Odźywianie

tak abys uzupelnił dietke ktora chyba oczywiscie masz? a jak nie to kicaj do działu ODZYWIANIE!pozdro

To prowokacja jakas czy co? Na 110kg to w tej diecie bialka jest tyle co nic... powinno byc conajmniej 2x wiecej i to pelnowartosciowego, nie jakies serki Wypadalo by najpierw zajrzec do dzialu odzywianie, a potem do dopingu.

Kratos to teraz poważnie wypad do działu odżywianie

Twoja idealna waga to około 63kg, jesteś bliski niedowagi, zapomnij o czymś takim jak rzeźba :) Nie masz co rzeźbić, a zapewne Twoje pokłady tłuszczu podskórnego są bardzo małe, więc bierz się śmiało za masę! Szoruj do działu Trening dla początkujących, oraz Odżywianie

Zacznąć zdrowo jeść, dobrze, że się ruszasz, w dziale Odżywianie tutaj na forum jest opisane jak powinno się odzywiać prawidłowo wiec udaj się do tego działu i poczytaj o tym, jeśli czegoś nie będziesz pewna to pytaj tam, na pewno ktoś pomoze.

Należy włączyć aktywnosc fizyczną i odpowiednie odżywianie

Sekcja I odżywianie http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

A chcesz całą zbilansowaną dietę opierać na kanapkach?? Takie coś to już prędzej z Koniem załatwisz. Szukaj go w dziale odżywianie.

Ułóż dietę z dodatnim bilansem kalorycznym i zacznij chodzić na siłownię. O diecie poczytasz w dziale "Odżywianie"

Dział odżywianie jest artykuł co jeść w szkole/pracy, dział kuchnia sfd np temat zdjęcia naszej szamy i wiele innych przepisó

Liczysz zapotrzepowanie, produkty to np. jajka,miesa,ryby,orzechy,olej lniany,oliwa z oliwek, owoce morza,ryze,kasze, makaron durum, warzywa wszelkiego rodzaju. Wszystko masz ladnie opisane w dziale Odzywianie w postach podwieszonych.

najpierw idź do działu odżywianie

Trochę sporo, nerki można obciążyć. Daj lepiej diete do oceny w dziale odzywianie

Co do diety: A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Wybrane posty dotyczące Odżywiania ! DZIAŁ ODŻYWIANIE Co do kreatyny: KREATYNA A STAŻ [...]

3d protein to białko, mass xxl to gainer, stosuj do braków w diecie, jeśli nie masz to dział odzywianie

zarejestruj się i napisz w dziale trening i odzywianie a jak jesteś kobietą to np w dziale ladies, samych nóg się nie da

Skorzystaj z planów na potreningu lub czytajh tematy odżywianie i wszystko o diecie. http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

http://www.sfd.pl/Odzywianie_i_suplementacja_w_sztukach_walki_by_k3ho-t264181.html http://potreningu.pl/articles/1989/odzywianie-w-sportach-walki-czy-fighter-potrzebuje-diety http://potreningu.pl/articles/3087/dieta-niskoweglowodanowa-w-sportach-walki--czy-to-dobry-pomysl http://potreningu.pl/articles/2000/jaka-dieta-dla-fightera [...]

Precision Nutrition - system dietetyczny opracowany przez Dr John Berardi autora 2 znakomitych książek : Gourmet Nutrition i Precision Nutrition oraz niezliczonej ilości artykułów. Nam na forum znany jest bardziej, jako 10 przykazań żywieniowych . Czym jest Precision Nutrition? Jest to system dietetyczny , którego zadaniem jest w sposób jak [...]

od odzywki białkowej nie nabiera się masy, pzy tej wadze i 187 g białka aż nadto, 3,2 g białka na kg zdecydowanie za dużo A stosuje już tą dietę ? Jak nie to jak wygląda obecne odżywianie. W diecie jest ok 3000 kcal sporo, co ta dziewczyna trenuje, jaka intensywność treningowa.