Odźywianie

jeżeli trening oraz odżywianie opanowałeś w przyzwoitym stopniu to możesz spróbować

co do diety to wklej ją do działu odzywianie tam sprawdzą i podpowiedzą

Widocznie musisz jeść więcej, zajrzyj do działu ladies i odżywianie http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

Nie ten dział. Wrzuć to w dziale odżywianie.

Bazz78 jak sam nie wiele wiesz to nie doradzaj... Do autora - ile możesz przeznaczyć na to pieniędzy i czy jednorazowo, a może X kwota/miesiąc. Masz w ogóle dietę? Jeżeli nie to idz czym prędzej do działu odżywianie i ją ułóż. Nastepnie bedziemy dobierać dla Ciebie odżywki według braków w owej diecie. Zmieniony przez - Colter w dniu 2005-12-25 [...]

Poczytaj posty podiweszone w dziale odżywianie??ile czasu mozesz przeznaczyc na aktywnosc fizyczną?

Witam, co masz na myśli pisząc "masówka? Trening/odżywianie ukierunkowane na budowanie masy mięśniowej ,czy może chodzi Ci o odżywkę uzupełniającą dietę tzw gainera ? Pozdrawiam.

czytaj dzial "odzywianie"

j/w Odpowiednie odżywianie + trening i powolutku będziesz szedł do przodu. gainer dajesz wedle braków, także równie dobrze możesz zapytać nas o to ile przybierzesz na masie bez gainera. Wszystko zależy od ciebie. Pamiętaj, że regeneracja też jest ważna. Jeżeli chodzi o kreatynę i inne suplementy oparte na niej, odpuść sobie póki co. Tak spytam z [...]

wpływ truby życia nie ma wiekszego wpływu na odzywianie, jesli bedziesz sie trzymać bilansu to będzie ok

Niestety nikt tutaj nie zajmuje się układaniem diet. Chyba, że prywatnie, za opłatą. Możemy jednak pomóc Tobie w uzyskaniu wiedzy w tym kierunku, co pozwoli na to, że samemu będziesz mógł ją ułożyć, wrzucisz do analizy, a my zasugerujemy co warto w niej zmienić. Zapraszam w tym celu do działu odżywianie, z uwagi na to, że dział szybkie pytania, [...]

Po pierwsze to kupa dobrego zarcia, ryż, kuraki, indyki, jajka itp. W tym tkwi 60% sukcesu w pakowanie (jesli nie więcej), potem trening, ale na siłowni nie rośniesz, a to oznacza regenerację czyli odpoczynek i ...... odzywanianie. Do tego dochodzą odzywki i suplementy. Jesli tego nie masz wszytskiego razem to nie masz co brac się za doping. Bo na [...]

Ej ty jesteś jednym z tych z Dragonballa, bo coś ci się w łapie świeci Co do sylwetki, a araczej do twojego glupiego pytania zawsze jest sens cwiczyc !!! Jezeli nie cwiczysz nic nie osiagniesz, na jakies super rezultaty trzeba poswiecic troche czasu, nic samo do ciebie nie przyjdzie ! O suplach zapomnij, dobrze odzywianie + dobry treningo zrobi z [...]

moze mamy Ci jeszcze ziemniaków z pola ukopać? dieta: dzial odzywianie trening: dział trening suple: spalacz, zaleznie do stopnia wytranowania, stanu zdrowia i bf.

poszukaj po forach dział odzywianie masz pelno diet na mase zobacz jak ludzie to ukladaja

Heh kup sobie.....wiecej jedzenia no i do dzialu odzywianie skocz po diete te suple beda dla ciebie najbardziej odpowiednie czyli jedzenie

idz do działu ODZYWIANIE - ułuz se diete pieniadze przeznaczone na suple wydaj na ryz,piersi z kury,kasze,tunczyka

poczytaj odzywianie i Alternatywna Droge, znajdiesz tam sporo odpowiedzi na pytania jak zgubnic - zdrowo - pare kg tluszczyku :D

jak jedziesz mase,to 2-2,2g B/kg jest OK. mod działu ODŻYWIANIE

mięśnie lepsze niż przykładowo w rocky 1 ... ah to zdrowe odżywianie czyni cuda