ad 3

AD 1. Czyli z jakiego ćw. na barki zrezygnowac?? AD 2. Moze jednak zostane przy tym wypychaniu, ladnie klata pracuje=D AD 3. Nie wiedzialem jak to nazwac=PP A jak rozklad cwiczen? Moze byc taki schemat? Jak z seriami? Ile najlepiej zdejmowac (w %) ciezaru na ostatnia serie?

ad.1 mozesz dodac witaminy , zma ad.2 xpand 925 g + cp 665 g starcczy na cykl ad.3 jak kolega wyzej z tym ze mozesz jechac dluzej jezeli bedziesz czul ze jeszcze dziala na Ciebie zestaw pzdr.

Ad 1. Poziom wolnego lekko nizszy, a poziom tego zwyklego w normie, ale przy dolnej granicy. Ja nawet nie wiedzialem, ze bylem chory. Mam taki problem z tymi wzwodami od ponad 2 lat. To lekarz mi powiedzial, ze musialem byc na cos chory, swinka albo cos, i ze widzi, ze byl stan zapalny kiedys w przeszlosci. A mnie jedno jądro zawsze bolalo - od [...]

[...] zalezy jeszcze ile ma warstw i z czego dokladnie jest zrobiona ad 2. prawa fizyki zjezdzajac na kreche osiagniesz duzo wieksza predkosc niz ges wyscigowa o wadze 50kg ad 3. podczas jazdy wibracje i naprezenia powoduja odkrecanie sie srub, to normalne, sprawdz czy sruby nie sa za dlugie, mozesz je owinac teflonem/ tasma izolacyjna i dopiero [...]

Miska przewalona na tłuszczach, z resztą się zmieściłam. Koleżanka w pracy miała urodziny i była tak dobra, że dla mnie zamiast torty miała krem z serka i bitej śmietany - kremówki. Ilość podałam na oko. Do tego doszedł pyszny pasztet robiony przez koleżankę (ilość też podana orientacyjnie) Warzyw dzisiaj nie pojadłam, przyznaję się Trening: [...]

devel9k ad 1) i młotkowe i "normalne" uginania są dobre. ad 2) nie rozumiem drugiej części opisu,jak można brzuchem do gory uginać ręce? ad 3) barki ćwicz tak jak resztę partii o ktore nie pytasz(stąd wniosek że wiesz jak je ćwiczyć). Warsaw możesz ćwiczyć,tylko postaraj się "rozćwiczyć" te zakwasy na rozgrzewce i nie szarżuj z ciężarem

[...] wystarczą. Owszem,te wielopoziomowe wyglądają konkretnie,są też wygodniejsze w użyciu do wielu ćwiczeń, ale zwykłe regulowane z asekuracją się sprawdzą-a są tańsze. ad 3) Co do obaw do obciążenia...takie obawy tak naprawdę możesz mieć zawsze,od kogo byś nie kupił. aha jeszcze odnośnie sztangi. Możesz przecież ćwiczyć "po długości" [...]

6 tygodniowy cykl nor i 4-ad... 1-2/1200mg nor i 600mg 4-ad 3-4/ 900mg nor i 900mg 4-ad 5-6 600mg nor i 1200mg 4-ad 6-oxo wrzucasz od połowy cyklu i ciągniesz do miesiaca po cyklu.. saw palmetto przez cały cykl - i tyle

Ad.3 Dynamiki mi nie brakuje, mimo swojego wzrostu i nieadekwatnej do niego wagi z tym nie mam problemu ;) Do kondycji również nie mam zastrzezeń, nie mam problemu z wytrzymaniem 5 setów ;P Myśle, iż tym czego brakuje jest siła. Często podczas ataku mam uczucie, ze można z niego pod względem siły wyciągnąć wiecej-brzuch ładnie ciągnie tułów do [...]

Dobrze, że jesteś wkręcony i zacząłeś realizować postanowienia noworoczne przed nowym rokiem :) ad. 1-2 Zależy jak będą wyglądały treningi w klubie, niektórzy trenerzy wplatają proste obwodówki w plan treningowy, np. na koniec sesji treningowej. Wówczas na początku nie ma sensu ładować dodatkowo siłowni np. we wt. i czw. Jeśli jednak się uprzesz [...]

Ad 1 i 2 - ok Ad 3 - a gdzie problem? Przy 10 lotach GBP/USD i ustawieniu stop loss na 30 pip możesz stracić 2011f. Ile to jest procent całości? Limit 2% na transakcję zachowany Margin used - 50 000f = ok 50% Ad 4 - patrz powyżej 0,6% portfela na jedną transakcję czy jeden dzień? Ile lotów obstawiasz? Regularne zyski w skali miesiąca, ryzyko [...]

AD.1 Dieta to podstawa AD.2 Tak dobre terminy AD.3 Żeby rzeźbić trzeba mieć z czego. Na sam początek jakieś FBW najlepiej AD.4 Tak jak w pkt.1 Na razie sama dieta.

[...] to w ogóle unikać przechodzenia obok "niepewnych" grupek bo po co ryzykowac zaczepki. Jak się da to ich omiń szerokim łukiem ad 2) Policjantowi w służbie stałej przysługuje mieszkanie służbowe w miejscowości w ktorej pracuje(lub pobliskiej),a jeśli się nie załapie na nie, to dofinansowanie do mieszkania ad 3) zarobek netto, to zarobek "na rękę"

regresji sprobuje w nastepnym cyklu, teraz zostane przy opcji michaila wlasnie wrocilem z treningu nog i mam pare pytan Ad. 1 a wiec ostatnie serie rozkladac pomiedzy 6-8 powtorzen, a poczatkowe zaczynac od 12 ? (odpuscic wiecej niz 12 powtorzen, tak ?) cwiczenie 5 serii (12, 10, 8, 8, 6-8) cwiczenie 4 serie (12, 10, 8, 6-8) cwiczenie 3 serie [...]

ad.1-bierz w dni T 5 g rano i 5g po treningu w dni NT 5 g rano nieważne ile ważysz ad.2-jeśli będziesz miał dobrą diete pił dużo wody dużo spał i dobrze trenował to spadni będą znikome ad.3-vitalmax 300 g 250 mesh-tania i sprawdzona ad.4-dużo lepsze carbo p.s.--dokup jeszcze tauryne oczywiście podstawa to dieta pozdr.!

Ad.1 Moze byc Megabol. Ad.2 Moze byc bez fazy nasycania. Ad.3 Mozesz mieszac z sokiem/roztworem glukozy lub sypac bezposrednio do paszczy odmierzona porcje. Ad.4 Rano 5g, po treningu 8 - 10g. W dni bez treningu, rano 5g, poznym popoludniem 5g. Pozdrowka

ad 1 BCAA w okolicy treningu najlepszy czas (no i z rana) Glutamina na noc przez i po treningu - najlepsza pora - ilosc jak i dawka - zalezna od pieniedzy ad 2 na energie - jak pisalem artykuly z PB 1 i 2 :) kolejna osoba wlasnie do mnie raportowala swietne pierwsze rezultaty ! ad 3 tylko ze L-glutamina dosc szybko zniknie z krwioobiegu ...

Ja się czaje na Leechek AD-3 (fajna promocja terazj est AD-3 + nolvadren) na dobry początek masówki by się nie zalac jak świniak od razu . Z tego co wyczytałem AD-3 i nolvadern są bardzo podobne w składzie. Oba mają zbijać estro i kortyzol.

- moglbys to bardziej wyjasnic 1 - 5 Metan 10/15/15/15/15 mg ? (tzn kiedy w przeciagu dnia to brac- na czczo czy po sniadaniu v po treningu czy jak ?) - jak brac sylimarol ? (tzn ile tabletek dziennie i w jakich porach?) - hepatil to samo pytanie co do sylimarolu - czy ten Nolvadex i Clomid sa na recepte ? i czy brac to przez 14 dni ale zaczac [...]

Ad. 1 Napój energetyzujący zawiera cukry proste (nie zaszkodzą) oraz koffeinę (pobudzi ładnie system nerwowowy). No i jeszcze witaminy i różne duperele w zależności od rodzaju napoju. Koffeina to dobry pobudzacz. Możesz dać. Ad. 2 Mięsień musi być dobrze rozgrzany. Czy się rozgrzejesz truchtem czy też rozpiętkami to zależy od Ciebie. Z tym, że nie [...]