[...] Jest to wariacja na temat „kulturystyka jest straszliwie niebezpieczna dla zdrowia”. Owszem, wielu kulturystów umarło przedwcześnie, ale … czy pora na alarm? Niekoniecznie. Najpierw należy zebrać dane na temat tych dziesiątek tysięcy trenujących i rozważyć czy faktycznie mamy problem. Na razie nic nie wskazuje na to, iż amatorskie uprawianie [...]
[...] dalszego komentarza). Rower spinningowy posiada określone parametry, można regulować opór. Sprzęt do indoor cycling często nie charakteryzuje się odpowiednią jakością. Na rowerze spinningowym można wykonywać interwały lub aeroby. Gwoli ścisłości – Jack Daniels definiuje interwały dwojako: poprawa wydolności VO2 max (98-100% tętna [...]
45- letni zawodnik IFBB ligi PRO Markus Rühl pochwalił się na Instagramie, że wziął ślub! Wybranką jego serca jest Alicja Krafczyk, która z pochodzenia jest Polką! Para była zaręczona od 2015 roku. Mają też roczną córeczkę. Markus jest jednym z cięższych zawodników na zawodowej scenie, przez co nazywany jest "Niemiecką Bestią". Treningi [...]
[...] Plusy: produkt jest z ekologicznej uprawy owsa jak na taką jakość - dobra cena. Minusy: produkt nie jest ogólnodostępny, niepotrzebna tam zawartość oleju słonecznikowego. Natumi napój z kaszy jaglanej Skład: woda kasza jaglana (15%) olej słonecznikowy sól morska Składniki ekologiczne. Wartości odżywcze: 100 ml tego napoju dostarczy 54 kcal, w [...]
[...] sie ogromnie, bedzie mi razniej! Pomimo iz w innych kategoriach startujemy,ale stanowimy Polish PRO Team!. Licze na Twoj udany Debiut w USA-grubo,prosto w paszcze lwa. Namieszasz!!!" Dumny może być też trener Huberta i jednocześnie jego przyjaciel- Radek Słodkiewicz. Hubert napisał ",,Kariera"(i to nie tylko sportowa) to Twoje dzieło od [...]
[...] trzymają dietę. Aby osiągnąć sukces muszą stale wybierać. Często rezygnują z przyjemności, które są związane z towarzyskim trybem życia, to godne podziwu i naśladowania. Na polskiej scenie rzadko pojawiają się zawodniczki o nietuzinkowej urodzie, tym bardziej miło widzieć Andżelikę na scenie. Wspaniale zaprezentowała się na Mistrzostwach [...]
W ciągu ostatnich kilku lat Internetowe serwisy randkowe stały się bardzo popularne. Aplikacje mobilne takie jak Tinder pomagają wielu ludziom znaleźć drugą połówkę lub towarzysza czy towarzyszkę do wspólnego spędzania czasu. Jednak do tej pory społeczność ludzi ze świata fitnessu i kulturystyki nie miała własnego portalu randkowego. Mamy więc [...]
[...] stwierdzono, że podawanie biegaczom 1,5 g witaminy C przez 7 dni przed biegiem, w dniu wyścigu oraz 2 dni po zakończeniu biegu - przyniosło wyraźny spadek ilości kortyzolu. Najbardziej wyraźny efekt przeciwzapalny zanotowano zaraz po zakończeniu biegu na 90 km. Co ciekawe grupa, której podawano 0,5 g witaminy C, zanotowała o wiele mniejsze [...]
[...] ćwiczeniach podstawowych, resztę bojów potraktuj uzupełniająco. Zbyt duża liczba ćwiczeń dodatkowych może powodować, iż nie starczy czasu na wykonanie treningu zasadniczego. Nadmierna objętość treningowa Stanowi to kontynuację poprzedniego punktu. Jak stwierdził Dorian Yates (legendarny, 6-krotny Mr. Olympia): „Jednym z częstych błędów [...]
[...] personalne na siłowni, głównie w mieście Minnetonka, ale również jeździ do domu klienta. Treningi z ciężarami rozpoczął w wieku 17 lat i niespodziewanie zakochał się w tym. Na siłowni spędzał swój cały wolny czas. W szkole średniej nie tylko miał zajęcia w ramach edukacji z kultury fizycznej, ale też organizował sobie dodatkowe po lekcjach. Nie [...]
Hannah Eden to charakterystyczna postać w branży fitness – czerwone włosy, pięknie wyrzeźbiony brzuch i przenikliwe spojrzenie. Ci, którzy ją obserwują na Instagramie (ponad 300 tysięcy osób) wiedzą, że Hannah proponuje innowacyjne spojrzenie na treningi. Jednak sama nie miała łatwej drogi do sukcesu. Eden urodzona w Londynie, a [...]
[...] tlenu (było to chodzenie na bieżni) grupa treningu intensywnego ćwiczyła 5 x w tygodniu, przy 70% maksymalnego pochłaniania tlenu (również było to chodzenie na bieżni) Na każdym treningu panie i panowie musieli zużyć 1674 kJ, czyli 400 kcal. Po co? Gdyż 5 treningów po 400 kcal dało 2000 kcal deficytu tygodniowo. Z kolei deficyt stworzony z [...]
[...] +169 cm Mikolaj Tomalski Men Physique +179 cm Oczywiście, wszyscy startujący mogą wywalczyć punkty do Rankingu, jeśli tylko znajdą się w pierwszej piątce swojej kategorii. Na zawodach z serii IFBB Diamond Cup można zdobyć następującą liczbę punktów: 1 miejsce: 7 punktów 2 miejsce: 5 punktów 3 miejsce: 4 punkty 4 miejsce: 3 punkty 5 miejsce: 2 [...]
[...] około 8 łyżek stołowych, tłumi zdolność białych krwinek do niszczenia patogenów o 40%, a efekt może trwać godzinami. Unikaj cukru dodanego do przetworzonych produktów. Najwięcej znajdziesz go w słodkich napojach gazowanych, sokach, słodyczach, słodkich płatkach i owocowych jogurtach. Przykładowo: Coca Cola (jedna puszka) - 7 łyżeczek cukru [...]
[...] Bonnara wraz ze znajomymi JeepFam, klubu Jeep. Zablokowali mu drogę, zmuszając do zmniejszenia prędkości i zatrzymania pojazdu. Wezwali policję i Bonnar został aresztowany. Na filmie można zobaczyć, co stało się ze Stephanem Bonnarem, gdy czterech członków klubu zajęło się nim.. https://youtu.be/P9Nv2GhwrJM Fighter stawiał opór funkcjonariuszom [...]
Aspen Rae (28 l.) to zawodniczka IFBB Figure Pro z San Jose w Kalifornii. Była także aktorką w filmach dla dorosłych. Zaczęła ćwiczyć na siłowni będąc w college'u, a wcześniej biegała w maratonach. Postanowiła skorzystać z usług trenera i decyzja ta niewątpliwie opłaciła się. Już po kilku tygodniach Aspen widziała postępy w jej ciele. Z pomocą [...]
Ołów (Pb; łac. plumbum) jest wykorzystywany od wieków. Najbardziej jaskrawym przykładem było stosowanie ołowianego pudru. Egipcjanie stosowali Pb w medycynie, jako środek poronny oraz jako czernidło do brwi i rzęs (w postaci siarczku ołowiu). Nie była to zresztą jedyna trucizna: kobiety przez setki lat stosowały alkaloidy z atropa belladona [...]
[...] na tym się nie skończyła. Stworzył także obraz tego, jak wyglądałby Chris Evans, gdyby wcielił się w postać Randy Savage. Sami przyznajcie, że podobieństwo jest bardzo duże! Na pewno większość z Was pamięta czasy Hulkamanii i wiele gwiazd wrestlingu z tamtego okresu i z pewnością będziecie ciekawi nowej produkcji Netflixa. My nie możemy się [...]
Wszyscy, którzy śledzą aktualności z branży wiedzą, że Shawn Rhoden nie otrzymał szansy na obronę swojego tytułu Mr.Olympia w 2019 roku z powodu zarzutów o gwałt. ZOBACZ: Czy Mr. Olympia dopuścił się gwałtu? David Pecker z AMI podjął trudną decyzję o wykluczeniu Rhodena z Olympia Weekend, co spotkało się z ogromną falą krytyki. Prezes NPC / Pro [...]
Osoby aktywne i dbające o zdrową dietę, coraz chętniej sięgają po odżywki białkowe, aby poprawić wzrost mięśni, regenerację potreningową i ułatwić sobie utrzymanie prawidłowej wagi ciała. Coraz częściej słyszymy o odżywkach białkowych w kontekście odchudzania się oraz utrzymania sprawności i zdrowia osób starszych.
