alkohol po treningu

[...] nimi  1) tortilla 2) WPC z mlekiem i wodą pół na pół 3) ziemniaki gotowane z kurczakiem + surówka z marchwi i jabłka + kapusta pekińska z jogurtem 4) imprezowe jedzenie + alkohol – zapewne wódka Kcal: 2300 B: 162 T: 45 W: 310 + impreza … /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/10376cefe41c4814ad0a13e520144e97.jpg [...]

12.02.2015 Czwartek Jutro rano wyjeżdżam do Krakowa, także nie będzie treningów. Będzie za to alkohol i dieta nie będzie trzymana, ani nie będzie liczenia kcal, ani raczej jakoś jedzenie nie będzie powalała na kolana. Trening: Trzeci trening z rzędu. Teraz gdy siedzę w domu to czuję już solidne zakwasy, zwłaszcza na czworobocznych, co mnie [...]

[...] tluszczowe no i wyszlo 28.6% :/ czyli tyle ile ponad 2 miesiace temu kiedy nie 3malam az tak rygorystycznie diety i nie mialam az tak regularnych treningow czesto pilam alkohol, od czasu do czasu jadlam slodycze troche mnie to podlamalo bo z jednej strony wymiary mi spadly, waga wprawdzie nie ale poziom tluszczu stoi w miejscu nie wiem [...]

[...] a za chwilę BF za wysoki. Zdecyduj się. Poza tym ćwiczenia same w sobie to sport. Napisz światowej klasy piłkarzom, że nie mają nic wspólnego ze sportem, bo imprezują i piją alkohol. I chyba lepiej ćwiczyć i ruszać się jedząc co się chce, niż siedzieć na tyłku i nic nie robić. To jest dziennik treningowy, czy spam post? Bo zaspamowane strasznie.

Alkohol nie scina bialka w organizmie, musialby byc w niewiadomo jakim stezeniu w naszej krwi zeby do tego doszlo. Co do alkoholu chodzi bardziej o to ze jakosc treningu po libacji moze byc gorsza, poza tym alkohol przeszkadza w budowaniu masy. Jedno piwo nie zaszkodzi. Zmieniony przez - Kubeek w dniu 2013-10-27 22:59:11

[...] kg.TŁUSZCZU!, A NIE JAK WARIATKI NA DIETACH-CUD WODY I MIĘŚNI. To nie jest trudne. I nie słuchaj rad bulimioanorektyczek. Trzeba jeść nie mało, a mądrze! Życzę sukcesów!Na ćwiczenia siłowe przyjdzie czas, a kalorie tnij z tych wstrętnych węglowodanów o złym wskażniku glikemicznym(chce się po nich bardziej jeść) jak cukier, biała mąka, alkohol...

[...] a na dodatek..... mówią nie chwal dnia przed zachodem slońca. po calym treningu nie dośc ze zjadlam ciastka bo nie wytrzymałam to jeszce dwie kanapki z serem zoltym i wpadł alkohol i jeszcze ziemniaki mizeria i jakies mieso- nawet nie wiem co to za mieso było... odpuscilam dziś wieczorem diete calkowicie i zjaldam tyle kalori wiecej ze glowa [...]

[...] na oko, z tego co pamiętam.... przed treningiem w domu: wiek: 17 waga: 71kg wzrost: 186cm po ponad rocznym treningu w domu z hantelkami i ciężarem ciała ( i dużą ilością alkoholu w między czasie)...: wiek: 18 waga: 76kg wzrost: 186cm po następnym 4/5 miesiącach treningu na siłowni (dane aktualne, alkohol ograniczony do jednego razu w [...]

[...] ćwiczeniach a tkanka tłuszczowa w cale nie zmalała. Denerwuje mnie to, że ciężko ćwiczę, dietę mam dopiętą na ostatni guzik, wydaję pieniadzę na suplementację, odmawiam alkoholu i w sumie bardzo mało z tego mam. Kumple ćwiczą tyle samo co ja, w ogóle nie mają pojęcia o diecie, codziennie piją alkohol, trenują jak im się chce a ich mięśnie [...]

[...] 30 min rowerowania, w tym 10 około progowy :) strasznie mnie zamulilo na tym rowerze, możliwe ze po śniadaniu wielkanocnym Wieczorem wypad do rodziny. Powiem tak: ja i alkohol to nieporozumienie :) może w sumie poszło 50ml, także słaby ze mnie Polak Pn - rowerowania, względnie ładna pogoda, więc wybrałem się na powietrze. Jazda przez 90 [...]

[...] Czynnych sportowców najczęściej uśmiercają zaburzenia rytmu serca. Do czynników wywołujących arytmię należą: patologie mięśnia sercowego i naczyń wieńcowych, alkohol i leki, w tym niedozwolony doping, stres - pobudzenie układu współczulnego (prowadzi to do wzrostu poziomu adrenaliny i noradrenaliny oraz wzrostu aktywności układu [...]

[...] Po usłyszeniu wiadomości o aresztowaniu Jonesa w zeszłym miesiącu, prezydent UFC Dana White powiedział, że nie był zaskoczony. W następstwie incydentu, Jones oznajmił, że alkohol był jedną z głównych przyczyn tego, że wpadł w kłopoty i przyrzekł, że przestanie pić. White skomentował później, że decyzja Jonesa jest "spóźniona o 10 lat". [...]

[...] nerki i wątroba będą musiały się uporać z produktami ubocznymi trawienia tego białka, jak amoniak... Nie wiem, czy to korzystne. Co do alko - staraj się nie przesadzać, alkohol, o ile wiem, nie sprzyja nerkom czy wątrobie, która jest ważna bo wytwarza hormony :-( . Trudno powiedzieć, na ile może zaszkodzić , kiedy będziesz trenować, ale [...]

U mnie niestety bylo inaczej, po zakonczeniu treningu nie mialem ze soba co zrobic bo ewidentnia brakowalo jakiejs zajafki na wczute, samopoczucie kiepskie do konca dnia i zakonczylo sie to procentami, dopiero one mnie odprezyly... 2x probowalem i 2x razy dopiero alkohol pomogl mi sie odprezyc a wiadomo ze nie o to w tym chodzi

[...] ze soba co zrobic bo ewidentnia brakowalo jakiejs zajafki na wczute, samopoczucie kiepskie do konca dnia i zakonczylo sie to procentami, dopiero one mnie odprezyly... 2x probowalem i 2x razy dopiero alkohol pomogl mi sie odprezyc a wiadomo ze nie o to w tym chodzi Prawdopodobnie za dużo sypiesz, spróbuj mniej aż znajdziesz dawkę dla siebie.

[...] przepisami. Najkorzystniejszą podstawą dla szybkiej reakcji są: dobra kondycja, świeżość i koncentracja. Hamująco działają, zmęczenie ,nieuwaga, obawa, kompleksy niższości, alkohol itp. Szybkość startowa i biegowa Szybkość ruchu jest związana z szybkością reakcji, ale tylko ten zawodnik może szybko reagować, który regularnie i konsekwentnie ją [...]

Alkohol znaczaco opoznia regeneracje. Z tego co piszesz to okazyjnie spozywasz :), ale pisze Ci o tym zebys nie dziwil sie ze po spozyciu alkoholu i wczesniejszym treningu bedziesz odczuwal bole potreningowe dluzej jak zwykle. Z 1 - 2 dni robia sie 3 a czasem 4 dni. W sumie dotyczy to rowniez mniejszych dawek - niestety.

[...] swoje główne wydatki. Wkleję bo zawsze to kolejny spam w dzienniku ;-) Pomijam tutaj inne, jednorazowe wydatki których było na oko 500 zł Jedzenie i napoje: 811,3 zł (bez alkoholu - jest wliczony w pozycję niżej) Imprezy: 416 zł (alkohol, bar, taxi do baru, jedzenie syfu na mieście podczas imprezy) Środki higieny i czystości: 24,02 zł Benzyna: [...]

[...] Od jutra obiecuję wklejać jedzenie. Przez ostatnie dni stołowałam się poza domem i przyznam się szczerze, że dwa zeszłe wieczory spędziłam po studencku, czyli popijając alkohol. Miało to niestety opłakany wpływ na mój dzisiejszy trening. Było mi bardzo ciężko złapać oddech i pociłam się ponad miarę. Myślę, że następną przygodę z alkoholem [...]

[...] dodatek często grzeszę (prawie codziennie coś słodkiego, w pracy czasem zamawiam sobie jakiś o obiad <ryż, kotlet z piersi i surówki> w sobotę czasem bibka domowa więc alkohol,paluszki, sałatki)... wiem wiem- masakra! :) Czasem w pracy + bibka = w tygodniu prawie uniemożliwia płynne regulowanie masy swojego ciała &#8211; niestety [...]