Odźywianie

w postach podwieszonych jest temat. jednakże widac od razu, że potrzeba ci dobrego żarcia a nie suplementów. więc nawet bez wypelniania ankiety narazie porzuć ten temat a udaj się -jak juz ktos powyżej b. mądrze poradził- do działu ODZYWIANIE. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-05-24 23:57:07

ułóż zdrową dietę wszystko znajdziesz w dziale odżywianie/odchudzanie +Aeroby+Ćwiczenia na brzuch typu a6w/ABS i pamiętaj nie ćwiczysz dla kogoś a samej siebie

d****ne bo widac po wypowiedziach ze podstawową wiedzą na temat pakowania, jedzenia czy koksowania nie grzeszysz i dlatego chlopaki sie denerwują ze marnujesz ich czas tak jak i moj dlatego wypier.dalaj do dzialow odzywianie, trening suplement pozdrawiam

To najpierw udaj się do działu "odżywianie" i za jakiś czas wskoczysz do nas Pzdr/

po zalogowaniu zapraszamy do działów odżywianie,odchudzanie oraz trening dla początkujących,na pewno tam tobie pomogą

Tak jak panowie wyżej, wstaw ankietę, potem coś doradzimy. Jednak obawiam się, że spalacz będzie zbędny, bo po wypowiedziach odniosłem wrażenie, że odżywianie leży.

do autora milcz waść wstydu oszczedz. odżywki kupuje się pod konkretne precyzyjne potrzeby. wyłącznie dział odżywianie w twoim przypadku i lektura podwieszonych postow zamykam temat

dział odzywianie :> posty podwiesozne w treningu dla niezaawansowanych

bez diety to nawet meta ci dużo nie da Wejdz w dział odżywianie ułóż dietę, daj do sprawdzenia. Bez diety to sie nie rośnie Jak już ułożysz tą diete to bedzie połowa sukcesu. Zobacz czego ci brakuje w diecie, jeżeli Białka kup białko, jeżeli węgli kup gainer. Pozdro. :)

Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 75 Wzrost : 180 Obwód klatki : 105 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 80 Obwód uda : 56 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie :staram sie ukladac diete i sie jej trzymac Cel : [...]

Jeśli chodzi o formę na wakacje, trzeba było myśleć rok temu. Poczytaj dział odżywianie i trening dla początkujących, to coś tam zdziałasz

diety nie stosujesz ale diete masz - lekka sprzecznosc poza tym ta dieta i tak do poprawy sniadanie lipa - gdzie tu wartościowe białko około treningowo bez tłuszczy dawaj po treningowy totalna porażka ostatni posilek tez lipton odwiedż dział odżywianie lektura na początek ; 10 wskazówek żywieniowych Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-12-10 [...]

zacznij od założenia tematu w dziale odżywianie, nic o Tobie nie wiemy

Nie chuderlak a ektomorfik. Ja radzilbym isc do dzialu odzywianie: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Ulozyc nie jaka a poprawna diete bo tutaj jest klucz jego sukcesu, bez niej ciezko widze zdobywanie masy. Jak bedzie mial diete wpadacie onaj tutaj (zapoznaliscie sie z podczepionym o pierwszej wizycie) czytacie o FBW. Tutaj macie link: [...]

jesli chcesz zchudnac bez wysilku fizycznego polecam dobrą diete i odpowiednie suple dział "odżywianie" i "odzywki, suplementy". Przygotoj sie na wiele wyrzeczen pozdrawiam!

niestety nie układamy diet, jest to zajecie czasochłonne, a wykwalifikowany specjalista pobiera za taką usługę opłatę. możesz natomiast korzystając z obfitych zbiorów informacji ułozyć dietę samodzielnie i dać nam do sprawdzenia. Poczytaj tematy podwieszone w dziale odzywianie, np.: http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 96 Wzrost : 195 Obwód klatki : nie wiem Obwód ramienia :41 Obwód talii :97 Obwód uda : nie wiem Obwód łydki : nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : siłownia , wf Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - Odżywianie : będę jadł co trzeba ale w [...]

To do działu Odżywianie.

biore krete + dekstroza z gainerem i staram sie wykonywac nastepujacą diete . Jestem ektomorfikiem a wiec stosuje diete dla ektomorfikow ulozonej gdzies na forum w dziale odzywianie a oto ona : -Ektomorfik 70kg (założenia: min. 210g białka, 60g tłuszczy, 350g węglowodanów) 1. Placki z 2 jajek, 4 białek jaj, 30g rodzynek oraz 100g płatków [...]

podstawy rozdział odżywianie http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html