczu. -Zmniejszenie chęci na spożycie alkoholu i słodyczy. Zmniejszenie łaknienia na produkty słodkie oraz alkohol częściowo można wytłumaczyć efektem stabilizacji poziomu cukrów we krwi. Badania na alkoholikach [...]

"alkohol w granicach polskiej przeciętnej" - to daj sobie spokuj z silownia bo tyle to tylko brynole chleja a teraz powaznie PONIEDZIAŁEK; klata - wyciskanie sztangi na poziomej, - w. sz. na ukośnej - rozpiętki na poziomej, - roz. na ukośnej, wszystko 4 serie po 10 powtórzeń, 3 pierwsze cwiczenia ci wystarcza jak na poczatek [...]

Wuchta34 na piłce sie wychowałem i nie moge jej tak poprosu rzucić ta radość po wygrynym meczu i nawet po przegranym siłk ateż jest dla mnie bardzo wazna i nie traktuje ją jako zabawy!!!! Do dieti i treningu podchodze bardziej poważnie niż do trenigu piłku. Przez siłke zmieniłem tryb życia Alkohol out dieta i ciągłe doszkalanie się w diecie i [...]

[...] umysl i mysli mi sie szybciej, sprawniej, poprawila sie wyobraznia i kojarzenie.. psychicznie? jestem zdecydowanie żywszy, wiecej energii, choc zdarzaja sie dni mulące.. alkohol ? pierwszy miesiac nie ruszylem nic, ale badania byly bez zarzutu i.. :P ostatnio w sumie sporo pilem (wodka, piwo) , szybciej wchodzi faza, nastepnego dnia MEGA kac, [...]

O kurde od dwóch lat ani kropli w ustach :D nieźle , nieźle. Mnie też nie ciągnie alkohol i wole uprawiać sport niż widzieć tych ziomków stojących pod blokiem wysuszonych i wiecznie jarających i pijących. Ja to raz na jakiś czas w weekend jakaś impreza zakrapiana i dlatego tak pytam czy to mi nie wpłynie na efekty. A co do tego treningu co [...]

Z tego wynika że picie alkoholu w ilościach ok 300ml , 3x - 4x w tygodniu nie szkodzi w budowaniu masy mięśniowej. Tak dla porównania , wyglądam o niebo lepiej niż Najman a jestem mniej więcej jego postury i wagi ( z tym że wyższy ). po prostu, nawet jak zdarzy mi się mieć tydzień przerwy w treningu to i tak cały czas widać mi zarysowane mięśnia [...]

[...] elektrolity z organizmu. Do tego zakwasza go kwasem octowym itd. Cały następny dzień po ostrym popiciu się ma kaca i brak chęci do treningu. Opuszcza się trening, nie dopilnuje diety. Ciężko raczej wcisnąć twaróg biały na kacu Ogólnie alkohol się kłóci z tym sportem i jak dla mnie jedno i drugie nie może ze sobą współgrać. Trzeba wybrać.

[...] ,mam nadzieję ,że do tego czasu będzie ok. Takie przemyślenie ,że po przekroczeniu pewnego poziomu ,również wagi nie da się już tak łatwo łączyć wszystkiego. Generalnie alkohol niemal wyeliminowałem ale czasem np. Dzisiaj na mega zajechanie 1 piwko super sprawa. Zresztą z piwem iv ćwiczeniami sporo historii słyszałem ale ro może kiedyś [...]

[...] dół ) , potem ewentualna korekta co 1 tydzień aż do ustabilizowania spadku wagi na prawidłowym poziomie (0.4-0,7 kg na tydzień) Wyeliminować trzeba bezwzględnie : cukier , alkohol , białe pieczywo , słodycze , wyroby mączne , słodzone napoje , śmieciowe żarcie. Pierwszy posiłek z płatkami owsianymi , orzechami , suszonymi owocami( rodzynkami , [...]

Każdy alkohol może się odkładać w postaci tłuszczu. Jednak wiadomo, że alkohol pity w niewielkich ilościach działa profilaktycznie, jak wyżej kolega wspomniał. Raz na jakiś czas wiadomo, że się zabawimy z alkoholem. Jeżeli trzymasz dietę, trenujesz odpowiednio to nie widzę powodu by w trakcie imprezy się o to martwić. Wszystko jest dla ludzi, a [...]

[...] Himalaje i urzywać sprzetu z kulturystycznej formuły !....Bo wydaje im się ,ze nic /lub niewiele ryzykują? Nie lepiej jest w innych profesjach: -muzycy,twórcy kultury-alkohol, narkotyki,masa operacji plastycznych ,wykańczających organizm,ryzykowne zachowania seksualne,rozróby,zmienne stany psychiki przekraczające normalność-prowadzace do [...]

[...] okresie przytyłem 10kg. Dietę stosuję już od początku grudnia Waga po tych dwóch miesiącach się raczej nie zmieniła. W jaki sposób pozbyć się tego brzucha? Na pewno odstawię alkohol, który pijam w każdy weekend. Czy stosować po każdym treningu bieżnię?. Jak długo na tej bieżni i przy jakim tętnie? Słyszałem o 130, ale tyle to ja mam po minucie [...]

[...] podciagania na drazku na plecy i 2 serie na sam biceps. Nie weim czy tak mozna bo raz mocniej pracuje biceps a raz triceps czyli zmniejsza sie intensywnosc na chwile albo bica albo trica. Globalnie ciezar rosnie oczywiscie. Sam jestem ciekawy efektow bo ostatnio mialem zastoj (wakacje, alkohol, w planie za duzo cwiczen izolowanych). Zobaczymy

[...] naukowo) dzialanie podwyzszajace poziom hormonu wzrostu. GHB jest bardzo dobry po ciezkim treningu - ulatwia sen. Co do zastosowan rekraacyjnych, dziala podobnie jak alkohol, przedawkowany powoduje silny sen po korym nic sie nie pamieta. Dlatego tez nazwa "rape drug" - zdazaly sie wypadki gwaltow na kobietach, ktorym podano to [...]

Spice nikt nie mowil o wszystkich kobietach,a tym bardziej nie mowilem o Tobie (przeciez Cie nawet nie znam i nigdy nie bylem w Bydgoszczy ).Sorry,zapomnialem ze autorka postu jest kobieta i mogla to zle odebrac,a ztego co wiem to w tym poscie nie bylo nawet slowa o sporcie .FIGA skasuj moja wypowiedz o przygodzie ze szmata jak mozesz. Lyknalem [...]

[...] wolniej metabolizowany od węglowodanów, i ma 4 kcal a nie jak większość podaje ze jest niskokaloryczny, np. Gruszki, jabłka i śliwki szkodzą, gdyż zawierają naturalny alkohol - sorbitol, który w związku z fermentacją w jelicie grubym powoduje powstawanie nadmiaru gazów i wzdęc, te same owoce mają zły stosunek zawartości fruktozy do [...]

[...] cukru podjadłem i jakiś rzeczy co na codzień nie jem i to tyle. W 2 dni wróciło wszystko do normy. Gorzej właśnie z tym sylwestrem, bo to jednak jest około 5 dni i do tego alkohol wchodzi w grę z jedzeniem też ciężko, a tak jak pisałeś mam zamiar się wybawić, więc obstawiam, że lekko podleje i po prostu myślę czy nie wrócić na tydzien lub dwa [...]

[...] wyciagi z produktow naturalnych np.: otrebow,masla,owocow cytrusowych. Sek w tym,ze sporzadzenie wyciagow polega na uzyciu mocnych rozpuszczalnikow,takich jak eter,benzyna,alkohol metylowy itp. Dzieje sie to przy wspoludziale takich zwiazkow jak chlorek baru,sole olowiu i glinu.Czesto tez sam proces obejmuje destylacje w wysokiej [...]

[...] przed/w czasie treningu, bo to jest chyba oczywiste i mija sie z celem, wiec po co pisanie typu "ja pale w czasie treningu i jest fajnie" Wnioskuje z tego tematu: alkohol + kreatyna = kupa, wybierz jedno albo drugie ... MJ (raz w tygodniu, dla zabawy jeden buch) + kreatyna = efekt będzie, ale nie najlepszy ... Pisanie : piwo to same [...]