Bie

ok to co proponujecie na diete tylko żeby bie byla za droga, i powiedzcie jaki tenodblok

siemka barki robie raz w tyg i nie robie nigdy takiego samego trenigu pod rzad staram sie zmieniac cos co tyg zeby je zaskoczyc:)zawsze wkladam wyciskanie sztangi z przodu boki zazwyczaj ro bie na hantlach a w anstpenym tyg np na wyciagu wymachy przodem raz na sztange raz hantlami unoszenie sztangi do brody itd najwazniejsze jest to zeby nie [...]

ja je,bie... ze 20 kg by Ci sie przydało... bo Oświęcim sie kłania wez sie za miche chłopie !!!

jak go roz***bie woda po kreatynie to mu moga rozstepy powychodzic. a po 2 w pierwszych paru miesiacach jest za***isty przyrost masy jak sie zaczyna cwiczyc wiec po****a mu kreatyna na starcie? proponuje po 6 miechach....

nie ma opcji wyjde na c***a a tego bie chce

Podaj mi jakiś link od witamin, będę wdzięczny. Masz na myśli,że moge po prostu wyrzucić kase w błoto , bo nic mi to nie da? Sądziłem,że jak walne taki zestaw + dieta , to mnie troszkę wy..bie delikatnie :P

haaa taki mocny w gę bie ,,, no tego mi brakowało ,,, motywóje mnie too

haaa taki mocny w gę bie ,,, no tego mi brakowało ,,, motywóje mnie too co za błąd genetyczny http://storage.sfd.pl/1/images2007/20070313163249.gif

Chodzi o zwiększenie masy mięśniowej bez wzrostu, badź przy minimalnym tkanki tłuszczowej. Przyrost masy mięśniowej to tak z rzędu 3-4kg by mi starczyło na razie. Potem troszkę się podpompuje i można pomyśleć o czymś znowu. nie da sie zrobic masy miesniowej bez wzrostu masy tluszczowej NIE DA SIE! nie na diecie i na suplach po drugie 3-4kg w jakim [...]

arni miał operacje na serce, raz że było to skutkiem brania sterydów, dwa że miał wrodzoną wadę serca, a niektórzy widzę nie mogą dopuścićdo swojej pustej główki że nie mają racji, 13 lat? zawodowcy? Powiedz mi (autor tego zdania) gdzie wyczytałeś że Arnold zaczął mając 13 lat?! może w wikipedii?! najbardziej wiarygodnego źródła w świecie?! w [...]

bialko na kolacje jak najbardziej potrzebne, ale wegli w ostatnim posilku i fatu tez sie bie boj, wegle na noc lepiej sie spi:)

polecam X Tren zabawka dosyc droga w porownaniu chociazby do m drola czy mety, ale efekty naprawde mega kosa na dodatek nie je.bie watroby, bo nie jest z grupy 17 Zmieniony przez - YoungBuck w dniu 2012-07-17 23:16:39

mam kolejne pytanie do weteranów teraz ..jak przybije hcg to moge pojechaćjeszcze z jedna paką omy strzał co 7 dni albo np kolejny strzał wydłużać o dzień tj e7d ,e8d,e9d i taka piramida zjechać do konca cyklu żeby niopaść bo jednak banklowa jade i akurat koncuwa cyklu bedzie na poczatku pracy jak trzeba być twardym i niedać se wejsc na głowe a [...]

dlaczego aż 2,5h aeroboow? to 1 sesja? za doożo imo - co z przetrenowaniem? jeśli tradycyjnie wykonywane aeroby nie skootkooją, może warto je zmienić? np. zamiast rowerka, wybrać marszobieg/bie, a zamiast steppera, ergometr wioślarski? innym wyjściem będzie trening interwałowy - hiit http://www.sfd.pl/temat182183/ 4 posiłki to zbyt mało; i ta [...]

Moze sie machnołem;/ ale na bank bie wiecej niz 7.5s ale majac 19 lat moge poprawic ten na 60 m czas???? Mogby mi ktos podrzucic jakies dobre cwiczenia na ta 60 m ?? Dziex

a jak wyglądało u Cie bie odżywianie?A może poprostu nieprawidłowo wykonujesz cwiczenia na górne partie,jezeli ci tylko nogi rosną.

Może na początek napisz nam o co Ci właściwie chodzi. Co chcesz osiągnąć, wypełnij profil, napisz coś więcej o sobie, np. wiek, staż treningowy, aktywność fizyczna, etc. Narazie skaczesz z kwiatka na kwiatek i nie bardzo wiem czy mam się na czyms skupić, czy mamy so bie pogadać o różnych planach treningowych (ABS jest akurat na brzuch, na inne [...]

Chyba jak Ci ktos zaje.bie z media marktu ... Nie ma tam takiej oferty. za 2499 jest taki tylko z dyskiem 40 gb karta 64mb i ramu 256mb. Wiec po co piszesz bzdury?

bie schudłas bo dieta to d***. Gdzie rozkład BTW? Gdzie obliczone zapotrzebowanie kaloryczne?

dzieki dzieki ale napisze kolo piatku soboty niedzieli w jeden z tych dni ebdzie gala:) zaje bie zniszcze jak bedzie film to wrzuce pozdro