TZ

Witam, z racji tego iż, dostałem w prezencie kilka dyń hokkaido, i chciałbym zapytać, czy mogę jej użyć jak innych warzyw, tz. czy wliczać Ją do bilansu?

Witam mam pytanie czy warto kupić Carbo do kreatyny??? Tz. czy po braniu tego będą jakies lepsze osiągi/ efekty??? Co wy o tym myślicie??

z bardzo małą ilością powtorzeń tz. 1-2 w serii ewentualnie max 3. ma ktos może coś takiego?

witam czy 3 jajka są dobre na kolacje? tz o 19 je zjadłem 40 min po treningu przed zjadłem 2 banany z połowa szklanki mleka 1.5% i jabłko do tego zmiksowane wszystko

Witam. Zamierzam ułożyć plan na masę. Proszę o zarys tz: ile ćwiczeń złożonych a ile izolowanych na jaką grupę mięśniową. Dzięki.!

witam .mam pytanie ,czy mozna cwiczyc codziennie jedna partie miesni,tz poniedzialek -bicho,wtorek -klata. sroda -nogi ,,i tak dalej.pozdrawiam

czesc. jaka jset optymalna ilość nabierania masy tz ile kg na tydzien moge tyć ?? dieta + gainer + białko . nadwyżka kaloryczna to jakies 400-500 kalorii, jestem endomorfikiem.

witam chce zrobic regeneracje mysle ze tydz bez treningów starczy tz bd tylko brzuch cwiczył a i nastepny cykl to bd i czytałem ze rozkreca sie długo to czy w czasie regeneracji brac juz ba?????

Mam pytnie czy przy stosowaniu nitro jedzeni słodyczy tz. np jak zjem sobie 1-2 małe batoniki czy tam 1/4 czekolady to czy to wpływa negatywnie na działanie nitrobolonu ?

witam chce zrobic regeneracje mysle ze tydz bez treningów starczy tz bd tylko brzuch cwiczył a i nastepny cykl to bd i czytałem ze rozkreca sie długo to czy w czasie regeneracji brac juz ba?????

mam stara puche z kreatyna, chciałem ją dziś skończyć ( po 4 miechach ) lecz patrze ze prosze ztwardniał.. i mysle czy jezeli rozkrusze i go spozyje nie umre? :D tz czy nadaje sie do spozycia?

jak zgubić w szybki i skuteczny sposób boczki tz. "klamry miłości"...?????? Niezbyt ładnie to wygląda ,a chcąc założyć obciślejszą bluzkę to można tylko sobie pomażyć... NIE CHCĘ TEGO! Jak się mam pozbyć ???

Hej :)Mam małe pytanko... Czy to prawda ze Nitrobolon II jest lepszy w proszku.... Tz. ma lepszy skład?? Z góry dzięki za odpowiedź!! Pozdrawiam;)

jak racjonalnie ćwiczyć w wieku 64 lat, jakie parametry osiągacz przy pedałowaniu tz jaki czas ćwiczyć, z jaką prędkością lub jaki przejechać dystans,, ile spalić kalorii - jaki puls nie można przekroczyć

jakie preparaty sprawdzone znacie na pryszcze ale takie podskórne tz. dosyc duze zgrubienia na skorze raczej bolące ale nie widac ich na zewnątrz za bardzo.

Dni tren: Wstaje kreatyna(5gr), 30 min przed treningiem i 30 po treningu BCAA tak samo jak kreatyna W dni nietreningowe : sama kreatyna 2x dziennie tz rano i w czasie dnia ? Zmienilibyście coś czy jest dobrze ?

czesc! panowie postanowilem wykluczyc wogole wszelkie masla z mojej diety. I powiedzcie mi czy to dobrze czy zle . Tz te masla to wszelkiego typu i roslinnego pochodzenia i zwierzecego.

Witam. Czy to normalne zeby zakwasy po treningu byly dpiero na 3 dzien? Tz, ze klatke robie w poniedzialek, nastepnego dnia nic nie boli, a w srode lub juz wtorek wieczorem zaczynaly sie zakwasy? Czemu tak sie dzieje?

Witam, Mam 15 lat ,jestem szczuplej budowy ciala ,i chcialbym byc troche mocniejszy i wiekszy tz , bary ,klata itp .Niechce zadnych sterydow itp.Jakie cwiczenia moge wykonywac.

Hejka, gdzie można sie zaopatrzyc w sprzet do domowej siłki w zielonej gorze? Jest jakis specjalny sklep? Czy tylko markety ?