Macha

Widze, że wielu ludzi myli pojecie treningu funcjonalnego. Luklum próbuje wam to wyjaśnić, może mu w tym pomoge. Chodzi o to, że trening funcjonalny polega na treningu ciała jako jeden unit (jednostka). Tradycyjny trening kulturystyczny atakuje poszczególne mieśnie w izolowanych ćwiczeniach np: rozpiętki, uginanie na biceps itd. Nie ma nic złego w [...]

Cos drgnelo, zobaczymy jak dalej pojdzie ;-) CV - nie przygladalem sie zbytnio, ale tak: saker widac ze nabity miesem; ten ulizany tez widac ze cwiczy, ale to taki aesthetic walleast badybilda; ponczek zalany fchuy raczej, ale i jemu trzeba oddac, ze zelazem macha. Oczywiscie o ile mi mozna oceniac;-) DNT, czuje sie jakby walec po mnie sie [...]

Sąsiedzi podobno 3 razy w tygodniu dzwonią do straży miejskiej i składają skargę na hałasującą sąsiadkę . Dziwne że jeszcze u Ciebie nie byli . A co do orbitreków to sprzęt super, bo im więcej się macha tym lepiej więc napewno lepszy jest od steppera czy rowerku,ale jego cena troszke odstrasza, bo profesjonalny sprzęt sięga do kilku tysięcy [...]

a więc odpowiedzi na Twoje pytania : 1. Czy dobrze się macha tym nunchakiem? - heh dla mnie elegancko 2. Głośno chodzi łańcuch i łożyska? - nie wiem czy głośno bo nic nie słychać 3. Jakbym kupił to byś mi przesłał za pobraniem? - no moge za pobraniem (dla mnie to nie robi różnicy) 4. Ile razem by wyszło do zapłacenia? (ja sobie wyliczyłem, że [...]

Musiałem wkleić ten filmik bo to prawdziwy killer Suparinpei kata Goju Ryu http://video.google.com/videoplay?docid=-2409643942151506820&q=karate&pl=true# Szybko macha tymi rączkami

np yoyo macha cyckami nie no joke. ale tak to nuda mialem isc na tren i sie nie udalo

Ja tam na wszelki wypadek nosze gaz bojowy, ale uzywam go w ostatecznosci. Mieszkam w najgorszej dzielnicy Poznania na ulicy okrytej niechlubna slawa... Nikt mnie nie zaczepia bo sie z wszystkimi znam... ale jak jade na inny rejon to juz jest goprzej, wtedy wystarczy zucic jakims znanym nazwiskiem albo wwyjechac na kolesia ktory zaczepia z haslem [...]

To może i ja opowiem swoją przygodę ( a dokładnie 3). Jakieś półtora - dwa lata temu jechałem sobie w okresie jesiennym autobusem w gdyni o godzinie około 17.00 (juz ciemno było). Niestety z miejsca w który mieszkam muszę jechać przez witomino.A więc jadę sobię, mijam przystanek witomino centrum a tu na krześle obok dosiada się taki luj, kaptur [...]

A dałbys spokój, człowieku. Macha się dla przyjemności i tyle. Na ulicę? Etam. Chyba że hanbo pod teleskop i tylko tyle. Dźwignie? To samo. Ćwiczyłem i nie wierzę, żeby ktololwiek powaznie to stosował do obezwładniania, chyba że do trzymań transportowych, ale tu z kolei gołe ręce wystarczą jak znalazł.

same madrale wdize tutaj :P ja mam tylko jedno takie male pytanie co do sily dynamicznej bo tutaj wszyscy pisza ze sila statyczna wyrobiona na silce nieporzebna a co do cholery tworzy ta sile denamiczna? kosc? krew? chomik? wedlug mnie miesien ale coz moge byc jakis niedouczony i sie mylic dla mnie to topic jest znowu w stylu "zakopleksiony [...]

A co powiesz o drwalach? Koleś przez 50 lat macha 20kg siekierą i nosi bale po 100 kg Znam paru i na starość są 'fest chłopy' i nie narzekają na stawy itp. A jeżeli się tak boisz to da się zabezpieczać stawy

Specem nie jestem, ale zacznij od policzenia zapotrzebowania wzorem w postach podwieszonych, a nie kalkulatorem. Mysle tez, ze przy takiej ilosci fatu warto dac mniej WW. Jedno, co na pewno moge powiedziec, to zacznij trenowac, bo 20kg w kazdym cwiczeniu, to mozna za 1 razem wziac, zeby nauczyc sie cwiczenia. U poczatkujacych czesto miesnie troche [...]

Nie polecam takich rzeczy,ale ja z sobą noszę nóz,na wypadek właśnie gościa z nożem.Śmiem twierdzić,że nawet umiem się nim jako tako posługiwać,choć wolałbym nie próbować...Co do pałki,jeśli trafisz na leszcza co macha tym standardowo,nie fachowo.To można go zaskoczyć. Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-11-09 18:34:02

taka postawa mi sie podoba... :) tak szczerze to wiele osob twierdzi ze to dieta stanowi te 50 a nawet 70% sukcesu.. a jak juz dotyrasz diete to gwarantuje ze jak wrzucisz mete to wycisniesz z niej o wiele wiecej niz teraz.. zreszta chyba wiekszosc tak robi ze na poczatku macha ciezarami ile wlezie a gdy nie widzi rezultatow to robi coraz wiecej [...]

Mawashi, sam byś spróbował, nie zaprzeczaj Lody takie dostaniecie w prawie każdej restauracji japońskiej. I tam najlepiej spróbować pierwszy raz. A jak zasmakuje... to dużo bardziej opłaca się zrobić samemu. Wystarczy znaleźć tanią matcha : w sklepach orientalnych, internetowych, czasem na allegro.

Zastanawialem sie nad radiem tj. zrobic jakies paczki upominkowe do konkursow, np. u nas jest taka lista przebojow w lokalnym radiu silownia, duzo osob ja slucha i moze niektorzy w czasie klientow. Z klubami wstepnie jestem dogadany i wspolpracuje na zasadzie wymianny klientow odsylam im ludzi na silownie w zamian moje ulotki leza na silowni w [...]

MOJ ZNAJOMY CODZIENNIE OKOLO 100 KM MACHA

mkxxx1980 oba filmy pokazują doskonałe wykonanie.. mnie osobiście bardziej odpowiada drugi sposób..osobiście robię szybciej, z lekkim odbiciem.. najważniejszy jest pełen zakres ruchu uważam też, że potrzeba pewnego obycia ze sztangą, żeby kilkanaście powtórzeń w takim stylu wykonać.. poza tym jak ktoś szybko macha stówką w pełnym zakresie [...]

Mi się wydaję, że trzeba mieć swój styl gry, czymś się wyróżniać. Bo co z tego, że podajesz precyzyjnie piłkę, przecież to nie powód o oklasków, a gdy źle podasz to wszyscy się denerwują... Trzeba być nietypowym. Mi się zawsze podobał ronaldinho, czy crystek. Ronaldinho bawi się w grę w piłkę, myśli tutaj jakby w szybki sposób pozbyć się rywala. [...]

Po pierwsze- na rzeźbę jest dieta głównie. Jeśli kwestia treningu to można go ułożyć, by był siłowy, ogólnie masowy lub plastyczny, czy też definiujący całość, i o taki pewnie ci chodzi. Przede wszystkim polecałbym zwykły plan siłowy( żyłuje nieprawdopodobnie i przebija wszelkie pseudorzeźby, a połączony z hiitem może dać jeszcze lepsze efekty) [...]