Sok

pierwsza rzecz to 3-5 dni (max tydzien) na troche wyzszych kcal, wiekszej ilosci ww z dobrych zrodel, wrzuc w tym czasie troche kaszy, platkow owsianych, ryzu itp ogolnie patrzac na diete to nie katujesz sie, raczej dogadzasz sobie a im dalej, tym niestety trudniej i mniej przyjemnie wiec miod, sok- wylatują pistacje, migdaly- zamiana na wloskie [...]

sok do bialka? boze.. ww rano masz w platkach, jak Ci malo, to ich dodaj a nie miodu nie, orzechy wloskie glownie inne ziarna ew. czasami jako urozmaicenie nie wiem co to za praca , ze wzgledu na ktora mozesz jesc wase a nie mozesz pumpernikla pracujesz w tej wasie i sniadanie macie z firmy?

Nie pracuję w urzędzie ani na budowie, gdzie miałbym ściśle wyznaczone pory na jedzenie, mało wiesz o pracy widocznie. Popracuj w korporacji trochę to zrozumiesz. Zresztą gadka nie na temat. To teraz konkrety: Białko muszę czymś normalnym rozrobić, mieszanki białka, płatków owsianych i twarogu na wodzie nie zniosę. Mleka pić nie bardzo mogę. Stąd [...]

Dudee pij ten sok do dna i jutro pobudka :)

****a ale poszlo dzisiaj duzo stronic a wracajac do tematu tanich win , to goraca moge polecic kazdemu z czystym sumienie As - owoce lasu , albo poprostu wina porzeczkowe w szklanej butelce a dam wam fajny przepis na tuning taniego wina a wiec idziemy do sklepu i kupujemy np jakies wino porzeczkowe X i do tego 2 cytryny idziemy na miejscuwke [...]

może sok wpuszcze w brzuch?\-)

Witam wedlug wczesniejszych Waszych porad przygotowałem dietę i proszę szczególnie specjalistów o wnikliwą ocenę, A więc:według normalnych wyliczeń powinienem spożywaĆ 2300 kcal, czyli jesli odejmiemy 300 to wychodzi 2000, po dalszych obliczeniach wyszło mi że dziennie powinienem spożywaĆ: 160g białka, 80g tłuszczy i 161g weglowodanów. a oto [...]

1)Śniadanie: Mleko 0,5% 250ml Białko 9/tłuszcz 1/Węglowodany 13/ 98kcal 50 g płatków owsianych 6/4/31/183kcal jajecznica z 2 jaj na maśle- 2jaja- 12/10/1/139kcal, 10g masła 0,1/7/0,1/66kcal 100g rzodkiewki 1/0,2/1,9/14kcal w sumie: 28,1/22,2/46/500kcal 21 g białka zwierzęcego. Zauważ, ze mleko ma więcej cukru niż białka, czyli nie jest dobrym [...]

Ziemniaki+ kapusta biała+ pierś z kurczaka+ sok truskawkowy

HutnikNH Ostra masa Twaróg + mleko + sok z (własnego krzaczka) czarnej porzeczki.

kartofle+ omlet z jaj+ mizeria+ sok

w pracy: kanapki + izotonik obiad: spaghetti + mięso + sok z porzeczek

aktimel i sok

[...] drogi nie mam, a swiadomosc ze dobrze i w miare zdrowo jem rekompensuje czesc strat. Czas przygotowania calosci okolo pol godziny :) Ten pojemnik po lewej zawiera ciasto sliwkowe. Dla kolegow w pracy. Ja nie moge :-/ Sok pomaranczowy po prawej to mojej kobitki. Ja sie nie tykam takich rzeczy :) Zmieniony przez - t0pek w dniu 2009-09-07 23:01:28

Malwina MD = Muscular Development zapraszam do spamu (cała ekipa z activlabu czeka na ciebie ;* ) Na czczo sok z grejpfruta i miodem Za chwilę shake z 100g owsianych 35g WPC 60g MM czekolada w prochu 10g oliwy z oliwek mleko Banan + ISKIAL Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-11-08 09:29:48

100g ryżu 200g pieczeni Oliwa z Oliwek Warzywa te co wcześniej Sok wyciśnięty z grejpfruta + miód

Przed treningowy: Rosół Placek owsiany Sok Powtarzam pytanie kupiłem sobie białko 'syntha-6' ale dopiero w domu przeczytałem, że to od 18 lat. Na innych odżywkach nic takiego nie widziałem. Mogę bez problemu brać ? Mam 16 lat.

GoroPL za 1KG 1,59zł w cerfie jest promo jutro idę po następne tyle Bardzo dużo soku mają szybko się je obiera no i jak smakują sok z pomarańczy

Sok z pomarańczy

jogo naturalny 0% serek wiejski lekki z czosnkiem i pikantnymi przyprawami sok warzywny hortex z chilli ogorki kiszone marchewki teraz mięta pieprzowa z zieloną herbatą troche pofolgowalem z jedzeniem i skutek? brzuch sie zatłuscił i kratki nie widac ;( Zmieniony przez - r3XX4r w dniu 2009-12-06 18:34:20