IGF

[...] profilem podobnym do tego, jaki obserwowano wcześniej w mięśniach młodych mężczyzn. A takiej modyfikacji towarzyszył jednocześnie wzrost aktywności szlaków sygnalizacyjnych, związanych z anaboliczną aktywnością takich mięśniowych hormonów tkankowych, jak IGF-1 czy MGF. Naszym Szanownym Seniorom życzymy więc: smacznego! Sławomir Ambroziak    

[...] (w ramach cykli), zwiększenie częstości pulsów hormonu wzrostu czy zwiększenie produkcji GH w ciągu np. 12 h, ale znów operujemy tak znikomymi stężeniami hormonu wzrostu i IGF-1, że prawdopodobnie nie ma to żadnego praktycznego znaczenia. Referencje, badania, literatura: Sarah E. Deemer i in. Pilot study: an acute bout of high intensity [...]

[...] alkohol, odżywia się w sposób, który jest zachętą dla raka (cukry proste, produkty w rodzaju mleka nadmiernie stymulujące wyrzut insuliny i pobudzenie osi insulina-IGF-1). Jak działa zielona herbata? Istnieje wiele teorii na temat zielonej herbaty, jedna z popularniejszych mówi o wpływie substancji zawartych w liściach na wytwarzanie [...]

Hormon wzrostu należy do grupy hormonów, które wytwarzane są przez przysadkę mózgową. W okresie rozwoju człowieka odpowiada on m.in. za wzrost i rozwój szeregu tkanek. Jego największa sekrecja następuje w okresie dzieciństwa, a wraz z wiekiem zmniejsza się jego ilość, co jest zjawiskiem naturalnym. Nie spożywaj przed snem posiłków bogatych w [...]

[...] wiekowym. Ponieważ impuls GH na początku snu jest często główną produkcją wydzielniczą u dorosłych, może to tłumaczyć spadek stężenia GH (i pośrednio jego efektora IGF-1) w procesie starzenia się. U pracowników nocnych lub pracujących na zmianę, w porównaniu ze snem nocnym, sen dzienny wiąże się ze zmniejszeniem SWS, czyli spadkiem [...]

Anabolizm to procesy syntezy, czyli z elementów prostych powstają bardziej skomplikowane. Tak tworzone są np. mięśnie, enzymy, hormony, ciała odpornościowe. Wbrew obiegowym opiniom, to iż dana substancja ma działanie anaboliczne, wcale nie oznacza, iż musi mieć coś wspólnego ze sterydami anaboliczno-androgennymi.  Tempo syntezy białek w grupie, [...]

Sterydy anaboliczno-androgenne (SAA) są owiane wieloma mitami. Czy mogą powodować agresję? Wydaje się, że istnieje powiązanie, ale dostrzegalne wcale nie u wszystkich sięgających po środki farmakologiczne. Podczas gdy niektórzy doświadczają niewielu skutków ubocznych, inni mogą doczekać się poważnych konsekwencji zdrowotnych.  Wniosek i [...]

[...] podejście do łagodzenia zespołu kacheksji nowotworowej (wyniszczenia). O użyteczności białka serwatkowego świadczy duża zawartość leucyny i możliwość modulowania stężenia IGF-1, reprezentujących ważne czynniki dla hipertrofii (mają wpływ nie tylko na mięśnie, ale i układ szkieletowy). Podsumowanie Nie wiemy, czy białko serwatkowe odgrywa dużą, [...]

Wykorzystanie l-cytruliny zazwyczaj każdemu z nas kojarzy się z działaniem tzw. pompy mięśniowej. Oznacza to, że wykorzystanie suplementu z jej udziałem wpływa na zwiększoną syntezę tlenku azotu, a co za tym idzie, zwiększa się objętość tkanki mięśniowej na skutek napływającej krwi do pracującego mięśnia. Tego typu działanie daje znakomite [...]

Chrom jest niezbędnym do życia pierwiastkiem z grupy mikroelementów. Wchodzi w skład enzymów, kwasów nukleinowych oraz białek krzepliwych krwi. Pełni istotne funkcje w metabolizmie cukrów, tłuszczów i białek oraz uczestniczy w procesach antyoksydacyjnych, w syntezie RNA i DNA, w odpowiedzi immunologicznej, a także wpływa na wydzielanie niektórych [...]

[...] mający na celu poprawę jego zdrowia. Lekarz przeprowadzający zabieg powiedział: „W przypadku Chrisa to nie tak, że ma przewlekłą chorobę nerek zwaną neuropatią IGF, nawet nie jest blisko tej choroby, ale chcemy zapobiec łagodnej dysfunkcji. Zamiast po prostu mówić: obserwujmy, czekajmy i zobaczmy, czy sytuacja się pogorszy, jest to [...]

[...] cięższych kategorii wagowych, wynika z przerostu narządów wewnętrznych (takie działanie wywiera hormon wzrostu oraz jego efektor insulinopodobny czynnik wzrostowy, IGF-1) oraz pochłanianie ogromnej ilości jedzenia (współcześnie nawet 6000-8000 kcal dziennie dla kulturystów ekstremalnych). Podsumowując zagadnienie, nie należy przesadzać [...]

Arginina jest aminokwasem z grupy aminokwasów proteogennych, czyli takich, które budują białka naszego organizmu, w tym białka mięśniowe. Nazywana jest aminokwasem względnie niezbędnym, co oznacza, że wprawdzie może być wytwarzana w organizmie z innych aminokwasów, to jednak zapotrzebowanie na nią jest na tyle duże, że nie może zostać pokryte na [...]

Duża ilość nowego materiału w szkole do przyswojenia. Wymagający szef w pracy. Nadmiar obowiązków zawodowych. Nieporozumienia w rodzinie, czy brak dobrej relacji z partnerem. To wszystko tradycyjnie uznajemy za czynniki stresotwórcze. Podsumowanie Co warte podkreślenia to wniosek, że większy wpływ na redukcję objawów stresu, obserwuje się przy [...]

[...] lipidowego (cholesterol) zmniejszoną ilość markerów stanów zapalnych poprawę wrażliwości insulinowej. Jednocześnie w tej samej grupie odnotowano spadek poziomu hormonów IGF-1 oraz testosteronu. Widzimy zatem, że m.in. dzięki spontanicznemu zmniejszeniu spożywanych kalorii, zaobserwowano poprawę markerów zdrowia, jednak kosztem zmniejszenia [...]

Od wielu już lat w środowisku osób zajmujących się zdrowym sposobem odżywiania, furorę robi słowo superżywność (en: superfood). Pod pojęciem superżywności rozumiemy produkty spożywcze o niezwykle bogatej gęstości odżywczej, tzn. zawierającej bardzo mało kalorii, jednak obfitującej w olbrzymią ilość składników odżywczych tj. minerały, witaminy, [...]

[...] płciowe (65%) czy albuminami (35%). Niestety, zwykle są to tylko 1-2%. Ponadto bardziej od samego testosteronu utrzymanie masy mięśniowej warunkuje stężenie DHT, estradiolu, IGF-1 i lokalnych czynników wzrostowych. Poza tym wg obecnej wiedzy wydaje się, iż z wiekiem zmienia się odpowiedź na hormony, być może spada wrażliwość receptorów itd. [...]

[...] wroga przez zawartość laktozy, inni przez mające pomijalne znaczenie ilości hormonów (mleko zawiera różne hormony w tym estrogen, estron, estriol, progesteron, prolaktynę, IGF-1, prostaglandyny PGE-2 i PGF2α, testosteron; dodatkowo znaleziono tam tromboksan B2 oraz kortykosteroidy). Inni sądzą, że wywołuje astmę, alergię, choroby [...]

[...] stosowanych leków (takich jak statyny, metformina, deksametazon) moduluje poziom testosteronu. Komentarz W wielu badaniach wykazano, iż  starzy mężczyźni z poziomem IGF-1 podobnym do młodych (czyli wysokim) nie wykazują zależnego od wieku spadku testosteronu w surowicy i beztłuszczowej masy ciała, ani wzrostu tkanki tłuszczowej. [...]

[...] Niemniej, wiele wskazuje, iż wysokoprzetworzone mięso jest rakotwórcze, a mleku też przypisuje się takie działanie, ze względu na indukowanie szlaku związanego z insuliną i IGF-1. Referencje: David P. Rose „International comparisons of mortality rates for cancer of the breast, ovary, prostate, and colon, and per capita food consumption” [...]