Bie

ty ale ty go raczej nie sciskasz do końca kolego?:P te końcówki rączek maja ci się zejsc wtedy jest jedno powtórzenie!!! a to bie o ile dobrze widze to brakuje z 0,5cm aby go domykać za kazdtm razem ja swój 115kg zamknę tak ze az słychac klank tych raczek z 12 razy te 3 ostatnie do 15 to tak jak ty że mi brakuje te 0,5cm....ale i tak jest dobrze:p

Swego czasu zainteresowałem sie tą zabawą ale musiałem to odłożyć z powodu kontuzji=> skręcanie kolana :-/ której doznałem na treningu tkd tak przy okazji wynalazłem sobie świetne miejsce do treningu parkour w...lesie. Raz jest tam strzelnica i wysoka na jakieś 6 m ściana a dwa znalazłem ścieżke prowadzącą przez jakiś dziwny rów chyba jakieś [...]

raszek01 dlatego zadalem pytane czy mu niezalega? mala ilosc tluszczow i mi by nieprzeszkadzala ale jak na trening bym poszedl po pond poltoe=rej godz, a on ma dosc spora porcje i po godz juz na treningu, piszemy w konkretnym przypadku a nie teoretyzujemy. a dobry argumet to jest taki ,ze jedzenie moze zalegac na zoladku ja podpowiadam jak mam [...]

nie ponosze moze zadnych kosztow, ale trace czas i nerwy wystarczylo napisac dobrze wezmiemy to pod uwage, ale widze ,ze macie na to wyjeebane i dalej chcecie robic i sprzedawac niedopracowany sprzet no sory w ogole, ze staram sie podchodzic do wszystkiego profesjonalnie, ale jak mi 2x5kg wypadlo ledwo co nalozone na gryf to myslalem ze mnie [...]

Potem zdaje się HST, dwa mezocykle, jak dla mnie porażka. Napisz dlaczego HST było u ciebie porażką. Może to tylko kwestia psychiki, ale to strasznie trudno oddzielić, znaczy pozbyć się wpływu psychiki na percepcję zdarzeń. Jak dla mnie po prostu zerowe efekty, znaczy nie większe niż przy innych rodzajach treningu, a może i mniejsze. I o ile w [...]

lece teraz 4 paczke stronga 10 iu ed w tygodniu zrobie badania i zobaczymy czy sie kumuluje coś... dodam ze czuje stawy non stop a bie rano 2 godziny przed sniadaniem...

w dawnych czasach, kiedy na stojaka pod szafe wchodziłem i z drabiną na truskawki biegałem czyli w podstawówce (coś 7 klasa) mój kolega miał fajny "przypadek". Na przerwie gadał z jakąś panienką ale co chwila jakiś d**** do niego podbiegał i z tyłu go łapał za bark i coś tam popychał. Kolega stął z początku spokojnie ale powoli zaczynał [...]

ja pie.rdole. Przecież ta nuta powyżej je.bie na kilometr disco polo... Zmieniony przez - JOVOVlCH w dniu 2010-02-28 21:56:17

tak jestem z okolic Łodzi, prawie z Łodzi co do ostrowii ..Ci co pisali 20zl/kg zapewne chodziło im o tą cene, ktora byla przy zakupie worka 15kg (juz starej - ok.305zł) wtedy jakby nie liczyc wychodził 1kg za nawet mniej niz 20zł (bo 35zł z tych 305 to przesylka) A teraz worek 15kg kosztuje cos ok.450zl (zcyli tyle ile wczesniej...ta chwilowa [...]

gainer to cos w stylu kanapki z serkiem slodkim, a nawet troche gorszy. Gainer adresowany jest do osob o szybkiej przemianie materii nie majacej tendencji do lapania tluszczu. Gainery zawieraja duzo cukrow, wiec latwo na nich zalac sie fatem. To bie potrzebna jest dobra dieta i dobry trening, a przede wszystkim - wiedza. Czytaj Pan

"Cyril Abidi - choć chyba wielu go lubi " O bosze kto go lubi, pierwsze słysze?! Przeciez to najwieszyu tchórz i fajtłapa w k-1. Ma takie serce do walki że szkoda dom słów. Jak czuje że jest słabszy tro sie odwraca i odchodzi gdy trwa walka - kuźwa co to jest? Chyba z 5 razy już tak robił. I te jego miny typu: "co one mnie bije tak [...]

chłopie chcesz surowe mieso jesc albo jajka ? zwariowałes ? ja je.bie...

Jak masz mozliwość to rób unoszenie tułowia z opadu. Więc jakby wg cie bie wyglądal plan ostateczny ?

"bubell cie bie sie to nie tyczy tylko ty sensownie piszesz DZIEKS

głupota bo co od 18 do 22 będziesz głodował ?? wiekszością jakby nie patrzeć diet na ostatni posiłek jeest twaróg, jest to kazeina którą można jesć poźniej, ja np sie nie wyrabiam z treningami i czesto zjadam sobie nawet do 250 gram twaroga o 22.00 suplementy diety narazie zostaw, dobre 2 miesiące diety i sam zoabczysz, dopiero poźniej można [...]

[...] (podczas IO 1984 w Los Angeles). Jednocześnie jednak zdecydował się na bezprecedensowy krok; pozwolił, by zajmujący drugie miejsca w IO 1912 r. w 5-boju (Ferdinand Bie, z Norwegii) i w 10-boju (Hugo Wieslander, ze Szwecji) zachowali swe złote medale, choć obaj uznawali wyższość Amerykanina. Jim Thorpe był Amerykaninem indiańskiego [...]

Dwie pol­skie szta­fe­ty 4 x 100 m - ko­bie­ca i męska wy­wal­czy­ły brą­zo­we me­da­le w uni­wer­sja­do­wym biegu na Cen­tral­nym Sta­dio­nie w Ka­za­niu. W obu kon­ku­ren­cjach zwy­cię­ży­ły ukra­iń­skie ze­spo­ły. Polki, które uzyskały czas 43,81, wystąpiły w składzie: Małgorzata Kołdej (UMCS Lublin/Agros Zamość), Marika Popowicz (UKW [...]

Irena Szewińska w dobrej formie Irena Sze­wiń­ska z uśmie­chem na ustach oglą­da­ła ha­lo­we mi­strzo­stwa świa­ta w lek­kiej atle­ty­ce w So­po­cie. Gdy wrę­cza­ła me­da­le bie­ga­czom na 800 me­trów, wy­glą­da­ła kwit­ną­co. To cie­szy ogrom­nie, bo naj­lep­sza pol­ska spor­t­smen­ka od wielu lat wal­czy z cho­ro­bą no­wo­two­ro­wą. Szewińska [...]

Mityng w Ostrawie: Maslak chce pobiec z Boltem Ha­lo­wy mistrz świa­ta z So­po­tu na 400 m Czech Pavel Ma­slak za­po­wie­dział, że po­bie­gnie w czerw­co­wym mi­tyn­gu w Ostra­wie, jeśli na 200 m wy­star­tu­je Ja­maj­czyk Usain Bolt. Sze­ścio­krot­ny mistrz olim­pij­ski po­twier­dził już udział, ale nie okre­ślił na jakim dy­stan­sie. Bolt, [...]

[...] mniej lub bar­dziej pro­fe­sjo­nal­nych im­prez. Za­wod­ni­cy, głów­nie mło­dzież, ry­wa­li­zo­wa­li m.​in. nad Je­zio­rem Ru­sał­ka; po­pu­lar­no­ścią cie­szył się też Bieg Syl­we­stro­wy. Do­pie­ro u progu no­we­go stu­le­cia, wraz z roz­gry­wa­niem pierw­szych ma­ra­to­nów, zmie­ni­ło się spoj­rze­nie miesz­kań­ców Wiel­ko­pol­ski na tę [...]