Agnese

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8f5a6aa64c174e74a602028d2f068dbb.png WARZYWA POZA MISKĄ: cebula, por, sałata, rzodkiewka NAPOJE: herbata biała Snow White Buds, przefiltrowana woda Ogromniaste zmęczenie jakby minęło...pewnie przez sprawdzanie maksów wcześniejszy trening tak się ciągnął.... Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-06-14 18:25:49

[...] Active (Skład: herbata zielona, kandyzowany owoc ananasa, owoc pigwy, kwiat nagietka, aromat) = w sumie 7 litrów i 3 szklanki picia Nie wiem jak ja to zrobiłam, ale wyszło za mało tłuszczu...już chyba ślepnę, bo zwykle jak układam miskę to sprawdzam, czy wszystko się zgadza i nie zauważyłam. Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-06-20 15:41:38

Agnese napisała, że brała właśnie ten z Scitec'a 1 kapsułkę dziennie i jej pomogło. Skuszę się na ten DIM + castagnus + dieta(dużo krzyżowych i wyłączenie estrogenów z zewnątrz)i dam znać co i jak :-)) chciałabym chociaż móc przeżyć na rozsądnej dawce paracetamolu, bo u mnie się nierzadko kończy wymiotami z bólu i wizytą na pogotowiu, bo nic nie [...]

kwoka :-) Kasandra :-) ciocia ty wiesz :-) tama ty też :-) kessik :-) agnese - ja też ci kibicuję czajnik :-) Kokosiku :-) przyjedź i nakop mi!!! dziękuję! myślalam, że takiej marudy macie dość... aż mi się ryczeć chce... no ale jako wsiowy głupek mogę sie tylko obśmiać ;-) bo przecież Lajdis nie płaczą :-)

[...] hibiskusa, rodzynek i aromatu rumowego), przefiltrowana woda Właśnie doczytałam w regulaminie konkursu, że tran jest wymieniony, jako źródło tłuszczu. Hmmm..chyba trzeba będzie wliczać do miski. Trochę się muszę przyzwyczaić do liczenia wszystkiego. Zapomniałam wliczyć czosnek i cebulę. Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-04-01 17:31:02

Agnese trzymam kciuki i życzę powodzenia!!!!

[...] domowa, kiełki rzeżuchy NAPOJE: szklanka kombuchy robionej na herbacie oolong, herbata oolong Tie Guan Yin, herbata Wiśnie w Rumie (Skład: mieszanka suszonych wiśni, płatków róży, kwiatu hibiskusa, rodzynek i aromatu rumowego), przefiltrowana woda Fasolka mung w posiłku nr 2 to kiełki. Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-04-04 09:46:29

[...] ale bardzo możliwe, że tak naprawdę w tym ćwiczeniu z przysiadem przednim miałam dużo więcej niż 30%. Tylnego raczej nie mam zaniżonego, bo przy sprawdzaniu maksów próbowałam wstać z większym obciążeniem niż mój maks i........nie wstałam ani razu....siostra musiała ze mnie ściągać sztangę. Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-04-04 21:02:10

[...] wiesiołka (1 łyżka) NAPOJE: wino do obiadu, herbata czarna China Yunnan, herbata oolong Tie Guan Yin, przefiltrowana woda DZIEŃ BEZTRENINGOWY Zamiast treningu zostałam porządnie wymasowana przez męża ;-D Wyszło przy dotyku, że mam jakieś mini-zakwasy na żebrach i po bokach klatki piersiowej. Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-04-06 05:51:48

[...] warzyw - po tranie i wiesiołku skóra wróciła do normalności :-) - dochodzę do wniosku, że mój organizm preferowałby dietę z większymi tłuszczami...uwielbiam orzechy...chleb ze smalcem (własnej roboty tj. przetopiony ze słoniny)...jedzonko ugotowane na parze, żeby później móc je polać tłuszczem Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-04-06 15:03:01

Agnese niedozowlone bo nie ma teraz na czym cheatowac, ale czasami sila wyzsza, probuj wybrac co mozesz ale nie stresuj sie

[...] 5 godzin snu, a jakieś ADHD normalnie mam...teraz żałuję, że zrobiłam wszystkie 5 treningów na ten tydzień, bo mąż śpi i miałabym teraz, co robić...mam mnóstwo energii i czuję się w 100% wyspana. No i mogłabym dzisiaj chlebek zjeść, jako potreningowy posiłek, a tak to trzeba czekać do jutra... Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-04-07 06:18:54

Herbaty tutaj: http://eherbata.pl/ Mąkę z kasztanów znalazłam jedynie w Almie (droga). Powodzenia z chlebkiem };-) Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-04-07 19:13:51

[...] oolong, przefiltrowana woda * marchewkę z 3 posiłku policzyłam na oko, bo była w warzywach na patelnię...zważyłam wszystko i tak jakoś na oko stwierdziłam ile może być marchewki * przez to, że trzeba liczyć warzywa za mało ww mi wyszło na posiłek potreningowy * uwielbiam płatki owsiane :-D Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-04-09 20:30:30

[...] raz w życiu gotuję żołądki indycze i myślałam, że to zajmie chwilkę, a od siostry słyszę, że gotowała 1,5 godziny. Zjadłam po treningu sam chleb, a na żołądki czekałam...po 50 minutach wydawały mi się gotowe i zjadłam. Mam nadzieję, że nie będę mieć jakichś żołądkowych rewolucji. Dobre były :-) Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-04-10 19:54:22

[...] kiedyś robiłam musakę, w której ww prawie nie ma...coś dojadłam, żeby były, ale niedużo...żołądek miałam zapchany na dobre kilka godzin i nawet nie miałam ochoty patrzeć na jedzenie. Dzisiaj jestem po wizycie u fryzjera, więc treningu nie będzie :-D Jutro czasu brak, więc trening 4 w sobotę. Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-04-11 19:37:07

[...] niespodzianka.. Coś z tym mierzeniem bicepsa musiałam pomieszać kiedyś, bo tak jakoś wydaje mi się, że to wartość mniej lub bardziej stała, a tu nagle 3 cm mniej (jak napnę to mam 25,5 cm) i nijak się nie da tyle, co ostatnio. Za pierwszym razem mierzył mi mąż, za drugim ja i za trzecim ja. Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-04-13 05:39:29

[...] jest zdrowsze od ich jedzenia." Coś chyba jej nie pasowało, że nie jem tego, co pozostałe 12 osob %-) Z nudów wypiłam ok. 3 litry czarnej herbaty od godziny 9:00 do godziny 15:00 :-) Hmmm....zastanawiam się, czy jakiś suplement typu Fat Killer byłby dla mnie zalecany, czy może sobie darować. Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-04-13 18:56:45

[...] łyżka) WARZYWA ZIELONE W MISCE: kapusta pekińska NAPOJE: kombucha robiona na czarnej herbacie, herbata czarna China Yunnan, przefiltrowana woda Ostatni posiłek był potreningowy. Trening zaczęłam na głodzie, ale na szczęście jak ćwiczę jakoś o tym zapominam. Od jutra będzie 25 g ww mniej :-> Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-04-15 20:51:09

[...] do domu mąż wszędzie wietrzył, ale wczoraj wieczorem zaczęło mnie boleć gardło. Kuruję się miksturą, którą znalazłam w kuchni ladies (herbata, kurkuma, imbir, cytryna itp.). Wiem, że owoce zakazane w tym cyklu konkursu, więc cytryny daję niewiele. Może w takiej sytuacji mam jakąś dyspenzę :-D Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-04-16 19:40:27