Batoniki

żeby uzupełnić glikogen po treningu, a ja lubię te batoniki a to jest jedyny moment kiedy m pasuja do diety. No i dość mam tego carbo. Aha i dlatego, że skończyło mi się wpc natural a smakowego nie da się mieszać z carbo a ja z tyloma butlami nie będę chodził. Ale główny argument to ten, że chcę batona

Udało odzysac mi sie dietę którą miałem w zeszłym roku i od razu mam pytanie, chcialbym zrezygnowac odzywki białkowej poniewaz miesiecznie kosztowała mnie prawie 100zl. Wiem ze moge zastapic ją wiekszą iloscia mięsa ale jest go wystarczajaco duzo, czy np wysokobiałkowe batoniki beda dobrym rzwiazaniem czy polecacie cos innego ?

Wyrzuć pepsi czy tam colę i te batoniki, ser żółty zamienić na twaróg.Cardio 6 x w tygodniu min.30 min rower, bieżnia, bieganie najlepiej rano na pusty żołądek, szklanka wody dobrze by było dodać suplementację BCAA przed cardio

A najlepszym rozwiązaniem były by te batoniki bialkowe które z reszta można zrobić samemu

to chyba warto spróbowac, dzieki ;) wlasnie robie koksiarskie batoniki ;D platki zytnie i jeczmienne, jaja, sliwki suszone,wiórki kokosowe, slonecznik, cukier trzcinowy, no i bialko olimpu waniliowe(resztke mialem ze 40 g) a to wszystko posypane na gorze cukrem trzcinowym tak ze mi sie karmel zrobi ;D (oczywiscei nie na***alem tego tam pol kilo [...]

2 batoniki chocapic o.O;

1 .WIEK: 18(prawie) 2 .WAGA: 60 3 .WZROST: 170 4 .WYMIARY: -Biceps: 31 -Klata: 88 -Udo: 43 -Talia: 75 5 .STAZ NA SILOWNI: rok z przerwami 6 .CEL SUPLEMENTACJI: nabranie masyy 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: mutant mass , gajner nie pamiętam nazwy 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: miesięcznie ok 100-200 9 .POZIOM [...]

W szkole nie zjem przeciez jakiegos konkretnego posilku, jedynie jakies kanapki czy batoniki... Czytalem forum, ale problem w tym, ze tego jest za duzo i trudno jest znalezc odpowiedz. Nikogo nie zmuszam do odpowiedzi, jezeli nie chcesz poswiecic mi kilku minut, nie odpowiadaj. Jezeli zgodzisz sie mi pomoc, napisz, bede wdzieczny.

"Dieta jest : Rano płatki owsiane z orzechami W robocie ryż+kurak II śniadanie to co wyzej Przed treningiem coś na węglach Po treningu 2x banan serek wiejski 1,5h po treningu ryż/makaron + warzywka" odpowiedź na to JOWWW - "Kolego trening jak trening, ale Twoja dieta to jest dopiero armagedon! Te kilogramy, które zrobiłeś to trochę [...]

a wie ktos czy dobre sa batoniki firm Atkins, Balance albo PowerBar??

wiem że zabrzmi to jak paradoks ale... nie chudniesz, bo za mało jesz. W miarę dobry posiłek jesz tylko po szkole (obiad). Jogurty, batoniki, jabłka itp to nie są posiłki... Poczytaj Kasiu posty podwieszone w dziale odchudzanie i wyciągnij wnioski ;) Pamiętaj że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, więc jakiś omlet z 1 jajka to jakaś pomyłka [...]

https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html - obliczasz zapotrzebowanie, odejmujesz 300kcal i pod to układasz dietę, bez śmieciowych produktów jak jogurty owocowe czy batoniki

Mchcialem wziąć allnutri, ale jak zobaczyłem smak marcepan to nie było odwrotu ;-) zaraz ruszę szanowne cztery litery i skosztuje. Mam nadzieje ze będzie smakowało jak te batoniki marcepanowe %-)

Proponuje skupić się na jadłospisie, bo batoniki, lays prosto z pieca, wafle ryżowe to bardzo słaba opcja.

waśnie mam problem z ułożeniem diety. jestem sumienną osobą, która by przestrzegała diety ale po wizycie u 2 dietetyków gdzie jeden mi powiedział nie jedz cukru i pieczywa a drugi możesz jeść wszystko tylko w mniejszych dawkach i jakieś batoniki wciskał, już straciłam wiarę w diety. Nie wiem jak się uzupełnia ankietę bo jestem nowa więc może [...]

na sen lepiej bialko i tluszcze najlepiej serek wiejski albo twarog z odzywek kazeina giner zrobi ci smalec poczytaj na http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html naszej kuchni o batonikach bialkowych moga zastapic spikojnie skromny posilek w ciagu dnia polecam smaczne tanie szybkie duzo warto jesli masz taki tryb zycia a pozostale posilki jakos [...]

niektóre nie są bombami kalorycznymi - np.ekstremal mają 60%białka(batoniki 100gr) a ja musze to jeść (czasami) - taka praca

A wiec jest tak jeden batonik kosztuje 25 z groszami:))-( duzo nie:)a 15 Lean Body Bars ( to sa te batoniki ) 140zl.-to tez zalezy od batonika bo sa tez takie ze 12 kosztuje 160zl.Ponizej zamiszcze ich opis ale po angielsku.:(( Peel back the wrapper of the new Lean Body™ Bar and savor a delicious, Hi-protein, low-carb, low-sugar, low-fat [...]

batoniki z serii Chocapic, Nesquik itd nie sa dobre, zawieraja duzo cukrów prostych itd. zjed lepiej cos innego lub wypij wiecej gainera a nie opychasz sie batonikami Chocapic, Nesquik

to po co sie w ogole pytasz o te batoniki skoro jesz "kebaby, pizze, mc donaldy i wszystkie inne gowna" ?