Agnese

[...] to super, bo go unikałam przez to, co przeczytałam :-) Hmmmm....teraz jak sobie tak myślę, to wydaje mi się, że to chodziło o olej lniany, że nie wskazany dla gruszek i klepsydr. A ja od razu założyłam, że olej lniany, a to siemię to to samo. Chyba niekoniecznie...skoro Ruda pytasz czemu? Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-04-28 22:31:27

Dzięki Agnese, ale myślę że na razie poczekam z zakupieniem tego, może nie będzie potrzebne. Normalnie czuję się lepiej, nie chce krakać, ale brzuch mnie nie boli i nie mam w sumie większych z nim problemów, no może poza tym że za bardzo to mi się jeść nie chce i picie też mi ciężko przychodzi. Wczoraj był grill i o dziwo kiełbaska mi nie [...]

Agnese nie rotuj zostaw wyższą kaloryczność i patrz co sie dzieje, , jezli nie będziesz ćwiczyć zawsze możesz odjąć te 25g ww z diety i juz :-))

[...] dość mojego braku czasu i tak mi pasuje 3 dni, bo akurat sobie mogę wybrać dni, kiedy jest w pracy) - nie ma żadnych wytrzymek - wydaje się ciekawy, jest kilka nowych ćwiczeń, których nie znam - pisałaś w celach, że "nie chcesz się zajechać" i ja w sumie też nie chcę paść po tych treningach Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-07-05 10:17:21

[...] zakwasy miewałam strasznie rzadko. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/32e0052c3acc4fe895a14b0fec8a5665.png Niby wzrosty w cm i kg są, ale nie wiem, czy już teraz to sygnał, że mam coś kombinować z dietą. Tak sobie myślę, że może mięśnie mam napuchnięte przez te zakwasy, czy coś, ale mogę nie mieć racji. Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-07-06 07:30:15

[...] Nie wiedziałam, jakie obciążenia przyjąć po takiej długiej przerwie, więc wróciłam do moich początkowych z tego treningu. Następnym razem w większości ćwiczeń zwiększam. Rozciąganie zrobione z opóźnieniem, bo sobie zupełnie zapomniałam. Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-07-21 19:46:42

[...] A potem dopadła mnie chęć fizycznego wyżycia się, a że treningu siłowego już nie mogłam zrobić (bo już zjadłam dzienną porcję ww) to dorwałam rolki i przejechałam się na tyle szybko, jak tylko dałam radę, żeby się nie przewrócić. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b6a4485428b745a49272cdc0d7f046f5.png Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-07-24 08:18:44

[...] z tymi samymi kg, z którymi ok. 3 tygodnie temu zaczęłam ten trening. Tym razem glute bridge robiłam z obciążeniem :-) Po treningu dostałam @ - 40 dzień cyklu. Może przez wyjazd znowu się coś zaburzyło. Czuję delikatny dyskomfort w brzuchu od czasu do czasu, ale generalnie jest spoko :-D Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-07-25 07:46:08

[...] brokułów, kalafiora itp. , ale jak widać nie poradziły sobie antyestrogenowo. Następny wyjazd już 4 sierpnia i bez wody w plastikowych butelkach pewnie się nie obejdzie, ale ryb z puszki już nie tknę. Myślę, że po wakacjach będzie czas na drugą kurację DIM, żeby organizm wrócił do normy. Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-07-26 00:14:28

[...] odwrotne nawet bez obciążenia są dla mnie wykańczające. Nie wiem, czemu czuję dolną część pleców podczas, gdy chyba powinnam czuć brzuch. Zakwasy z nóg zchodzą w dół. Jak napnę pupę to coś tam czuję w mięśniach, ale generalnie małe zakwasiki mam gdzieś w ścięgnach za kolanami i na łydkach. Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-07-27 08:09:47

[...] POZA MISKĄ: mnóstwo fasolki szparagowej "Mamut", rzodkiewka, pomidory, czosnek, cebula, kapusta TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/98ebe93fda284d2a9289af10aad77528.png Obwód robiłam w ogrodzie, niby w półcieniu, ale i tak upalnie było. Po zakończeniu ubranie się do mnie dosłownie przylepiło. Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-07-29 10:49:22

[...] jest dla mnie...albo cokolwiek innego co mi zaproponujecie (rekompozycja? czy może jeszcze coś innego istnieje, o czym nie wiem..hmm..rzeźbę niechcący przez część konkursu robiłam) to jestem oczywiście otwarta na propozycje :-D Mogą być też linki to chętnie poczytam, żeby się dokształcić. Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-07-31 13:28:38

[...] nie ma pewności, że trening wzięty z czyjegoś dziennika da efekty, to czemu ma służyć moje dalsze studiowanie tego dziennika? Oczywiście doczytam, ile się da. No chyba, że mam przetestować wybrany trening...jakby nie zadziałał to jakiś inny może z innego dziennika i tak dalej do skutku... Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-07-31 17:37:57

[...] a jeszcze ją pogorszyłam. Tylko dzięki obli mam to, co mam. Teraz zrozumiałe chyba jest, że ciężko mi coś samej na własną rękę zdziałać (wewnętrzny strach, że coś zepsuję), ale będę próbować. Koniec pytań. Tylko jak coś będzie źle to piszcie, że jest źle, bo dla mnie cisza oznacza, że jest ok. Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-07-31 17:56:32

[...] na mnie działa tj. mam wrażenie, że na pewno działa na mnie dzień na pupę i nogi (u mnie teraz wypadł w poniedziałek). Skutki zwykle zaczynam odczuwać drugiego dnia po południu i się nasilają w kolejnym dniu. Co do pozostałych dwóch treningów jeszcze nie jestem w stanie nic stwierdzić:'-( Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-07-31 18:20:53

[...] opisalam treningi i bardzo sie zainteresowala (tez ma chorobe autoimmunologiczna = reumatyzm, bierze na to sterydy i twierdzi, ze po nich tyje, ale od diety pewnie tez). Nie jest jakas masakrycznie otyla, ale tluszczyk jest i widac, ze duzo przytyla, bo ma dosc duzo rozstepow nawet na lydkach. Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-08-09 22:36:43

[...] tkne. Na diecie bezglutenowej juz prawie rok bylam. Aktywnośc Baardzo duzo chodzenia na upalach. Tak duzo, ze buty skorzane, ktore do tej pory byly bardzo wygodne przestaly byc wygodne albo po prostu na upalach puchna mi stopy. Na kazdej stopie po 3-4 odciski. Wydalam fortune na plastry zelowe. Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-08-19 11:30:57

[...] bo nie jestem w stanie robic high knees na skakance z zakwasami po wewnętrznej stronie ud (zwłaszcza lewe). Jak chodzę mam ochotę "utykac" na lewą nogę, żeby sobie ułatwic jakoś marsz z zakwasem. Stwierdzam, że po dłuższej przerwie od treningów siła najbardziej spada mi z górnej części ciała. Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-08-20 20:15:10

[...] padało (jakoś tak przez wyjazdy miałam non stop upały przez prawie 2 miesiące). Zastanawiałam się, czy kawy sobie nie wypić, ale w sumie jakoś dałam radę bez niej. Po treningu i po zjedzeniu pizzy samopoczucie trochę się poprawiło. Tym razem za podwyższenie służył zestaw 3 grubych słowników. Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-08-22 18:25:24

[...] zakwasów na pupie i udach doszły łydki. Najbardziej martwi mnie drążek, bo jeszcze na początku lipca potrafiłam się 1 raz porządnie podciągnąć, a teraz ledwo z rozbiegu i wyskoku dam radę tylko 1 raz, a reszta z krzesła }:-((( Myślicie, że większy sens miałoby to z gumą? Jeśli tak, to zakupię. Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-08-24 19:56:53