[...] z ketozy nie wybija, gdyby podać komuś 200g glukozy i zablokowac produkcję insuliny to ketoza trwała by sobie w najlepsze. Skąd w ogóle absudralny pomysł, że jest inaczej? ad 3). a pamietasz jakie podłoże niedoczynności? Ad 4). tak, była poruszana ale tam jest dużo dziwnych informacji. Napisałeś m.in., że Dodatkowo co wielce moze mi dac [...]
Odpowiedzi: 589 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-05 20:24:55 Liczba szacunów: 1
Z podekscytowania dostaniem się do konkursu poszłam zrobić sobie lajtowy trening, parę ćwiczeń i sprawdzić jakie maksy mogę osiagnąć w tych ćwiczeniach. Niestety robiąc przysiady chyba z 45kg coś sobie naciągnęłam z lewej strony na dole między pośladkiem, a plecami i od tamtej pory mnie ciągnie (rozciągam się, masuję to miejsce, może czymś [...]
Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-06 22:52:36 Liczba szacunów: 0
Na wstępie dziękuję za przemiłe, przesympatyczne, babochlopskie, towarzystwo Kokosika i Meybee. Zayebiste towarzystwo. Licze na potórkę :-) Miło było nie byc jedynym babochlopem na silce ;-) Kokosik jest miszczem, uwagi odnosnie przysiady bezcenne. Dziękuję!! 31/06/2013 Nogi! 1. Przysiad 5 x 6-8 – było 5 serii z 30 kg – poprawianie techniki pod [...]
Odpowiedzi: 1155 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-31 20:35:48 Liczba szacunów: 0
Aby nikt już nie zadał pytania: "jaka jest właściwie Twoja teza?"... Ktoś myśląc o podjęciu treningu sztuk walki-ma motywację złożoną według mnie z 4 elementów-w różnych proporcjach, zaleznie od osoby. Są to: -umiejętności bojowe-które chce skonfrontować z innymi np w klatce -umiejętności stricte obronne-by czuć się bezpiecznie na [...]
Odpowiedzi: 729 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-08 03:02:24 Liczba szacunów: 0
Tydzień 3,dzień 19( 22.11.13)- DT trening nuk%-) zrobiony z uwzględnieniem poprawek od Szefowych. No,muszę powiedzieć,ze ja chyba dopiero zaczynam się uczyć co to znaczy naprawdę trenować. A jeszcze długa droga przede mną. Trening 1.Wykroki chodzone bocianie ccx15/cc10+5/cc 5+5+5 3kgx15/2kgx15/2kgx15 2.Przysiad z wyskokiem ccx15/8+7/5+5+5 cc [...]
Odpowiedzi: 598 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-23 15:19:09 Liczba szacunów: 0
[...] tak? 3. Jeśli chodzi i białko to ma być go 2.5g , może być tak że tego pełnowartościowego będzie 2.5g a z takmi białkami jak np : z ryżu , orzechów to wyjdzie razem ponad 3g? 4.Jak to jest z tym odejmowaniem kcal. B 2.5g W 100-150g T reszte zapotrzebowania Metabolizm mamy na maksa podkręcony , ciągle jest tak samo i przychodzi czas na [...]
Odpowiedzi: 749 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-23 23:30:37 Liczba szacunów: 0
to jeszcze wrzuce dzisiejszy trening i miske bo sie balagan robi :) dzisiejszy trening: 1. wyciskanie sztangi na stojaco 6 serii do 6 powtorzen 17 kg 2. wyciskanie sztangi na lawce poziomej na ticeps 6 serii do 6 powtorzen 20 kg 3. lydki na maszynie 6 serii do 6 powtorzen 160 kg 4. dodany przeze mnie dla praktyki: przysiad przedni 3 serie po 8 [...]
Odpowiedzi: 185 Ilość wyświetleń: 19685 Data: 2014-03-21 18:01:02 Liczba szacunów: 0
Wrzucam rozpiskę z treningu, bo mi ucieknie, a miski dorzucę jutro... 12.05.2015 TRENING nr 2*) Trochę się jeszcze miotam z tym treningiem, zwiększaniem obciążeń. Przerzuciłam się na serie. 3x12 będzie ok? Rozgrzewka: 10 min na ergonometrze, ustawienie 8/10, dystans 2252 m. (poprzednio 2140) 1. Rozpiętki na maszynie 15x18kg, 7x25kg, 9x23kg [...]
Odpowiedzi: 317 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-13 00:17:24 Liczba szacunów: 0