Siema. Też się przymierzam do takiego cyklu, nie chciałem robic osobnego tematu, żeby nie zaśmiecać to może napisze tutaj: Metka 1-6 (30mg ed) na kicka Enan 1-16 (250mg e5d) Boldek 1-14 (500mg e5d) T3 (12,5mcg ed) stała dawka, zwiększenie apetytu + mniejsze odkladanie tk. tłuszczowej Acard (1tab dziennie) obowiązkowo przy teście z boldem HCG co [...]
1. WIEK: 19 lat 2. WAGA: 78 kg 3. WZROST: 179 cm 4. WYMIARY: -biceps: 38(38,5max) -klatka: 103 cm -udo: 60 cm -talia: 85 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku z malymi przerwami 6. DIETA: jest staram siejesc duzo bialak a wegle uzupelniam roznymi plynami. -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadnych 8. TRENING: [...]
Wysokie próby wątrobowe
1. WIEK: 25 2. WAGA: 95 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka:110 -udo: 63 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lat z tego dlugie przerwy 6. DIETA: -białko: 180 -węglowodany: 282 -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 200 tab turanabol 8. TRENING: 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
Jestem pewien iż nie jest to lipomastia, gdyż wyczuwalny jest dosyć spory gruczoł podskórny. Co do % bf, czy to przy redukcji i poziomie w oscylach 12% albo i niżej, ten sam problem z odkładającym się tłuszczem na dole i ginekomastia. Uzupełniłem na szybko najważniejsze rzeczy: 1. WIEK: 20 2. WAGA: 72 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: [...]
1.WIEK:22 2.WAGA:91 3.WZROST:178 4.WYMIARY: BICEPS:41 KLATA:105 UDO:65 TALIA:90 5.STAZ NA SILOWNI: 5 lat z przerwami,od 4miesiec bez przerwy 6.DIETA BIALKO: TAK WEGLOWDANY: TAK TLUSZCZ: TAK 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ZADNE 8.TRENING: 4DNI W TYGODNIU 9.CEL CYKLU: SUCHA MASA W CELU UWIDOCZNIENIA MIESNIA 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]
To jest twój pierwszy cykl?? 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
Proszę bardzo, nie musisz dziękować. Podstawowa przemiana materii(BMR): BMR = (9.99 X 50 (kg)) + (6.25 X 150 (cm)) - (4.92 X 20 lat) -161 = 1177kcal - obstawiam ze masz 20 lat po nicku (99 rocznik?) 2. Kalorie spalone podczas aktywności fizycznej(TEA): Trening siłowy - 3 x 60 min x 9 + EPOC(3 x (7% z 1177= 82)) = 1866kcal 3. Wynik z punktu 2 [...]
Proszę bardzo, nie musisz dziękować. Podstawowa przemiana materii(BMR): BMR = (9.99 X 50 (kg)) + (6.25 X 150 (cm)) - (4.92 X 20 lat) -161 = 1177kcal - obstawiam ze masz 20 lat po nicku (99 rocznik?) 2. Kalorie spalone podczas aktywności fizycznej(TEA): Trening siłowy - 3 x 60 min x 9 + EPOC(3 x (7% z 1177= 82)) = 1866kcal 3. Wynik z punktu 2 [...]
Proszę bardzo, nie musisz dziękować. Podstawowa przemiana materii(BMR): BMR = (9.99 X 50 (kg)) + (6.25 X 150 (cm)) - (4.92 X 20 lat) -161 = 1177kcal - obstawiam ze masz 20 lat po nicku (99 rocznik?) 2. Kalorie spalone podczas aktywności fizycznej(TEA): Trening siłowy - 3 x 60 min x 9 + EPOC(3 x (7% z 1177= 82)) = 1866kcal 3. Wynik z punktu 2 [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 85 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: białko 25% węgle 50% tłuszcze 25% -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: Typowy na mase 3-4 x w tyg na siłowni + 2 razy w tygodniu trening mma 9. CEL CYKLU: Masa i [...]
teraz moze latwiej innym chetnym bedzie mi pomoc 1. WIEK: 24 2. WAGA: 95 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 108 -udo: 61 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z przerwami 6. DIETA: ulozona (stosowana narazie w 70%) -białko: 2g / kgc -węglowodany: 7g / kgc -tłuszcz: 1,5g / kgc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. [...]
DECANAXIN PMP + ????
Rychu_ i tak i tak by to wziął, jego plan był taki po 1ml tego i tego w jednym strzale i zastrzyk co 6 dni :) , dlatego żeby ustrzec go od tego poprosiłem o rade tutaj żeby chłopak krzywdy sobie nie zrobił, chociaz tak jak wspominałem kiedyś brał omke i dekę i żyje a na pewno nie miał tego rozpisanego z sensem i bez żadnych odbloków. A co do jego [...]
1. WIEK: 28 2. WAGA: 80 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6-7 lat 6. DIETA: -białko: 2.5g/kg -węglowodany: 2.5g/kg -tłuszcz: 2g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - sam test etanol 30 strzałow ( 5 lat temu) - test etan + wino ( 2 lata temu) 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: zwiększenie czystej masy 10. OSTATNI CYKL [...]
Karolinko, w szkole także można (a wręcz trzeba) jeść. Możesz zrobić sobie kanapki z pełnoziarnistego pieczywa, zjeść jabłko, jakieś warzywka i masz pełnowartościowy posiłek. Ważne aby jeść średnio co 3 godziny, gdyż wtedy zapobiegniesz nagłym atakom głodu a przemiana materii będzie odpowiednio pracować. Niestety diety trzeba przestrzegać, tego za [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 79,5kg 3. WZROST: 173cm 4. WYMIARY: -biceps: 42cm -klatka: 106cm -udo: 64cm -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka solo 30mg (bez odbloku i teraz cypionat + boldenon) 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
Z tego co napisałeś wynika że chcesz po prostu pozbyć się według ciebie zbędnego tłuszczu :) na to jedyna rada to właściwa dieta i tak zwane aeroby czyli stała aktywność fizyczna typu bieganie lub właśnie rower. Zajrzyj do działu o odżywianiu tam masz rozpiski i coś znajdziesz. Najważniejsze jeść 5-6 razy dziennie mniejsze posiłki (przemiana [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 84 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 112 -udo: ? -talia: 8x 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z dłuższymi przerwami 6. DIETA: -białko: 2,6g -węglowodany: 4,5g -tłuszcz: 1,2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: dzielony partiami klatka z bicepsem i przedramieniem, nogi z barkami, plecy z tricem, [...]
W dziale znajduje się zbiór linków, zajrzyj tam i poczytaj. Przytyłeś od braku ruchu i nieodpowiedniego odżywiania. Nie tłumacz się samemu sobie że powodem tego były leki i słaba przemiana materii.
1. WIEK: 31 2. WAGA: 76 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5-6 6. DIETA: -białko: 160-180 -węglowodany: na oko -tłuszcz: na oko 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden testosteron kiedyś, w tatmtym roku rad 140 niskie dawki bez bloka, teraz ostaryna. 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI [...]
1. WIEK: 29 2. WAGA: 108 3. WZROST: 189cm 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 100cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: Low carb 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne 8. TRENING: BJJ 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: ~30 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
