Odźywianie

cel nierealny. Nie da sie robic maso-rzezby. Zmykaj do dzialu odzywianie i czytaj podwieszone. Bez diety szkoda kasy i czasu

Byś postawił na zdrowie i mądre odżywianie , i kontrolował co jesz , żebyś nie obrósł tkanką tłuszczową ;-) Możesz masować zimę na wiosnę zacząć redukcję i może coś z tego będzie .

dieta dieta dieta dietą spalasz tkankę tłuszczową, a wszelakie formy aktywności fizycznej przyspieszają en proces. skocz do działu odżywianie i ułóż dietę redukcyjną. basen.... hmm polecałbym bieganie w terenie. o aerobach/interwałach poczytasz w dziale odchudzanie. trening siłowy- nie split tylko fbw. czytaj mit 8 [...]

A tak poza tym to przy takim wysiłku musisz zadbać odpowiednio o odzywianie ;-)

suple wystarczą, zadbaj tylko o odpowiednie odzywianie bo tu będzie klucz do sukcesu.

wszystko bylo tip top dopoki nie napisales o sobie odwiedz dzial odzywianie.koks nie jest sposobem na niedozywienie!!

Pewnie, że nie. Ale jak zauwazył kolega, za sterydy sie wziala kreatyne nie wie jaka, odzywianie pewnie tez konkret

bo ja wiem czy jest az tak zle ,na moje oko odzywianie to dzial z najwieksza iloscia wypowiedzi modow i tego jestem pewien modzi sa ja teraz lekko nie mam czasu ,ale to chwilowe i znowu bede pisal jak dawniej ,nostop kolor

zapraszam do postów podwieszonych w głównie w działach ODżYWIANIE i FITTNES

Nikt Ci gotowej diety nie rozpisze, bo nie polega ona na jedzeniu codziennie tego samego tylko na takim manewrowaniem produktami, żeby odpowiednią wartość odżywczą zawierały. Dużo w tym też indywidualności. Zapraszam do działu "Odżywianie"- zacznij od podstaw zdrowego odżywiania - "10 wskazówek żywieniowych". Co do treningu i innych podstawowych [...]

Da się ;) TRENING: http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp ODŻYWIANIE: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

Musisz sam co nieco popracować nad dietą i treningiem, Masz sporo cennych informacji w dziale Trening w domu i w postach podwieszonych w dziale odżywianie

Białko czy Kreatyna co lepsze na przybranie czystej masy miesniowej...i dlaczego? Zajrzyj do działu odżywianie i poczytaj o podstawach.

Odżywianie to na pewno nie jest zdrowe :) /SFD/Images/2015/8/14/27b5c8d0a66442a68eb94db925978e2e.jpg

Jakie sporty dodać? Bo gram w piłkę nożna więcej, niż przeciętnie. Rowerem też jeżdżę, bieganie potrzebne jest jeszcze, gdy uprawiam te sporty ? Czy wystarczy te odżywianie ? No i też mam siłownie :)

Mariusz, ja nie sądzę żeby miał jakąś cudowną sylwetkę, ot zwykła sportowa. Dużo osób bez swoich dietetyków wygląda podobnie :) Co do tematu czas w jaki osiągniesz zamierzony efekt zależy od kilku czynników. 1. Odpowiednie odżywianie 2. Odpowiedni trening 3. Odpowiednia regeneracja 4. Odpowiednia suplementacja (oczywiście troche z tym poczekaj) 5. [...]

mysle, ze dieta jest tutaj kluczem NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html [...]

Jeżeli już chcesz abyśmy sprawdzili i ewentualnie poprawili Twoją dietę, to należy wrzucić ją zgodnie z opisem w regulaminie działu, jako zrzut ekranu z dziennika żywieniowego potreningu.pl. https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Najlepiej jakby było to kilka przykładowych dni diety, abyśmy [...]

Jeśli dobrze pamiętam renianin nie jesteś tutaj nowa i styczność z działem odżywianie czy trening już miałaś, a odnośnie wiedzy czy zadawanych przez Ciebie pytań nie widać żadnych postępów. Prawdę mówiąc jest wiele osób takich jak Ty i nie wiem czy jest sens przekazywać swój wolny czas by Ci pomóc, skoro od siebie nic nie dajesz. Jaki zrobiłaś [...]

Sonbaty MaTEO może wyciągnąć logi z serwera i będzie wiadomo kto dał bana! KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "