Sforcia

Sforcia cały czas to nie wiem czy to dobrze, ale ja jakieś 3 tygodnie tak używam i jest ok

Cześć! Nie spać - zwiedzać!!! Sforcia - ten pas to niepotrzebny wcale a wcale przy takim ciężarze... Jak podchodziłam do 100 to bez pasa. Panowie biadolili że plecy sobie rozwalę.. Zapytałam więc Szefowej jak to jest - czy przy tylu kg na sztandze zakładać pas czy nie.... Odpowiedź Szefowej brzmiała: Przy małych ciężarach pas jest kompletnie [...]

[...] - w przysiadzie jak masz mały ciężar, to zrób chociażby na pusto, bez obciążenia. W Mc robiłam samym gryfem. Bułgar ciora, więc z samym ciężarem ciała się nie krępuj :-D Sforcia, a o które ćwiczenia Ci chodzi? o pushpressa? tu masz filmik w poście Lejli http://www.sfd.pl/-t729352.html Zmieniony przez - agataq w dniu 2013-09-09 14:28:57

Dlatego tak Was wypytuje, bo już widzę wywracanie oczami przez trenera @-) Ostatnio robiłam przysiad, to patrzył bo akurat jego trójboiści ćwiczyli i słowem się nie odezwał :-? a takim mistrzem nie jestem, żebym robiła go idealnie. Ehh. On ma inne patrzenie na technikę ćwiczeń. Tzn. dla niego ważne są proste plecy i tyle. Ale nic nie wspomni o [...]

Sforcia, póki co muszę lecieć od komputera, ale może będe później to jeszcze pogadamy :-)

cześć dziewczyny :) ja dziś mam chyba dobry dzień, wywaliłam się z rana na mokrych schodach i niestety pupson obtłuczony. Amortyzacja była KONKRETNA ale i tak boli... ps. Sforcia, śliczna z Ciebie dziewczyna - zgapiłam foto w dzienniku:)

Sforcia to złap kogoś na trening z sfd:-)

Sforcia to złap kogoś na trening z sfd:-) Jest w planach :-> W przyszłym tygodniu!! 8-)

Poza tym młoda narazie się uczy i czyści lodówkę :] Mleko z reguły jest 3,2% ale teraz akurat taka dostawa była (chłopak pracuje w mleczarni i dostają paczki co jakiś czas). Aha i co do nabiału, to szefowe już kiedyś pisały że nie ma co się trzymać sztywno tych 150g. Tu bardziej chodzi o te dziewczyny, które zdecydowanie nadużywają nabiału i [...]

Sforcia, tylko o tym było info http://www.sfd.pl/KONKURS__nab%C3%B3r-t1044514.html

sforcia- a to ja, dokadnie tak się teraz czuje }:-(

A ja chcę być venturą, Arph, Esther, Anią Nawrot, Martą, Sforcią i mieć tyłek jak Obli :-D

Sforcia , Hubert mobilny chłopak jest wiem coś o tym Dzięki za info :-) Ale ja póki co czekam na być może spotkanie z HUbertem o którym on nie wie }:-( W sensie nie wie, że ja będę tam gdzie on }:-(

Hahah Corum, trochę obciach mógłby być ;-D Trochę??????? :)) No nie chciałam być aż taka dosadna :-D

Życzę Tobie powodzenia i wytrwałości :-)) Dziękuję i nawzajem :) Zresztą po to tutaj też jesteśmy żeby się wspierać nawzajem i to dodaje otuchy i napędza do działania. Szczególnie jak się widzi, że ktoś inny idzie na przód to nie chce się zostawać w tyle. :-)

tak racja treningi super ale kogo na nie stać i jeszcze jak widzę ze babki u mnie ćwiczą z takim trenerem a on nawet na nie nie patrzy sforcia widziałam ten filmik są różne wersje tego woodchopa;-)

ej czym sie mierzy głębokość ;>> głębokościomierzem }:-( };-)

Musztra też była? %-) A co! 5 kozaków jako dowódcy armii!! }:-( Zmieniony przez - sforcia w dniu 2013-09-29 21:03:33

Sforcia tworzy %-)

czolem sforcia!;)