Macha

mjś nie szkoda nadgarstków bo zahaczam o armwrestling jak pokonam starszego na ręke (a to wysilek bo macha sobie prawie 100 kg sztanga (dlatego bo cięższej nie mamy na skladzie)) wroce chyba do prawdziwej kulturystyki

Nie wiem jak u was, ale u mnie na wf'ie głównie nożna jest, a ja i inny kolega ćwiczymy dodatkowo indywidualnie. Potem mamy brechtę jak ktokolwiek z klasy próbuje pompkę zrobić - nie mówię o ilości, ale o sposobie ( np. jest koleś, który macha dupą w górę i w dół).

dziekuje wszystkim za zaangażowanie, ale większość osób chyba nie potrafi czytać ze zrozumieniem po chwili... Czytając ofertę nie znalazłem nigdzie informacji dotyczącej nauki obrony przed nożownikiem, tylko obronę przed nożem sam nie potrafisz czytac ze zrozumieniem czy wierzysz w to że przedmioty same Cię mogą zaatakować? ktoś atakujący Cię [...]

ale przeciez Waldus-cycu sobie zawsze hantelkami macha i najbardziej sie nadaje a pazdzioch wezmie tylko 40% za licencje %- Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/html/94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/html/95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/html/98352 Zjazd SFD http://www.sfd.pl/html/101352 Wesele LukRecji i Quarta [...]

glownie przez to, ze odpoczywaja stawy pod czas jej brania, a trojboju gdzie macha sie wielkimi ciezarami ma to kluczowe znaczenie, to samo czulem jak sie nia kulem przy duzych obciazeniach na klate nie czulem standardowego bolu w lokciach, ogolnie OK tylko UWAZAJCIE NA WSTRZAS jak ktos sie chce za to lapac, zastzyki robila mi pielegniarka nie [...]

Jak pali sie papieroski to ogolnie nie ma sie ochoty na jedzenie, na owoce i warzywa w ogole. Papieros zabija smak i odbiera przyjenosc z jedzenia. Palenie z dieta nie ma nic wspolnego. Ja rzucilem palenie jednego dnia i od tego czasu nie zapalilem ani jednego, nie wzialem nawet macha od kumpla, a podminowanie o ktorym piszesz trwalo 3 dni, po 3 [...]

Najlepszy jest onetowy komentator, Jasiu Śmietana "BES SĘSU...NIE DOCENIACIE PSZEMKA!! ZAUWAŻCIE ISZ PRZEZ POL MINUTY STOSOWAŁ TAKTYKĘ DYSTANCU CIAŁOWEGO...GDYBY TYLKO UDĄŁO MU SIE WPROWADZIĆ SWUJ NOWATORSKI DEFENS BARKOWY..BYŁOBY PO TAMTYM ZAWODNIKU....W DODATKU NIE MACHAŁ PSZEMEK RAMIONAMI..CO MA ZNACZENIE W PSZYPADKU TATUŁARZA PER-KOZA NA [...]

powiem tak wiele osob ktore powaznie zajmuja sie sw uzupelniaja to silka sila statyczna jest wazniejsza moim zdaniem w sportach chwytanych dla porownania gdyby pudzian mial teraz walczyc z hmm tysonem w szczycie formy czy chociazby z remim (w mt) to watpie ze 250 w przysiadzie mu cos da oczywiscie nie nalezy uogolniac jesli cwiczysz silowo i [...]

Kurczak czy inny ptak np. wrobelek elemelek ma na piersi biale miesko. Wrobelek lata dziarsko, macha tymi skrzydelkami i by sie niechybnie zmeczyl niczym parowoz, gdyby mial czerowne miesko w cycuszku

i rob wolniej cwiczenia "Sztange sie podnosi a nie nia macha"

Spostrzeżenie o sporym wypuście na rynek produktów typu "intra" jest rzeczywiście trafione; podobnie jak produktów typowo przed-, orazpotreningowych. W zasadzie każda marka, która rozwija rynek, chce za nim nadążyć ma produkty tego typu w swojej ofercie - BSN, Universal, Athletic Edge, Controlled Labs, SAN... a niedługo pewnie Olimp [...]

Nom czasem tak jest ze ten co ma "zryty" beret to nie mysli co robi i czasem wygra na ulicy z jakims cieniakiem ale tak na prawde to jest duuza roznica miedzy trenującym cos a nic nie umiejącym :) Widze to po sobie ;P kiedys bym sie zastanowił czy isc na solo z kolesiem o 30kg wiekszym od siebie :) dzisiaj nie zadawałbym sobie tak [...]

Zresztą przyjżyj się jak on chodzi, widać w jakimś filmiku jak utyka. Zresztą to nie naturalne nawet tak lewitować nad ziemią, już ten co robił pompki to ledwo dyszał, a co taki co macha nogami w powietrzu.

dobra walka macha z zarumskisem bez kitu...

A siłownia dlatego tyle (1,5h), ponieważ jeszcze nigdy na siłke nie chodziłem (no może para razy) i ćwiczenia zajmują mi dłużej niż komuś wprawionemu- a zaawansowany niby prędzej sztangą macha? czy warto chodzić 1-2 razy na aerobik- lepiej przeznaczyć ten czas na ułożenie diety, a po treningu cardio.

to nie ma znaczenia jaki okres cyklu. Nieraz boli mniej nieraz bardziej, zwłaszcza ze to under. bania sie robi? to znaczy ze prawdopodobnie za szybko wstrzyknął, lub za płytko. siniak? - za bardzo nerwowy jest i za duzo macha igła. OT: jak działa prop z unichemu?

Jaki jest powód niedrożności nosa ? jeśli to problem z zatokami 9 a te powodują większe problemy z oddychaniem nocą ) to żadna macha nic nie da. Udaj się do lekarza.

hehe ja moja dziewuch dobrych kilka miesiace przekonywalem do diety (chce sie odchudzac a wlasciwie robi to dlugo) i tak samo zawsze wiedziala lepiej: zeby jesc tylko 2 lub 3 razy i zeby nie po 18, i tylko 800 gora 1000 kalorii itp. udalo mi sie w niedziele ja tu na forum zaciagnac i ulozylismy wstepna diete ciezko bylo ja przekonac do 6 posilkow [...]

To nie jest po "tekłondowemu" bo kolo macha nogą coś jak inside crescent kick http://www.youtube.com/watch?v=hFNrBvJ-pZI W TKD tornado kick to wariacja kopnięcia okrężnego. Zmieniony przez - _lechu_ w dniu 2009-06-09 14:19:11

Kolega wyżej dobrze radzi a nie spamuje... w takim wieku to sie za piłką biega a nie sztangą macha :)