Macha

Herkulesek, skończyły się już czasy mojego chodzenia i proszenia po firmach, żeby liczyć potem na to, czy taki ktoś jak Ty odważy się startować, czy nie. Dostałem ostatnio deklarację pomocy od niezawodnego Pawła Macha i jeżeli znajdzie się jeszcze fundator nagród, to organizacja jest możliwa. Zmieniony przez - iwostar w dniu 2012-10-08 00:18:11

King_Odin: ale z ciebie gosc (czyt. burak) ziomek zaleznosci ile masz chajsu.(nie wiem) dlatego moje zdanie jest takie uluz diete policz sobie co jest peć dodaj do tego ewentualnie gainera (Gain Fast-zajefajny/drogi lub Mass Xxl dobry/tani) moze jakies białko na noc Olimp (jest okej) cwicz cwicz i rosni jak juz bedziesz na etapie min 6 michów [...]

ja się spodziewałem jakichs sparingów, chocby w okrojonej formule...a tu zonk! full contact taki, że jeden stoi, drugi macha rękami i nogami,na koniec zadaje cios, po którym pierwszy dramatycznie wali się na ziemię... ratyn, trafiłbyś z deszczu pod rynnę.

Od siebie dodam, że "stare" muay thai przed "ucywilizowaniem" wyróżniało się 9 ciosami: 2 nogi, 2 kolana, 2 ręce, 2 łokcie i "baśka" :P. Dość często używanym kopnięciem było w krocze i jakoś nikt nie narzekał na niehonorową walkę. Ponadto jaki honor ma ktoś gdy Cię atakuje i to w dodatku w liczbie mnogiej :/ U [...]

Wytłumaczy mi ktoś co takiego skutecznego jest w machaniu rękami w stronę przeciwnika. Żeby ktoś odczuł takie pacnięcie to musiałbyś chyba ze 120-130kg ważyć już nie mówiąc o tym, że ktoś się odsłania strasznie i męczy niepotrzebnie. Dać mu parę razy pomachać w powietrze, a potem lewy, prawy prosty i koniec walki. Krótsza droga ciosu i o wiele [...]

Gdy on macha tymi łapami, balansuj caiałem, garda twardo postawiona ma chronić korpus i mordę i nic złego się nie stanie, staraj się walić prostymi albo zejście w parter (nogi) ja bym został przy prostych. Jak wejdzie jeden cios to i reszta też musi wejść, czyli seriami wal:) lewy, lewy i prawy nokautujący na szczękę jak taki odstraszać pszczół [...]

Wlasnie dlatego sie bierze i macha w wakacje - kobietki, imprezki

jest takie cw na trica ze sie lapie 2 rekami 1 hantla i sie tak macha ale nie wiem czy ci to cos na klate wejdzie, ja takie cos robie super na trica wchodzi

a nie lepiej zamiast tego jogurtu zrobic sobie cos bardziej odzywczego (skoro i tak lyzka sie macha przy biurku to co za roznica czy bialy klajster czy salatka z ryba/miesem/straczkami)? Uwierz mi, wiekszosc tutaj czasu nie ma, robota jest zawalone a rodzina domaga sie uwagi, czesc nie lubi/nie umie gotowac a jeszcze ma problemy zdrowotne [...]

A ja nie zagladałem do szatni a tam batmanek mi rzyczył naj naj na urodzinki Słodkie to było az sie rozmarzyłem heheh :-* dziekuje batmanq Dal bym ci soga za pamiec ale raczej nie wejdzie bo juz ci kiedys dawałem sogacza A i kolejne pytanko (zadam je tu zeby nie zasmiecac forum setka tematow... Kiedys robiłem biceps nawet ze 3 razy w [...]

moim skromnym zdaniem trzeba starać się wykonywać ćwiczenia z jak najlepszą techniką w pełnym zakresie ruchu - książkowo. Filmy o których mówisz są świetne -zwłaszcza "Unbelievable" i "Blood and Guts" ale raczej jako pomoc przy motywacji do ciężkich treningów a nie instruktaż. Zawodowi kulturyści rządzą się swoimi prawami, mają [...]

daj mu małą chantelke niech macha

jak nazwa wskazuje-trzeba sciskac do siebie sztangielki non stop i z takim scickiem wyciskac-bardzo szybko sie slabnie,bo jest to polaczone cwiczenie izometryczne pod roznymi katami z tratycyjnym koncentryczno-ekscentrycznym.jezeli ktos nie sciska i macha od niechcenia,to pewnie i triceps oraz przod barkow poczuje. po paru treningach wyczuwa sie [...]

ja mysle ze przy ~175 wzrostu przy przyzwoitym bf to wszystko ponizej 40 jest chude i patykowate jak jest 40 to w miare szczuplo i sportowo wyglada 45 to tak widac ze ktos cos chyba macha no a 50 to widac ze ktos juz wbija

Jasne ze za duzo....no chyba ze macha 5kg obciazeniem. Jesli nie...to niech zmiejsz ilosc serii chyba ze chce sobie miesnie spalic. Duzo nie znaczy lepiej.

No w kulturystyce czytalem ze niektorzy zawodnicy nie prostrują do konca rąk, ale to co robi Ronnie to juz ludzkie pojecie przerasta. 0 techniki macha tymi hantlami jak szalony, nie pilnuje przerw miedzy seriami (czołowi kulturysci powinni tego przestrzegać!!!), 0 koncentracji jednym słowem porażka - ale jak widać niezle mu taki trening wchodzi, [...]

Jak dla mnie worek na wyładowanie stresu jest sii ale pamiętaj żebyś sobie rak nie połamał na nim . Najlepiej by było jakbyś pochodził trochę na jakaś sztukę opanował technikę a potem to już jazdaa . ;S. Kup solidny worek i żeby był trochę dłuższy nawalisz na dol piachu i gitara przynajmniej u mnie sie nie macha na boki a mam go wypełniony piachem [...]

Koniec spamu, tu są poważne rozmowy. A tak naprawdę to wuxia ma prawdziwe nunchaku (zwane też przez niektórych munczako), zrobione przez dwa konie z wozami połączone grubym łańcuchem i którym wuxia macha w swym lesie na polanie i jest lepszy od tego żółtego dziadka. Zaraz Wam film wstawię z jego pokazem, niech tylko znajdę ....

wiedzialem ze ktos tak napisze ale mozna rozumowac takie tematy na kilka sposobow uno - autor macha sztanga byle byle - tu przyda sie powyzsza wypowiedz wafel_ksc duo - autor spelnia powyzszy warunek dobrego treningu i dlatego pyta sie w tym dziale o suple itd... Nitrous z Syntraxa Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-04-23 18:06:29

Skoro macha ręką to znaczy że wyniki są w normie na pewno nie lekceważyłby gdyby zobaczył coś niepokojącego. Trzeba poprawić miskę zwiększyć aktywność fizyczną i samo zacznie schodzić