SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Intermittent

  • Intermittent fasting: korzyści i kontrowersje

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] stresujący styl życia i problemy z zapewnieniem sobie odpowiedniej podaży składników odżywczych oraz właściwej ilości i jakości snu. Sugestia ta wydaje się być rozsądna. Intermittent fasting a długowieczność Szereg badań wskazuje, że restrykcje kalorii (~20-40% zwyczajowego spożycia) mogą przyczyniać się do wydłużenia długości życia (w [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-18 20:54:10 Szacuny postu: 9 (cały temat: 0)
  • [...] swoich posiłków”. Czy jednak nowa alternatywa daje faktyczne wyzwolenie? Próbę znalezienia odpowiedzi na to pytanie postaram się znaleźć w artykule zatytułowanym: Intermittent fasting. Czyli jak wymknąć się schematom. Jak wymknąć się schematom. Witold Gombrowicz, jeden z najwybitniejszych pisarzy polskiej literatury współczesnej, [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 12514 Data: 2012-07-25 09:38:26 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] uczestnictwa w dwóch modułach w promocyjnej cenie, albo jedynie w jednym wybranym. (każdy moduł kończy sie uzyskaniem osobnego certyfikatu z akredytacją PZKFiTS) Dzień I: "Intermittent fasting, czyli przerywany post w procesie kształtowania sylwetki" 1. Wprowadzenie do tematu - Założenia i cele szkolenia - Post – koncepcja stara jak świat - [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 5340 Data: 2015-02-10 13:51:13 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Szkolenie "Intermittent Fasting" Katowice 08.08.2015

    Temat
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    ../Content/img/noimage.png http://edukacja.sfd.pl/ W imieniu swoim a także w imieniu SFD.PL, PoTreningu.pl oraz PZKFiTS zapraszam na specjalistyczne szkolenie z dietetyki dotyczące zastosowania rozwiązań żywieniowych opartych na koncepcji przerywanego postu (intermittent fasting) w kształtowaniu sylwetki. : Kto może skorzystać na udziale w [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1313 Data: 2015-07-09 17:30:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [ART]Intermittent Fasting Zabija Mięśnie

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    Intermittent Fasting Zabija Mięśnie IF stał się chwilowo modną dietą,a nawet tematem kilku książek. Dieta ta podobno umożliwia przyspieszenie spalania tkanki tłuszczowej oraz jak twierdzą niektórzy jej zwolennicy umożliwia równoczesne zdobywanie tkanki mięśniowej . Problem polega na tym, że dodatkiem do spalania tkanki tłuszczowej, jak pokazują [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2240 Data: 2014-02-21 14:21:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W ostatnich latach przeprowadzono całkiem sporo badań mających na celu ocenę przydatności okresowych restrykcji kalorii (intermittent fasting, IF) pod kątem wpływu na redukcję masy ciała oraz zmniejszanie czynników ryzyka chorób sercowo-naczyniowych i cukrzycy typu II. W tym wpisie odniosę się do najbardziej aktualnej systematycznej pracy [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1978 Data: 2016-01-17 15:02:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Intermittent fasting (IF) a masa

    Temat
    Badania naukowe

    Temat ze względu na jego długość podzielony został na kilka części: 1) Co kieruję syntezą białek mięśniowych? Bilans białkowy po treningu. http://www.sfd.pl/MASA_na_IF-t945269.html#post3 2) Trening na czczo. http://www.sfd.pl/MASA_na_IF-t945269.html#post4 3) Białka szybkie vs wolne. http://www.sfd.pl/MASA_na_IF-t945269.html#post5 4) Poziom [...]

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-19 13:08:07 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Intermittent Fasting - Szkolenie Warszawa (1.03.2014)

    Temat
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Intermittent Fasting "Przerywany post sposobem na kształtowanie sylwetki, odchudzanie i poprawę stanu zdrowia" Szkolenie odbędzie się w Warszawie 1.03.2014r Zapisy: http://kursyecs.edu.pl/zapisy Szkolenie przygotował i poprowadzi dobrze znany wszystkim dietetyk Tadeusz Sowiński Tadeusz gwarantuje fachowy acz bardzo przyjazny sposób [...]

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 17783 Data: 2013-12-30 15:56:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [ART] Intermittent fasting (IF) na masie [solaros]

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    Temat ze względu na jego długość podzielony został na kilka części: 1) Co kieruję syntezą białek mięśniowych? Bilans białkowy po treningu. http://www.sfd.pl/Intermittent_fasting_IF_na_masie_-t968851.html#post1 2) Trening na czczo. http://www.sfd.pl/Intermittent_fasting_IF_na_masie_-t968851.html#post2 3) Białka szybkie vs wolne. [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-01 19:29:09 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Intermittent fasting, a trening

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzień dobry Państwu, mam pewną zagwozdkę. Krótki opis mojej osoby: Wiek: 29 lat Płeć: Mężczyzna Cel: Redukcja tkanki tłuszczowej, poprawa sylwetki. Waga: 150kg Wzrost: 180cm Praca: siedząca przy komputerze Aktywności w ciągu dnia: (PN, ŚR, PT) trening siłowy, 3x w tygodniu staram się spacery po 1h Dieta: 3k kcal, 240B, 95T, 290W w teorii Choroby: [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2418 Data: 2023-11-12 08:14:31 Szacuny postu: 10 (cały temat: 0)
  • Intermittent fasting help

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    Witam , moim celem jest spalenie tłuszczu głównie z tyłka i z ud. Postanowiłem zabrać się za diete Intermittent fasting. Zamierzam zacząć od jutra (piątek 16.08.2013r). Co o tym myślicie ? Wiek : 19 Waga : 68 Wzrost : 184 Zestawy posiłków na foto. Witaminy : http://sklep.******/hi-tec-nutrisearch-vitamin-health-care-240-tabl-p-1702.html Plan [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1295 Data: 2013-08-16 13:13:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Zapraszamy na autorskie, dwumodułowe szkolenie organizowane we współpracy z PZKFITS , które odbędzie się w dniach 29 i 30.11.2014 w Rzeszowie DZIEŃ 1 "Intermittent Fasting""Przerywany post sposobem na kształtowanie sylwetki, odchudzanie i poprawę stanu zdrowia" DZIEŃ 2 "Diety niskowęglowodanowe w praktyce. Przegląd, dobór i [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2414 Data: 2014-10-16 15:21:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Zacznę od tego że zdecydowałem że od jutra wchodzę na IF 20h postu/4h jedzenia, gdyż od jakiegoś czasu nie potrafię zapanować nad apetytem, odczuwam ciągły głód mimo 3000kcal w ostatnim czasie, męczy mnie ciągłe jedzenie i siedzenie w kuchni, budzenie się w nocy i jedzeniem na okrągło, po ostatniej redukcji zredukowałem wagę do 62 kg,na [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2918 Data: 2013-11-19 09:50:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Intermittent fasting

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam , moim celem jest spalenie tłuszczu głównie z tyłka i z ud. Postanowiłem zabrać się za diete Intermittent fasting. Zamierzam zacząć od jutra (piątek 16.08.2013r). Co o tym myślicie ? Wiek : 19 Waga : 68 Wzrost : 184 Zestawy posiłków na foto. Plan treningowy : Poniedziałek - Klata : -wyciskanie sztangi na ławce poziomej-3 serie* (8-10 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1726 Data: 2013-08-15 16:28:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta IF ( INTERMITTENT FASTING )

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Stosuje ktoś z was diete IF ( INTERMITTENT FASTING ) Może przejde głównie do pytań. Jak najbardziej zoptyalizować tą diete pod treningi żeby osiągnać jak najlepsze wyniki? Cel: Masa mięśniowa, 4x treningi siłowe w tygodniu, Staż treningowy: Średniozaawansowany. Wiek: 22 lata. Poziom tłuszczu: Niski. Dodam, że jestem wegetarianinem. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1372 Data: 2019-08-22 22:04:59 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Intermittent Fasting Diet Plan

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Today, there are many weight loss strategies and methods.A method that is gaining a lot of popularity is the intermittent fasting method. This method keeps your metabolism high and gives you the best and fastest weight loss possible. This article shows you how to use intermittent fasting and cheating days to burn off the fat fast. Day1 to Day3: [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3493 Data: 2013-01-05 22:04:14 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Kto jedzie na Intermittent Fasting?

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    wpisywać się...

    Odpowiedzi: 359 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-21 17:09:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Intermittent Fasting] Dieta a układ treningów do oceny

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    Witam, będę wdzięczny za wszelką pomoc/wskazówki/uwagi/korekty. Wzrost 185, Waga 82, Wiek 28 Tkanka tłuszczowa 12-13% Basal Metabolic Rate ~1900kcal Total Daily Energy Expenditure ~3200kcal Zacząłem od tygodnia stosować IF głównie ze względu ułatwienia sobie kontroli nad tym, co I ile jem. Przez większość dni zamierzam jeść między 13:15 a 20:15, w [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3180 Data: 2015-08-28 21:40:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta intermittent fasting a tłuszcz na brzuchu.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Zawsze byłem szczupły, nie miałem tendencji do tycia i była minimalna niedowaga. Zacząłem tyć w wieku 17 lat, rzuciłem palenie, do tego wieku uprawiałem też czynnie sport. Po 17 roku życia totalny zastój. Prawie codziennie piłem piwo, minimum 3 dziennie, i tak do końca 2014 r. Moja sytuacja wygląda teraz tak: ważę około 67,5 kg przy [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4851 Data: 2015-01-08 23:13:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, myślę że temat bardzo kontrowersyjny. :-D Od jakiegoś czasu czytam trochę o IF, teorie (yt:WarszawskiKoks) osób które popierają ten sposób odżywiania, są całkiem dobre i poparte w sumie sensownymi argumentami. Czy rzeczywiście organizm nie rozróżnia czystego i "brudnego" jedzenia ? Czy wystarczy dostarczyć odpowiedniej ilości b/t/w i kcal [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5854 Data: 2013-05-25 22:18:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)