IGF

[...] nadużywanie leków, zażywanie środków, które mają wpływ na jakość snu (np. alkohol), zaburzenia snu (bezdech), starszy wiek, gdzie kumuluje się już zmęczenie, spadek stężenia IGF-1 i wolnych androgenów związany z wiekiem itd.. „Jesteś bardzo zmęczony w ciągu dnia” – może być 1000 innych przyczyn, np. ciężka praca fizyczna, dużo obowiązków [...]

[...] nie wszystko.  Dlaczego nerki kulturystów odmawiają współpracy? Czy jest to tylko kwestia nadużywania testosteronu i jego pochodnych, DHT i jego pochodnych, hormonu wzrostu, IGF-1, hormonów tarczycy, beta-mimetyków czy insuliny? Czy może winna jest dieta bogatobiałkowa? Cóż, po pierwsze nerki nie są  zaprojektowane do podtrzymywania [...]

Łysienie androgenowe, nazywane również łysieniem typu męskiego, jest chorobą o podłożu genetycznym, charakteryzującą się postępującym wypadaniem włosów skóry głowy. Wprawdzie najczęściej występuje u mężczyzny, niemniej dotyczy również kobiet. Statystycznie dotyka przynajmniej 50% mężczyzn w wieku 50 lat i 40% kobiet w wieku lat 70. Suplementacja [...]

[...] concentrations in beef and human hormone-dependent cancers” https://www.annalsofoncology.org/article/S0923-7534(19)40459-6/fulltext S. John Weroha and Paul Haluska “IGF System in Cancer”  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3614012/ Courtney Davis “Definition of the Mediterranean Diet: A Literature [...]

[...] trwania poszczególnych faz snu, sen jest płytszy, faza REM jest krótsza, etap I snu jest dłuższy). Zbyt mała ilość snu zmienia profil hormonalny (ma wpływ na hormon wzrostu, IGF-1, testosteron, insulinę, kinazę kreatynową, stan zapalny – cytokiny/CRP czy kortyzol). Zbyt mała ilość snu wpływa na oporność insulinową oraz łaknienie. Problem nr 6: za [...]

[...] S6K1 oraz mTOR były wyższe w grupie placebo, niż w grupie pijącej alkohol. Naukowcy sprawdzali, czy suplementacja kreatyną ma wpływ na szlak sygnałowy powiązany z IGF-1. IGF-1 jest kluczową molekułą sygnałową związaną z hormonem wzrostu (GH), zwiększającą syntezę białek w mięśniach szkieletowych. Myszy zmodyfikowane pod względem [...]

Dieta o charakterze przerywanego postu nie jest żadnym novum. Jeśli ostatni posiłek jesz o godzinie 20:00 i kolejny o godzinie 6:00 rano, to też stosujesz post. Niemniej IF ma dawać niezwykłe efekty zdrowotne i redukcyjne. Czy model IF nadaje się budowania masy? Różne badania przynoszą odmienne wyniki, więc musisz to sprawdzić osobiście. To na [...]

Wbrew pozorom to ważne pytanie. Od odpowiedzi na nie zależy powodzenie lub porażka w redukcji tkanki tłuszczowej. Z moich obserwacji wynika, iż ludzie w większości nie mają dużego pojęcia o bilansie energetycznym, wydatku związanym z treningiem, źródłach energii i odpowiedniej dobowej podaży kcal. Trudno nie uznać tego za lenistwo. Podsumowanie [...]

[...] miernikiem uszkodzeń, jakich doznały mięśnie w trakcie treningu (mikrourazy). Nowe badania potwierdzają tylko poprzednie obserwacje, gdzie stwierdzono o 42% mniejszy poziom IGF-1 przy wykonaniu sesji aerobowej przed treningiem siłowym. Zjawisko to może znaleźć odzwierciedlenie w wolniejszej regeneracji po wysiłku (obok testosteronu IGF-1 gra [...]

[...] treningu siłowego, a nie od tego czy testosteronu jest w ustroju więcej, czy mniej. Znaczenie może mieć utrzymywanie stężenia testosteronu, estrogenów, hormonu wzrostu, IGF-1 i insuliny na ponadfizjologicznym pułapie, za co płaci się często znaczącym skróceniem przewidywanego czasu życia. Ponadto testosteron u mężczyzn jest raczej [...]

[...] insuliny do transportu. Ta insulina nasila składowanie się cukru w postaci tkanki tłuszczowej, a pośrednio sprzyja też rozwojowi nowotworów (stymulacja szlaku insulina-IGF-1). Rak piersi Brakuje rozstrzygających danych, czy np. duża podaż tłuszczu w diecie sprzyja rozwojowi takiego rodzaju guza. W modelach zwierzęcych wykazano, iż diety [...]

[...] jest jednym z kilkunastu czynników mających wpływ na wynik i często jest przeceniany. Dużo bardziej istotne są zmiany stężenia hormonu wzrostu (GH), hormonów tarczycy, IGF-1, nasilona aromatyzacja oraz spadek jakości włókien mięśniowych. Zawartość procentowa włókien mięśniowych typu II zmniejsza się z około 60% u osób młodych do około 30% w [...]

[...] wzrostu oddziałuje bezpośrednio na ekspresję genetyczną i „produkcję” białek przyłączając się do swojego receptora, ale także oddziałując poprzez receptory IGF-1. To z kolei ma wpływ na oś PI3K/Akt, co ma wpływ na proliferację. Jeśli chodzi o miogenezę, IGF-1 jest pozytywną kluczową cząsteczką sygnałową indukującą również nie [...]

[...] stwarza określone ryzyko. Trening z łańcuchami może być ciekawym urozmaiceniem dla zaawansowanych. Referencje: T. Abe, T. Yasuda „Skeletal muscle size and circulating IGF-1 are increased after two weeks of twice daily “KAATSU” resistance training” https://www.jstage.jst.go.jp/article/ijktr/1/1/1_1_6/_article/-char/ja/ Yoko Ozawa „Vision [...]

[...] funkcjonuje organizm i ile chemicznych trucizn produkuje, przetwarza, wydala lub w inny sposób użytkuje. Wszystkie hormony są chemią (testosteron, kortyzol, hormon wzrostu, IGF-1, estrogeny, progesteron, insulina etc.), enzymy są chemią, aminokwasy budujące mięśnie, tłuszcze podskórne, wisceralne i wewnątrzmięśniowe to przecież struktury [...]

Diuretyki należą do niesłychanie groźnych środków, jeśli są nadużywane, a tak właśnie dzieje się w kulturystyce. Te same problemy są związane z hormonem wzrostu, IGF-1, insuliną, beta-mimetykami, sterydami anaboliczno-androgennymi. W małych dawkach i w zastosowaniach leczniczych nie stanowią one zagrożenia dla życia. Tymczasem przedawkowywane [...]

[...] Reduction on Body Composition and Serum Hormones in Female Fitness Competitors.”  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28119632 David R. Clemmons, MD „Metabolic Actions of IGF-I in Normal Physiology and Diabetes” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3374394/ E. Mutschler "Farmakologia i toksykologia", WYDANIE III Rania Abou Samra. [...]

Choroba Parkinsona i cukrzyca typu 2 to schorzenia, które z pozoru mogą wydawać się niepowiązane. Najnowsze badania sugerują jednak, że istnieją mechanizmy molekularne i metaboliczne, które łączą obie te choroby. Od agregacji białka α-synukleiny, czyli kumulacji toksycznego dla komórek nerwowych białka, do dysregulacji insuliny oraz epizodów [...]

[...] czynników transkrypcyjnych prowadzących do wzmocnienia lub stłumienia ekspresji pewnych genów, następuje produkcja białek strukturalnych (np. mięśnie) i sygnałowych (np. IGF i lokalne czynniki wzrostowe). Sygnałowe mogą oddziaływać na kolejne ścieżki sygnałowe indukując np. anabolizm. Testosteron a blokada miostatyny Z badań wynika, iż [...]

We współczesnym świecie powszechna jest dezinformacja. Część autorów posługuje się nią celowo, inni nie znają się na danym zagadnieniu, więc nieświadomie powielają mity i półprawdy. W tym wszystkim najgorsze są informacje częściowo prawdziwe, potrzeba ogromnego nakładu czasu, aby pokazać, co jest prawdą, a co fałszem. Oto kilka przykładów.  Jeśli [...]