Fuuun

Więcej zdjęć http://ac-net2.nazwa.pl/ksw/archiwum/ksw20/foto/sniadanie/album/index.html Na tym zdjęciu Mariusz ma mniejsze przedramie niż Houston }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9088df0800e7400eaba6abc4cf3c3317.jpg Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2012-07-24 18:11:47 Przeca na KSW walczą to Alexander nawet wagi nie musi robić

[...] póki co wygląda tak, sprawdzają ją jeszcze ludzie z działu odchudzanie więc pewnie ulegnie lekkim zmianą ale wkleję prototyp ZDJĘCIA SYLWETKI Teraz waga 82,5 zobaczymy jak będzie pare kilogramów mniej To tyle sory za brzydką twarz na zdjęciach Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2011-03-31 21:24:16 Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2011-03-31 21:26:15

zmienił byś nazwe mojego dziennika Fuuun-Real Power, na Fuuun-Start Masa str.30 i usunął ten pierwszy nieudany post na stronie 30 gdzie dałem tylko grafike i rozpoczęcie ?

[...] serie) to się zastanawiam czy na bierki sie nie przerzucić albo balet %-) e: a jednak znalałem i się upewniłem, to było u Ciebie z tymi 100 i 130 ;-) Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2013-06-23 01:45:46 Jak łapnie stagnacja na Mnie najlepiej dawał rady typowo trening siłowy bardzo mało powtórzeń do tego w gratisie zawsze z pomoca i szło [...]

big black cook penetration, do obejrzenia na necie %-) Fuuun, mam coś dla Ciebie, i to jeszcze związanego z kulturystyką. %-) Co prawda związku z ostatnim CZŁONEM podanego przez Ciebie tytułu toto nie ma, ale na pewno utrafi w Twe (g)usta: http://www.youtube.com/watch?annotation_id=annotation_230880&feature=iv&src_vid=3oSs_nhmAT8&v=nggMBKFnYJQ Nie [...]

[...] włoskich, szpinak 3- 150g wątróbki, 45g orzechów włoskich, 40g żółtek, 70g białek, szpinak 4- 150g wątróbki, 45g orzechów włoskich, 5g oliwy wartości odżywcze : b- 161gram (2g/1kg mc) t- 151gram (1,9g/1kg mc) w- 30gram (0,3g/1kg mc) kcal- 2130 Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2013-05-25 16:49:29 Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2013-05-25 16:53:05

[...] mam zamiaru wyliczać wszystkiego do jednego grama bo na to nie mam ani siły ani czasu (szkoła). Najbardziej zależy mi na masie i sile pod mma więc wiecie Dobra na razie,do jutra e:sory, filmiki nie długo będo po prostu nie mam kabla do komórki Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2010-11-19 21:15:40 Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2010-11-19 21:16:08

u mnie na siłowni jest chłop, co wgl. nie wygląda, zwykły przeciętny Polak, tzw. Janusz. Podczas około 30-40 minutowego treningu typu 8 serii na klatke i 5 serii na biceps, wypija jakieś 3 litry albo i lepiej płynów %-) autentyk, dodatkowo te 3 litry ma rolane w np 4 butelkach 0,7 litra po OSHEE, mega świr Możne ma akurat takie butelki w domu, ja [...]

Aga - Koniec 'lipy' bliżej niż dalej ;) Fuuun - Dziękuję. Przygotuj się, że niebawem będzie jeszcze smaczniej :-D Kamil- Wszelkie owoce i warzywa też kupuję zazwyczaj w Lidlu ! Często gęsto nie dość, że promocje czy w miarę przyzwoite ceny to jeszcze jakość b. dobra. Pomidory też dobre ;-) Co do sylwetki 'jak na bikini ' - Popatrz kto wygrał [...]

[...] dzieci ale taki jest mój plan, żeby stopniowo teraz co tydzien dokładać minimalnie ciężaru żeby dojśc do porządnych obciążeń, zobaczymy co z tego będzie. Dodatkowo dzis wpadła sauna 4x15min w 100st, mega regeneracja. Jutro trening bjj, a w sobotę jadę na zawody w roli motywatora ;-) Pzdr Fuuun Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2013-02-21 23:35:56

[...] były dwoma złączonymi 10kg talerzami, bo nistety kettli nie mam jeszcze. Myslę że gdybym się bardziej spiął to wykonał bym trening w 15 minut. Ale nie wiedza i brak doświadczenia w rozkładaniu sił nie pozwoliły na to. Po treningu zrobiłem pare seryjek na ekspanderze na bicho tricho i plecy. Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2013-03-28 17:49:39

[...] fazie ruchu ;-) Mało zdjeć ostatnio to dodam plecy z wczoraj, bez żadnej pompy, z fleszem więc nie widać żadnych szczegółów. W realu lepiej to wygląda, ale i tak jest hvjowo ;-) Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2014-01-19 20:43:55 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2bd1a1e17f13485c8b8c534fb12e4ea9.jpg Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2014-01-19 20:44:41

PROSIŁBYM KOGOŚ O ZMIANĘ NAZWY DZIENNIKA NA : "Fuuun/Dziennik-Road to 2013(come-back str.14) Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2012-07-09 21:30:35

nie,siady robię przeważnie tak że tylne robie na repsach 3-6 około 4/5serii, i potem przednie na repsach 12-18, serii od 3 do 5 w zależności od dnia ciężarem max 60-70kg. Fajnie to na mnie działa, i jest ogień %-) ;-) Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2013-09-01 17:26:13 Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2013-09-01 17:26:49

[...] i pompa przedramion, dodatkowo ból odcisków na dłoniach. Push press bez tragedii, ale podczas takiego treningu już taki w sumie mały ciężar stwarzał problem. Trening ułożyłem sam, jako że najszerszy mam w miare zregenerowany, tak samo jak barki to postanowiłem dziś przetrenować te grupy. Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2013-03-21 20:51:24

[...] dlatego dałem 2x week raz cieżko raz bardzo lekko e: miło że ktoś śledzi, a myślałem że jestem tutaj sam %-) rady bardziej doświadczonych zawsze pomocne ;) Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2013-09-01 17:07:36 Myśle....... Choć jeden brzydal mi to skutecznie uniemożliwia%-) klatka/barki grzbiet góra + ręce w super seriach x klatka/barki nogi + dół [...]

[...] metoda wiosła na ilość oczek zawita na zawsze do mojego treningu hehe, plecy sie poprostu podpalają ;-) Zdjecia z dzisiaj /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c0c92c7db3514be69b0676af6ede8d7f.jpg Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2013-12-13 18:44:56 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c0485946415a4441ada26586d26b1f20.jpg Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2013-12-13 18:46:19

Masz filmik ? ( z pozowania Twojego) Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2011-04-18 16:14:39

Trzecia fota kozak ! Widać że łapa solidna. Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2011-03-26 23:45:49

Też miałem dziś mały kryzys na treningu heh. Najlepszym sposobem (przynajmniej dla mnie), jest motywująca muzyka np. z rockiego. Dobra lecę spać i nie spamuje Ci w temacie Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2011-03-27 00:15:03