Bie

Wracajac do treningu Doriana. Serie na 100% masz na myśli wykańczane dropem,rest pause itp itd ? Bo wiadomo ze bardziej sie zmeczymy i zuzyjemy energii jak Np.zrobimy 30x100kg w siadach i jeszcze potem 30x50kg, taki drop niż Np 180-200 x 10p z czego 5to pomoc partnera. Z tego co tak pobieżnie czytalem to w tej roboczej ciezar mamy dobierac na 4-6 [...]

skad ta pewność a powiem Ci że mięcho wchodzi oporowo bo jest troche sprzecznosci....obecnie jade na gh+ t3 (profilaktycznie 25 mcg) no i równoczesnie jade krete...jedynie jeśli coś wejdzie to czyste miecho....obżerać sie bie obrzeram bo lato jest...ale zawsze mięsien wypracowany będzie...wejde na bombe lepszy kop będzie. Ps: Jordan co sądzisz an [...]

Poczekam :) moze ktos tu zajrzy.... na bank musze cos zmienic bo nuda mnie dopadla a poza tym cialo juz nie reaguje tak jak na poczatku... nad splitem mysle dlatego ze bie zawsze dam rade miec dzien przerwy miedzy treningami - a w przypadku splitu nie robi to takiej roznic jak w treningu A/B..

03.01.2015 DNT #5 Treningu bie bylo, za to w miare dotrzymana czysta miska %-) Nie ciagnie mnie juz do slodyczy...narazie }:-( Miska: Warzywa: pieczarki cebula cukinia czerwona papryka Suple: odzywka bialkowa boswellia Płyny: kawa herbata zielona woda 2 litry /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5be0b127df054a5090b2056ed85da1e2.png 04.01.2015 DNT #6 Po [...]

a dlaczego gartsy? -bie nie w temacie jestem ... kurva uznałęm dzisiaj ze nie widac zebym trenował, zawsze chciałem miec ogormne łapy a patrze na nie i sa strasznie chude

Świetna relacja i gratulacje się należą oraz Szacun! Triathlon to już nie przelewki, ja bym ba pewno bie dał rady z racji braku umiejętności pływania. W basenie może bym jeszcze powalczył ale na otwartej wodzie nie ma szans ;) Dopiero dzisiaj wszystko nadrobiłem bo padły powiadomienia do Twojego dziennika :( Myślałem ze to Night na fotach z Tobą, [...]

kiedys koles przyjechal do mnie z transportem tirem i sie pytam co tu tak je*bie on mowi ze przewozil koncentrat do cola coli wylalo mu to sie, mial na pace wozek widlowy to caly zardzewial i cala burta chvj wie ile tam tego leja, ale chvjstwo zre jak wd40 w sumie nie dziwne jak sie na zardzewiale sruby lalo cole i puszczaly a wiec zdrowia

* DZIEŃ 83 * 01.10.2009 * ---------- TRENING : siłownia - dzień 3 (nowy plan - czwarty tydzień) dzien3. 1. MC rzymski 5x8/8/6/6/4 90sek 2. Mc sumo 4x 6-8 90sek 3. uginanie nog lezac 3x 10-12 60ske 4. wznosy z opadu 3x 12-15 30sek + 30min aero 10 min. rozgrzewka na koniec 30 min. aeroby - bieżnia jak zwykle bardzo porządna rozgrzewka na [...]

no właśnie o to mi chodziło...ja bym zamiast w zaj**iście drogi izotek zainwestowała w badania, no ale kto co woli:-) Keb. To nie jest tak mówisz. Uważasz że podejście do trądziku to kwestia wyboru? Jak już wypróbujesz wszystko i nic nie działa to możesz sobie dalej czyścić miskę i nic to nie da. Inwestowac w kosmetyki badania itp. Wszystko [...]

Wallace Ty poje.bie <---a taka nie moze być

Sorry Dudek, ale mi się wydaje że pierdokisz trochę. Mój kumpel ma 1 krótsza nogę, w ciut problemów z kręgosłupem, miednicy, wieloletnie leczenie i przy wadze 70kg ciągnie 2x masę ciała, robi przysiąść duża do ziemi i żyje! O tych co wymyślają czego ciężkich ćwiczeń na nogi bie robić to na siłownia już nie jedna książkę napisali!!! Gloea do gory i [...]

Sorry Dudek, ale mi się wydaje że pierdokisz trochę. Mój kumpel ma 1 krótsza nogę, w ciut problemów z kręgosłupem, miednicy, wieloletnie leczenie i przy wadze 70kg ciągnie 2x masę ciała, robi przysiąść duża do ziemi i żyje! O tych co wymyślają czego ciężkich ćwiczeń na nogi bie robić to na siłownia już nie jedna książkę napisali!!! Gloea do gory i [...]

Wiosło poprawiłem o prawie minute w porównaniu do ostatniej próby sprzed 3-4 miesięcy. W następnej próbie chyba pokuszę się o złamanie 20 minut.

Tylni akton u ciebie i czqoroboczny kosmosu cb naprawde. Talia jak na redu spadnie u cb to odrazu bedzie piprawa zobaczysz a jeszcze u ciebie bie kobirc masy. Ja juz po lapach teraz 40 min cardio. Dzis 400g ww 10g f i 200g b. https://youtu.be/iAf5170j7Wc Pozniej ide na spacer dlugi z chrzesnikiem i przyjaciolmi wiec tez bedzie aktywnosc a dzis [...]

Przemek, u mnie nikt, nikt! Nie lubi tortów. A te są k***a zaj**iste. Ja w życiu nie zjadłem całego kawałka tortu. A te co Karina robi zjadłbym całe na strzał. Każdy tylko czeka na ten tort. One są inne nie są takimi maślanymi tłustymi tortami, całkowicie inna koncepcja. Dzięki za miłe słowo dużo to znaczy dla mnie i cieszę się mega ze widać ten [...]

kreatyna to nie SAA - wiec w głowie Mu sie nie po**bie

mnie nigdy nie meczy do 15 :O czasem z rana jak wy***bie za duzo i malo spalem

a tam, je*bie mnie to :D mialem w tym roku gsa 500 na 125 rejestrowac ale wole jednak wiekszy motor i bez prawka :P a w wypadkach nie zamierzam uczestniczyc jezdze spokojnie i z głową Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2011-06-01 22:58:30

Masakra;-( Wrzuciłes zdjęcie Mamy i myślałem ze po prostu miała jakieś urodziny lub coś A tu takie smutne informacje... Nie wiem co powiedzieć... Jak coś to pisz! Moja babcia jak miała wylew to też ja zbywano i diagnozowano na cos innego az w końcu wyladowala w szpitalu i na drugi dzień już jej bie było;-( także wczesną diagnoza mozna było zrobic [...]

a to mój zestawik, jutro dokupie jeszcze 3 opakowania witaminy C i 2 albo 3 opakowania białka. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5cc821e83734435488d073ead77107a9.jpg Zmieniony przez - FLEXJ-bie w dniu 2013-12-27 13:38:10