Intermittent

http://potreningu.pl/artykuly/1925/intermittent-fasting--czy-w-trakcie-postu-warto-brac-bcaa

Okno żywieniowe w systemie żywieniowym Intermittent fasting zdecydowanie warto jest dobrać pod swoje preferencje dietetyczne. Tym bym się kierował w pierwszej kolejności. Osobiście jednak nie jestem zwolennikiem skrajności, które tutaj sugerujesz. Rozwiązanie 4 godzin okna żywieniowego jeszcze mogę zrozumieć, przy skrajnie małej ilości kalorii w [...]

Mam pytanie po nowym roku wracam na silke czy moge wprowadzic 3 tygodniowa wycinke Intermittent Fasting (ADF) zeby rozgrzac miesnie do tych odrzywek i po 3 tygodniach przejsc na wysokobialkowa i brac cp+nitro?

Poczytaj o intermittent fasting tam znajdziesz informacje o ćwiczeniu na czczo.

Na Twoim miejscu zainteresowałbym się treningami na czczo i ifem. (dział na samej górze forum- Intermittent Fasting). W skrócie po prostu ćwiczysz na czczo, a wszystkie posiłki jesz po treningu. Basen na czczo byłby dość ryzykowny, ale siłownia (ogólnie sporty nie-wytrzymałościowe) pasują idealnie. Jeśli szukasz gotowców to rzuć okiem na art [...]

Przestrzegam uczciwie przed udziałem w tym tzw. wydarzeniu : 27-28.09.2014. Szkolenie "Intermittent Fasting"+"Diety niskowęglowodanowe " w GDAŃSKU - ECS. Jeśli komuś przyjdzie do głowy wziąść udział to lepiej niech sobie znajdzie jakiś inny powód do wywalenia 350 zł w kibel ...

[...] NIE JEM odbyla sie w magazynie Perfect Body numer 1 i 2 odsylam do lektury podstaw rowniez ! " Myślę że nie ma co się kłócić. Jeśli są jakieś problemy proszę założyć Intermittent fasting. Nie widzę problemu. Proszę bez sprzeczek bo nie o to tutaj chodzi! aha jeszcze jedno tommy098 bez urazy naprawdę. Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu [...]

Jeżeli pytasz o to, czy stosując się do zasad diety rozdzielnej (Intermittent fasting) uzyskasz lepsze wyniki np. sylwetkowe, to odpowiedź brzmi nie. Przy założeniu dostarczania tej samej ilości kalorii, składników odżywczych i aktywności fizycznej efekty będą takie same. Kwestia tylko i wyłącznie tego, jakie rozwiązanie żywieniowe bardziej [...]

Możesz dodać do szejka potreningowego. Nie musisz brać przeciez dwóch porcji. Co do BCAA jeszcze to: http://potreningu.pl/artykuly/1925/intermittent-fasting--czy-w-trakcie-postu-warto-brac-bcaa

poczytaj wątki w dziale Olimpu "jem/nie jem" i badania naukowe odnosnie Intermittent Fasting.

O kurczę. Naprawdę wierzysz w to co piszesz? Jakbym czytał marketingowe slogany. To jest MECHANIZM SPRZEDAŻY - oni mówią, że kreatyna znajdzie zastosowanie wszędzie. kreatyna podnosi OGÓŁNĄ i PEŁNĄ wytrzymalosc organizmu nie wazne w jak wielkim stopniu, wazne ze podnosci w odczuwalny sposob No jasne, biorac pod uwagę że w ogóle zadziała (na duży [...]

jesli chcesz pytac o Intermittent Fasting to temat zakladaj w dziale do tego przeznaczonym :-)

Oczywiście. Jest to jak najbardziej dobra metoda. Jednak z rozsądkiem. Nie W takim sensie, że jednego dnia 9000 a później będziesz głodował. Mogłoby to wpłynąć negatywnie na układ trawienny. Tak jak to opisałeś, będzie ok. niektórzy taki protokół nazywają Intermittent Fasting %-)

czyli będąc na jem/nie jem (intermittent fasting) śmiało aeroby mogę wrzucić? p.s. czy aeroby w dniu siłowninp pół h przed czy w osobny dzień?

mysle ze nawet starczy samo BCAA, zeby chronic sie przed ewentualnym katabolizmem, zobacz po ilu godzinach postu trenuje sie przy Intermittent Fasting

Jesteś zainteresowany systemem żywieniowym Intermittent Fasting? Obstawiam, że nie ;) Zainteresuj się odżywianiem, poczytaj odpowiednie posty w dziale Odżywianie, Trening. Żeby pozbyć się tych fałd musisz zacząć się lepiej odżywiać, oblicz sobie zapotrzebowanie, przygotuj przykładowy plan jedzenia dzienny ;) Wrzuć tutaj, a pomożemy i ocenimy. Do [...]

Wcale nie muisz, zapraszam do działu Intermittent Fasting, ostatnio coraz bardziej popularny sposób jedzenia :)

Najlepiej będzie jak wyliczysz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i skoro chcesz redukować odejmiesz od niego co nieco kalorii. Mnóstwo cennych informacji znajdziesz w dziale odżywianie w tematach podwieszonych. wystarczy poczytać. Poza tym dlaczego zaczynasz jeść tak późno?? To jakieś intermittent fasting - czy tylko Twoja własna inwencja??

L-karnityna nie pomoże Ci znacząco w redukcji tłuszczu. W tym dziale rozmawiamy o dosyć specyficznych metodach - intermittent fasting, więc myślę, że najpierw powinieneś zajrzeć do działu Odżywiania. Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2013-09-12 15:57:38

Te 9kg na pewno zrobię, cały czas jadę na mutant massie i Mass XXL + dobra micha, no ale wiadomo że czysta masa to nie będzie, już teraz widzę jak mnie podlało fatem. Więc przypuszczając że będę ważył 87kg i 16-17%bf, ile czasu przed połową czerwca powinienem zacząć intermittent fasting z oknem 6h? Jeżeli nikt nie potrafiłby tego określić, to [...]