ALKOHOL!!!

witam słyszałem ze alkohol w postaci czystej wódki pomaga w utracie wagi bo np piwo robi brzuszek:D czy to prawda??

Witam nie wiem jak jest z wódką, ale wiem że samo piwo nie robi brzuszka - jedzenie w trakcie picia piwa powoduje iż brzuszek rośnie. Wiadomo też, że zalecane jest picie jednej lampki czerwonego wina do posiłku - i to podobno pomaga na serce i pomaga w utrzymaniu dobrej linii. Ale niech wypowiedzą się eksperci w tej dziedzinie

Każdy alkohol może się odkładać w postaci tłuszczu. Jednak wiadomo, że alkohol pity w niewielkich ilościach działa profilaktycznie, jak wyżej kolega wspomniał. Raz na jakiś czas wiadomo, że się zabawimy z alkoholem. Jeżeli trzymasz dietę, trenujesz odpowiednio to nie widzę powodu by w trakcie imprezy się o to martwić. Wszystko jest dla ludzi, a jedna impreza nie marnuje wszystkiego.
Chwila z jaką powinieneś odpuścić sobie imprezy jest wtedy, gdy ilość kalorii przez Ciebie pochłaniana jest dużo za mała. Organizm tak funkcjonuje, że przy zbyt małej podaży alkoholu metabolizm, enzymy i reakcja organizmu na podwyższenie kalorii nastawiona jest na magazynowanie tłuszczu. Więc jedząc x kcal przy dużo większym zapotrzebowaniu, organizm spala dużo mniej kcal na utrzymanie funkcji życiowych, a zwiększenie podaży kalorii przeznacza jako zabezpieczenie na momenty głodówek, by przeżyć. Jeżeli się już bawimy jednak, to jemy oraz pijemy inne płyny i nie martwimy się, że się odłoży. Ale jak wcześniej napisałem, osoby rozpoczynające redukcję zazwyczaj z miejsca ucinają kalorie co jest poważnym błędem. Takie osoby powinny unikać imprez, tym bardziej że po nich chętniej rzucają swoje plany dotyczące żywienia czy treningu.

Alan Aragon napisał ostatnio niezły artykuł odnośnie wpływu spożycia alkoholu na zdrowie, skład ciała, wydolność fizyczną i odnowę powysiłkową:
http://www.t-nation.com/free_online_...e_to_alcohol_1

Organizm tak funkcjonuje, że przy zbyt małej podaży alkoholu metabolizm, enzymy i reakcja organizmu na podwyższenie kalorii nastawiona jest na magazynowanie tłuszczu.


xD

art coś nie śmiga.


pzdr/

Kalorii*

http://www.t-nation.com/free_online_article/sex_news_sports_funny/a_muscleheads_guide_to_alcohol_1