Sok

O to źle robiłam, bo z samego dołu ciągnęłam, na nastepnym terningu poprawię. 24.11.2016, czwartek DNT Picie: woda, kawa z mlekiem, herbata Warzywa: nie pamięam Suple: brak Aktywność: brak, miała być siłka ale mi coś wypadło i klops, i się wściekłam Mobilizacje:brak Miska: czysta (nie pamiętam, co) Samopoczucie: nie pamiętam Grzeszki: brak, brak [...]

06.01.2017, piątek DT Picie: woda, herbata, kawa Warzywa: seler, papryka, kalarepa, cebula, sałata, rzodkiewka, ogórek Suple: brak Aktywność: siłka Mobilizacje: rozciąganie kanapowe Miska: zrzut Samopoczucie: nie bolą mnie plecy, na tyle, że mogłam zrobić wiosło! Grzeszki: nieco makro rozjechane, ze względu na nieplanowaną wizytę. Lifehack na [...]

na treningu prędzej jakiś izotonik, mozesz samemu zrobić, miód, sól, cytryna i np liście mięty. Chyba ze tego jabłkowego z wodą rozpuścisz ale smak nie wiem czy będzie super. Izotonik ma osmalność zbliżoną do tej w organizmie sok z jabłek będzie miał za dużą.

Przedtreninogwy zjedzony PS: Cytryny mialy byc dla ozdoby (nie ja je kladlem) ale wycisnalem z nich sok na ryz i nie powiem, dobre bylo

Dzień 60 podsumowanie DNT Posiłek numer 3 to sok z sokowirówki. Wiem, że o 19 to trochę późno.. ostatnio czytałem artykuł, że cukry z owoców całkiem inaczej są przyswajane niż te z innych produktów, reszta diety całkiem okej. Dzisiaj mnóstwo warzyw /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/44b3a4f6ef5f46849d29e24ba96b2f4d.png Pomarańcze takie smaczne, że nie umiem [...]

Środa(10 dzień): 1.jajecznica(3jaja)-smażone na oliwie z oliwek, garść orzechów wł, 1tab tran, witamina c, vira miner 08:30 2.pierś 250g, ryż basmati 50g, kapusta kiszona 200g, jabłko, sok pomarańczowy tarczyn 350ml 12:00 3.makrela 200g, grahamka 70g 16:00 DZIEN WOLNY OD TRENINGU*** 4.pierś 260g, dwie kromki razowego z ziarnami, papryka 30g, 3 [...]

Zycze jeszcze wiekszych przyrostow niz na poprzednim cyklu. Sok do smaku

Kazdy wie ze jest 90% ktore pomimo usilnych staran ,setki zjedzonych supli i tony przerzuconego zelastwa ma slabe efekty lata mijaja i duzo sie nie zmienia w ich wygladzie. 9% ma w dupie taki stan rzeczy i siega po sok. Pozostaly 1% cos szcegolnego - ma to cos - geny! Nie musza sie starac jak pozostali - nie zeby miesnie same rosly - ale jest im [...]

fatu unikaj w posilkach okolotreningowych przed i po reszta zalezy od Ciebie,jak masz dieta etc. Jesli masz posilek bialko + wegle - to wiadomo ze tam oliwy nie dasz Ja zapijam oliwe sokiem jablkowym. Oliwe mam w kielonku - sok w szklance - i pije jak wode!! Nic nie czuc oliwy. Jesli kupujesz to extra virgin! Zmieniony przez - solaros w dniu [...]

no wlasnie;) sok

bralem przed chwila cp.......ja pierdziu..apteka i kwas...do wypicia ale malo fajne....nitro po prostu chemiczny sok, do wyzycia(narazie) carbo cos pomiedzy kislem a galaretka, w sumie nie wiadomo co ale najlepsze z tego xD do smaku carbo nie mam zastrzezen Zmieniony przez - japko7146 w dniu 2010-12-11 20:39:15

Witam po 2-tygodniowej nieobecności. Fajnie, że dyskusja się rozwija w temacie i inni się włączają ze swoimi spostrzeżeniami. Ale do konkretów. Jest pięknie. Waga 102-102,5 kg Pas - 105 cm Klata - 113 cm Udo - 59 cm, łydka - 40 cm Ramię - 33 cm ( nie śmiać się :P ) Ale i tak najważniejszą rzeczą jest fakt, że żona powiedziała i sam to potwierdzam, [...]

[...] samo bylo kiedy piłam olej lniany Z czasem zaczęłam bawić sie z przyprawami i teraz awokado mi bardzo smakuje :) przeciez gdyby mi nie wchodziło nie jadłabym go. Klasyka: Sok z cytryny/limonki, sporo pieprzu, chili, troche soli morskiej. Z świeżym pomidorem i szczypiorkiem skrada moje podniebienie ;) I najważniejsze - musi byc dojrzale! [...]

Tluste mieso. Awokado plus sol, pieprz i sok z limonki/ cytryny i mozna szamac. Albo klasyczne guacamole.

no cola 0 z tesco jest całkiem całkiem. Tak samo takie limonkowe badziewie na kształ sprite`a. W sume, to według upodobań, na prawdę sporo tego jest muszę ogarnąć jakiś sok do roznieńczania bez kcal. Tutaj rządzi kaufland, ale ni mam :-( w ogóle, kaufland chyba najbardziej ogarnięty jeśli chodzi o bezkaloryczne dodatki edit: W tesco jest ZAj**ISTY [...]

wpis na szybko i w kimę :-) dzisiejszy trening wyśmienity, ciężary były duże, wytrzymałości nie brakło. Młotki kończyłem na hantlach 50tkach, głupie prostowanie ramion z drążkiem wyc. górnego na 120kg. Nie lubię robić samych w sobie, nie kręci mnie to. Młotki jako element treningu przedramion. Kark oczywiście też musiał być przerobiony i kilka [...]

Takie epitety nie podpadają pod obrazę funkcjonariusza? Przez kilkanaście minut tak Cię obrażał? To nie podpada pod paragraf? A pytam bo się zastanawiam na co można sobie pozwolić w kontakcie z funkcjonariuszem zanim otrzyma się mandat ;);) Nie mam statusu funkcjonariusza, ale jednocześnie mam obowiązek służyć za wsparcie dla policji czy SOK [...]

wczoraj miałem serdecznie dość tych zyebanych istot jakimi są ludzie... niby dzień spokojny, ale coś wisiało w powietrzu i wcale się nie pomyliłem w swoich odczuciach. Trafił się półd**** w pociągu co się rzucał do konduktorów, wiadomo cała procedura SOK, Policja, nas też wezwali do wsparcia... gość jeden mandat i coś mu odwaliło, zaczął się znów [...]

[...] i b.g): Zdrowy Błonnik - Granex (w Kauflandzie), płatki owsiane Halina, zarodki pszenne Kupiec, otręby owsiane kupiec (ostrzegam przed granulowanymi ktore są dosładzane); 10.Soki owocowe i warzywne - pomijam fakt że 1/2 soków na półkach sklepowych to nie są soki tylko koncetraty rozwodnione i że napis sok w dzisiejszych czasach mało znaczy - ale [...]

9/84 MISKA DNT BTW 210/77/80 + warzywa: ogorki zielone, pomidory, rzodkiewki, seler naciowy, ogorki konserwowe +napoje : 1.5l woda, zielona herbata, sok ze swiezej marchwi 1 szkl, melisa/dziurawiec x2 UWAGI na szczescie po prawie godzinnym spacerze bol glowy minal, a juz sie balam ze sie zapowiada ostro dziwna rzecz - dzis po lososiu zrobilo [...]