a juz wiem fakt sory poprawiam 1. WIEK: 23 2. WAGA: 80 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 110 -udo: 60 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 36m 6. DIETA: Aktualnie brak wyliczonej regularne zdrowe jedzenie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: Siłowy 9. CEL CYKLU: Budowa suchej masy [...]
1. WIEK: 32 2. WAGA: 99 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 z tescia i metki 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 lata 11. POZIOM BF%: 15 [...]
1. WIEK: 19 2. WAGA: 85 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka:115 -udo:okolo 60 szczerze mowiac nie mam pojecia -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata z hakiem 6. DIETA: -białko: na codzien 2,4g/kg na cyklu ~3 -węglowodany: 3 w DNT i 4 w treningowe -tłuszcz: 2g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: m drol solo 1-5 2tab dziennie 8. [...]
Pierwszy cykl 35 latka
1. WIEK: 35 2. WAGA: 90 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 116 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: staram sie trzymac ale w gramach nigdy nie liczylem -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nigdy 8. TRENING: co drugi dzien trenuje om 1,5h 9. CEL CYKLU: nie duzy przyrost masy i sily [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 110 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 48 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: W trakcie 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO [...]
Płeć: Mężczyzna Wiek: 29 Waga: 101 Wzrost: 186 Obwód klatki: 127 Obwód ramienia: 45 Obwód talii: 84 Obwód uda: ? Obwód łydki: ? Staż na siłowni: 7+ Ilość spożywanego białka: zaleznie od celu Ilość spożywanych węglowodanów: zaleznie od celu Ilość spożywanych tłuszczów: zaleznie od celu Opis przebytych cykli sterydowych: jestem w trakcie i bede [...]
WIEK: 25 2. WAGA: 83 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak cykli 8. TRENING: muay tak, fbw 9. CEL CYKLU: Agresja, chęć walki 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12 [...]
Nie moge edytowac posta, wiec dodaje tutaj 1. WIEK: 29lat 2. WAGA: 87kg 3. WZROST: 178cm 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 62 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pewnie z 12 lat, ale wiecej przerw niz treningu :D 6. DIETA: -białko: 200-220 -węglowodany: 270-330 -tłuszcz: 70-80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy, prop 75mg [...]
L. wysłanych artykułów 7 L. przecz. artykułów 12 ..malo starasz sie czytac z tego co wynika kolego. Oralne srodki wcale nie beda sie mialy lepiej w zastosowaniu odnosnie zdrowia.Uzbieraj pieniazki pierw,bo nawet jesli chcesz sama mete to imo musisz uzbierac oprócz tych powiedzmy 50zl za nia nastepne 200-300 na zywienie z oslonkami pod cykl. 6 [...]
jezeli chcesz rozpiske musisz wypelnic ankiete 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
Nie mogę edytować postów - dostaje komunikat, że nie mam do tego uprawnień. Wrzucam ankietę tutaj. Jak zajdzie potrzeba to uzupełnie ją bardziej szczegółowo w wolnej chwili. 1. WIEK: 24 lata 2. WAGA: 101kg 3. WZROST: 184cm 4. WYMIARY: -biceps: 44cm -klatka: dodam wkrótce -udo: dodam wkrótce -talia: dodam wkrótce 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. [...]
1. WIEK: 33 2. WAGA: 104 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: -udo: -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tesc, ,meta, deca 8. TRENING: split 3x tydz. 9. CEL CYKLU: masa dobrej jakości 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 91 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: 66 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: 180g dzień -węglowodany: 500g dzień -tłuszcz: 50g dzień 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadnych 8. TRENING: aktualnie masa/siła, w planach redukcyjny 9. CEL CYKLU: redukca 10. OSTATNI CYKL I [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 60 kg 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 76 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 miesięcy 6. DIETA: -białko: - 120g -węglowodany: - 180 g -tłuszcz: - 45 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1x cykl clenu 8. TRENING: siłownia 9. CEL CYKLU: Pozbycie się tkanki tłuszczowej, spadek wagi do 55 kg [...]
1. WIEK: 29 2. WAGA: 94 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 118 -udo: 63 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: *oxa, cyp. *Master, prop. *deca krótka, prop. Obecnie - oxa, Master,prop 8. TRENING: trening pod sporty walki 9. CEL CYKLU: [...]
1. WIEK: 31 2. WAGA: 84 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 116 -udo: 60 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: nie pilnowana -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kiedyś metka oxa teraz susta 24 tyg enan + boldenon 14tyg 8. TRENING: 3-4 9. CEL CYKLU: masa mięsniowa 10. OSTATNI CYKL I [...]
WIEK: 21 2. WAGA: 87 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:4 głównie na siłę ,czysta mase 8. TRENING: k1,sila wytrzymalosc 9. CEL CYKLU: sila i wytrzymalosc 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
1. WIEK: 27 2. WAGA: 65 3. WZROST: 165 4. WYMIARY: -biceps: 39,5 -klatka: -udo: -talia: 79,5 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 nie dokończony przez kontuzję 8. TRENING: 6x w tygodniu 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: prop około 3 [...]
Wiek 38 Waga 85 Obwód ramienia 41 Obwód klatki Obwód uda Obwód talii 85 Staż na siłowni 10 Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) b2.5 t1 w4 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe 1. Prop solo 100eod 1-10 2. Prop 100eod deka 250 e4d 1-12 Opisz swój plan treningowy 4x split Cel cyklu masa Ostatni cykl i odstęp czasowy od [...]
Sory, nie wiem dlaczego nie weszła, juz dodaje ;) 1. WIEK: 22 2. WAGA: 95 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 120 -udo: -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 2,5 - węglowodany: 5 -tłuszcz:1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa, 10. OSTATNI CYKL I [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
