Batoniki

Po prostu wpierniczaj na śniadanie płatki z mlekiem (chlej całą miskę mleka), jedz dużo jaj, wlewaj dużo jogurtów do picia, jedz jakieś batoniki mleczne, serem nie pogardź i będzie git. Ja tak robię, dziennie dużo jogurtów i efekty ćwiczeń są.

qbaz ma racje np: przed dieta u mnie śniadanie jakiseś 5 bułek 3 cieńkie parówki raz na tydzień masło i troszke msztardy tak jedna na miesiąc. do tego maslankaowocowa oczywiście i moze jakis mars albo cos innego obajad frytki albo zienieaczki suróweczka i kurczaczek potem jakies lody , może zalezy jak z kasa, czasami zupka itd. kolacja pizza albo [...]

Dobre (jakis ulubiony smak) wpc i wlasnie takie batoniki jak wyzej skutecznie zastepuja slodycze. Oczywiscie to kompletnie nic nie da jak sie nie ma silnej slabej woli.

A batoniki "białkowe" do kosza z miejsca :-)

przed wakacjami nie wiedziałam o wyjeździe, to taki spontan :) nie oczekuje cudu w tydzień ;) ale przydałby się jakiś "zryw", z reguły po 3-4 dniach chodzenia po górach przestaje odczuwać silne zmęczenie (tzn. przestaję "padać na pysk") więc chciałam przejść ten proces jeszcze przed wyjazdem aby na miejscu móc od razu cieszyć [...]

no niestety trzeba po prostu zaczac gotowac i zabierac jedzenie lepszej jakosci ze soba:-) parowki, pulpeciki i batoniki, to niestety kiepskie zrodla "paliwa" dla naszego organizmu, nie tylko ilosc pokarmu, ale i jakosc moze byc klopotem w osiagnieciu zamierzonych celow

"Lubię sobie podjeść przed spaniem" - i masz podpowiedź, gdzie można wpakować trochę kcal. Przed snem można dać też trochę węglowodanów, są wówczas korzystne dla regeneracji w nocy. Masło z orzechów ziemnych niestety nie jest zdrowe i nie pomaga w walce o lepszą sylwetkę: http://potreningu.pl/articles/454/maslo-orzechowe Można je czasem wrzucić [...]

fajne te batoniki mam nadzieje, że smaczne bo sposób przygotowania mi się bardzo podoba :)

Miałem dwóch faworytów no ale trzymajac się zasad uczciwości głos poszedł na batoniki :) nie żebym był przekupny ale rozumiem, że zwycięzca szykuje podwójne porcje całemu zespołowi IHS :)))????

heh ale są 3 batoniki to za dużo marcin nie zdradziłeś ;p

Nie ma co zapeszać ale jeśli bym wygrał heh z całą pewnością batoniki do całego teamu by szły ;p

Szkoda, że nie wiedziałem o konkursie... Pyszne batoniki i naleśniki ostatnio robiłem.

Ja bym te wszystkie wasze batoniki oblal czekolada :D

herne bo masz taki gen, ja tez lubie jesc dlatego trzymam diete i jem co 2h. ale gdybym jadl mcdonalda to bym wygladal jak swinia w bardzo krotkim czasie. swoja droga na diecie mam m/w taki sam b-f jak ty na mcdonaldzie, wiec sam rozumiesz. zycie jest niesprawiedliwe ;] moge ci pokazac na priv foty mojego zioma kulturysty, aktualnie jest na masie [...]

Smaczne batoniki.

znajoma robila te batoniki, mialem przyjemnosc kosztowac i rzeczywiscie smaczne

Batoniki wyszly rewelacyjne. Polecam każdemu, u mnie byly dwa rodzaje odżywek. /SFD/2017/4/11/79e2e86a8a4a492284ab99a5c49cf70a.jpg Zmieniony przez - barto86 w dniu 2017-04-11 22:41:12

tu akurat mozzarella dobrze mi wchodzi, nie mam z nią problemu, parmezan też, ser biały - twaróg już nie. Jest ciepło to powinienem dać radę wozić w pojemnikach ryż z czymś, zrobię sobie jeszcze batoniki według przepisu z kuchni. Ok, narazie bardzo dziękuję wszystkim, akurat trafiam w poniedziałek do szpitala ( pamiętajcie o leczeniu zatok żeby [...]

BATONIKI Składniki : - 1 szklanka maki razowej - 2 szklanki płatków sojowych - 1 łyżka sody - pół szklanki kakao w proszku - pół szklanki płatków owsianych błyskawicznych - pół szklanki otrąb - 3 czubate łyżki masła orzechowego - 12 gram miodu - białka z 2 jaj -można dać jakiś aromat Przygotowanie Wszystko razem mieszamy i wykładamy na średniej [...]

ja pozostaja ci gainery bulki i batony no i master meal z activity jak mozesz zalac ale masz napewno przerwe w pracy jesz tuz przed praca w pracy posilek i tuz po nastepyn a w czasie podgryzaj sobie jakies batoniki jak mozesz: ) albo jakies orzechy jak to mawial arnold hehe Zmieniony przez - carbon2222 w dniu 2007-06-12 20:41:38