Sforcia

Ginger - no czasy szkolne odeszły już dawno w niepamięć. Trzeba się zaadaptować do tego co jest i jedynie poprawiać sobie swój byt ;-) Jeśli o dzieci chodzi, to po prostu nie mój czas. Wiem, że lata lecą, ale nie to obecnie jest w moich najbliższych planach priorytetem. Rion - dziękuję! };-) staram się walczyć i nie poddać chorobie. Viki - [...]

Dzięki wielkie za wszystkie filmiki i wskazówki!!!! };-) Nigdy nie poświęcałam wielkiej uwagi do techniki na wioślarzu poza tym, że starałam się zawsze trzymać proste plecy ile mogę, żeby nie robić tego strasznego garba jak większość ludzi. Ale jak widać, to nie wszystko ;-) Przetestuje przy najbliższej okazji najpierw na spokojnie, a później [...]

Cru - chyba masz racje, może być ciężko dla otoczenia :D ale może i lepiej nie tworzyć niczego osobnego, bo niektórzy nas na ziemię sprowadzą jak trzeba będzie %-) Zmieniony przez - sforcia w dniu 2017-02-19 23:13:18

no Sforcia powiem Ci, że pomimo natłoku obowiązków, braku porządnej regeneracji itd to bardzo ładnie się prezentujeszi chyba idzie Ci ta redukcja lepiej niż rok temu, nie?:-) za te 7 tygodni to będzie bomba Zdecydowanie lepiej mi idzie! Myślę, że w zeszłym roku moje ciało i głowa nie do końca były jeszcze gotowe na to wszystko Buntowały się cały [...]

A teraz coś co miałam zrobić w zeszłym roku, ale forma trochę słaba była %-) Wczoraj minęły 4 lata od kiedy regularnie chodzę na siłownię i ostro trenuję po 3-6x w tygodniu Startowałam z wagą 65kg,a obecnie mam 68kg Najniżej przez ten czas ważyłam ok 59 kg (start w zawodach), a najwięcej ok 76 kg (świniomasa przed zawodami). Zdjęcia dodaje w [...]

Dziękuję ;-) :-)) I także jestem ciekawa efektu końcowego, bo rokuje całkiem nieźle /-)_ Byle nie spieprzyć pozowania i faktycznie spalić fat z tyłka. Gironda swing - jest dość śmiesznie wyglądającym ćwiczeniem, bo śmieje się że brakuje mi tylko kwiatów na szyję i wyglądam jak w tańcu Hula |-) |-) Trening w całości dość wykańczający przynajmniej [...]

Natalijka - bardzo dziękuję za te informacje!! Jednak najbardziej mnie dziwi końcówka, odnośnie Tadeusza ;-) Ponieważ, to on zasugerował mi właśnie spalacz Blue Magic ze względu na zawartość 'guggla' - hmmmm Póki co muszę sobie zbadać tarczycę i inne takie. Przemyśleć suplementacje i będę może co miesiąc kupowała sobie jakis specyfik, bo inaczej [...]

Niedzielna rozpusta - dzień w wersji sloooowwwwww - odwiedziłam z Mężem Stare Zoo w Poznaniu, ogród botaniczny i w ogóle połaziliśmy sobie na świeżym powietrzu, a nie żadne zamknięte galerie czy kina i mega się zresetowaliśmy dzięki temu! Dlatego tym bardziej cieszę się na powrót mojej normalnej wersji - czyli Asia pełna energii i humoru, z [...]

Trenuję :-)) póki co 4x w tygodniu + za dwa tygodnie dołożę sobie jakiś jeden matabolik itp. Jem ładnie :-)) Bo jednak zbytnie kombinowanie u mnie z miską powoduje zbyt duże pochłanianie kcal }:-( Potrzebuję z dwa tygodnie zjeść ładnie równo, proste produkty, bez kombinacji. Wpadnie na śniadanie omlet z jabłkiem i nektarynką - ale owoce [...]

[...] wyprawie. Wszystko więc widzę w jaśniejszych kolorach i pozytywnie a złe samopoczucie i osłabienie wczorajsze o dziwo zniknęło bez śladu. Amadi - trzymam Cie za słowo :-) Sforcia - z tego co endo mi wyjaśnila to u mnie te hormony zaatakowały na końcu ciąży albo tuż po a tak naprawdę to badanie na antyciała dopiero przede mną. To co z tym [...]

Przeglądam ten wątek o niedoczynności. Może warto byłoby poprosić Szefowe o rzucenie na to okiem w celu ewentualnej korekty. Bo tam jest dużo pytań i odpowiedzi, ale nie wiem czy one tak do wszystkich dziewczyn zupełnie pasują. A tak byłoby to ogarnięte w końcu. Można by też dodać linki do dzienników dziewczyn z niedoczynnością lub Hashimoto?? No [...]

sforcia super! Dokładnie tak, najlepiej jest zobaczyć na żywo, bo ze zdjęć i filmów nie poczujesz tego klimatu :) Kochana przyda Ci się ta determinacja napewno, bo lekko nie jest, a mówię to ja "twarde babsko", są chwile zwątpienia nie raz heh :P

II miejsce - Mistrzostwa Polski Juniorów i Weteranów 2016 (kategoria powyżej 60 lat) /SFD/2016/10/11/d753788cbd8249d9b787b564bbd19002.png /SFD/2016/10/11/1c68340532d3499dabae568fa4f347b6.png /SFD/2016/10/11/4d3b3a492161498c9d537e3b4e66f9ae.png /SFD/2016/10/11/1521e0e4cd6440029b359e65768d6bf0.png /SFD/2016/10/11/6f32b128838342ba98442cd0e25b571b.png [...]

2016 Grand Prix Pepa w Opavie (Czechy) - II miejsce w kat. do 90 kg i IV miejsce w kategorii Masters - open /SFD/2016/10/29/09d42232191f44b3aed6fc89f6ce431a.jpg /SFD/2016/10/29/104d1cef285c49648306c712e7942ada.jpg Zmieniony przez - sforcia w dniu 2016-10-29 20:57:56

Ja osobiście nie przepadam za słodyczami jeśli miałbym wybierać np. między jakimś posiłkiem typu babciowy obiad a pucharem lodów. Raz, że się nie najem. Dwa, że zawsze w takiej mocnej redukcji po słodyczach mnie mega muli i odczuwam mocno wahania cukru we krwi :-? wolę zjeść pizzę, zagryźć lodem i będzie mi dobrze :-D na poprzedniej redukcji gdzie [...]

Sforcia - to nie problem, na pewno w bliższej czy dalszej przyszłości się jeszcze spotkamy.. w końcu mamy tego samego trenera :-D to prawda, debiuty podbudowały mnie, bo coś sobie udowodniłem, ale mam nadzieję, że to tylko początek. Przyznam, że apetyt rośnie w miarę jedzenia, im dalej w las tym bardziej mi się to wszystko podoba, zobaczymy co [...]

Sforcia - dziękuje bardzo :-D ja jestem jak najbardziej za jeśli chodzi o wspólny trening... już przekonałem się na własnej skórze, że laski dają popalić na treningu %-) ale ja lubię ogień na siłowni :-D megan292 - hehe dziękuje, choć teraz troszkę plany się pokrzyżowały... ale o tym za chwilę.. [...]

Sforcia :* nie no... ja to tak czasem muszę ponarzekać, w gorącej wodzie jestem kąpana i w żaden sposób się nie porównuję.... ale no.. wiecie jak to jest, Bziu też narzekała że klops jest }:-( Bardzo lubię to forum za to, że jest taka fajna atmosfera, pomimo takiego babińca naprawdę jest miło, prawie jakby nie z kobietami. Fakt przyznam się, że [...]

huda, z tą bratową to hardcore naprawdę ;-) ale to też pewnie jest tak że to co jedzą rodzice to szybko podglądają dzieci i zwyczaje żywieniowe szybko przechodzą na następne pokolenie. sforcia, dzięki bardzo - poczytam sobie.

Sforcia, instynkt macierzyński to instynkt opieki nad dzieckiem, a nie chęć, żeby je sobie zrobić @-) Jak możesz czuć takie coś, skoro dziecka nie masz? Jest na pewno. Ale jestem w 99.7% przekonana, że nie objawia się w pierwszych dniach, tygodniach czy nawet miesiącach po porodzie. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-05-03 12:40:58