Witam Mam prośbę o interpretację moich badań. Zrobiłem je sobie profilaktycznie, nigdy wcześniej nie robiłem takich badań. Mam 26 lat, trenuję na siłowni. Chciałbym zaznaczyć, że obecnie biorę od kilku miesięcy suple, które mają zapewne wpływ na niektóre wyniki badań. Mam na myśli witaminę C w dawkach 3-5 gram dziennie, która w takich dawkach [...]
[...] Sb high int gym + carbnite Nd long run z2 90-120min Kcal aprox 1990 Fat 150g * 9 = 1350 Protein 130g * 4 = 520 Ww < 30g * 4 = 120 Carbnite W miarę czyste ww plus cos słodkiego plus alc. Moim zdaniem ładujesz się w kłopoty. Za dużo aktywności - za mało w misce. Nie schudniesz od takiego podejścia. Nie potrafisz zrezygnować ze słodyczy i alkoholu?
ZMA 3xkaps wieczorem przed snem TT - 2kabs rano i 2kabs wieczorem ALC - 1kaps: rano, przed treningiem, po treningu, przed snem gluta - np. 2g przed treningiem, 2g po treningu i 2g przed snem - lub 5g rano i 5g po treningu lecytyna - 2x po 5g ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic " Zmieniony [...]
Witam Miałem dzisiaj wysyłac kody, a tu patrze na ALC nie mam hologramu itych punktów mi zabraknie do łakocia jaki chciałem otrzymacczy takie opakowanie tez sie liczy, no i dlaczego nie ma na nim hologramu ?
jak nie ma co? nie oszukujmy się przecież całe towarzystwo z tego tematu (i z poza też) czeka na Twoją fotke EDIT: ałć Zmieniony przez - ASNF w dniu 2009-12-30 19:13:12
Chłopaki i dziewczęta, mam pytanie. Przeczesałem ofertę OLIMPu i nigdzie nie znalazłem ALC, jest to jeszcze produkowane/dostępne? Są co prawda w internetowych aptekach; zamawiam jednak parę rzeczy i chcę z jednego sklepu. Może inne firmy mają to w ofercie? A może tylko niedowidzę? Z góry dzięki za pomoc
--> jacek: dziękuję za odpowiedź. Trening, który zacząłem przed przymusową przerwą i który mam zamiar kontynuować to full body 5x5 po 1 podstawowym ćwiczeniu na każdą partię. Co do diety, to nie będę już aż tak spamował w Waszym poście, ale jeśli będę miał jakieś wątpliwości, to czy mogę przesłać priva? Czy kaizen ma zamiar wprowadzić ALC (w [...]
ok, 0 priv. Zresztą borysa zawsze mogę molestować w sklepie, kupię kilo carbo żeby nie było że tylko czas zajmuję i będę męczył bo to miły pan i nigdy nie wyrzuca. Żartuję oczywiście ale co z tym ALC, jakie jest wasze zdanie na temat tego supla?
Witam chcialbym wspomoc swoj umysl przed egzaminami wiec mam okolo 4 miesiecy i na ten czas chcialbym sobie ustalic suplementacje chodzi tylko o suple wspomagajace "koncentracje"itp jakie polecasz i w jakich dawkach? z wyczytanych postow wyszlo mi ze ZMA apteczne(filomagB6 + zincas forte) i wlasnie co dalej? lecytyna? Ashwagandha? [...]
Bo pytania są zgoła nieprecyzyjne. Dieta: poczytaj. Profilaktyka: poczytaj. Odżywki: poczytaj. Odblok: poczytaj. Nie wiem dalej o co chcesz pytać i czego jeszcze nie wiesz.... Moim zdaniem i pewnie zdaniem znakomitej większości zdrowiej i mądrzej zrobisz jak kupisz zamiast tego wynalazku metanabol. Wątroba z pewnością będzie ci wdzięczna, mozna [...]
A w jakiocg dawkach brałeś ja okolo 2 gramy i działanie jak dla mnie znakomite, tylko nie nazwał bym tego jakąś jasnością umysłu a odpornością na zmęczenie psychiczne wywołane przez trening. Ogólnie bardzo sobie ALC chwale