654

[...] i tu moja dietka: 1 posiłek -Płatki owsiane 80g -Jogurt naturalny z biedry z pow zaw białka 400g -Jaja kurze całe 2 jajka 136g białko 44,12 tłuszcze 32,312 węgle 82 kalorie 654,16 TU JEST TRENING 2 posiłek -Banan 110g -Wafle ryżowe z biedry 100g białko 8,8 tłuszcze 3,03 węgle 104,95 kalorie 484,6 3 posiłek -Mięso z piersi kurczaka b/skóry 150g [...]

[...] T:14g Obiad - 13.30 / 14.20 120g dorsza 100g kaszy gryczanej / makaronu razowego 240g warzyw (marchew , por , papryka , szczypiorek , grzyby) 20g orzechow wloskich KCAL: 654 B: 42g W:86g T:16g Po Obiedzie - 17.30 / 18.00 130g tuńczyka / 150g piersi z kurczaka 220g marchwi 120g kapusty białej 20ml oliwy KCAL: 395 B: 32g W:28g T:22g Kolacja [...]

Witam wszystkich. 1. WIEK: 25 lat 2. WAGA:83kg 3. WZROST:182cm 4. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 5. DIETA: Redukcja -kalorie: 2200 -białko: 187g -węglowodany: 198g -tłuszcz: 73g 6. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: trt 6 msc co 9 dni 1amp testosteron prol 7. TRENING: treningi 4x w tygodniu 2h Lower Upper 8. POZIOM BF%: 12% 9. TENDENCJA DO CHUDNIĘCIA [...]

[...] T-28 W-72 11:00 Chleb żytni pełnoziarnisty 100g Serek wiejski 100g Pomidor 100g K-312 B-16 T-8 W-55 14:00 Pierś z kurczaka 200g Ryż biały 100g oliwa z oliwek 10ml Warzywa K-654 B-48 T-16 W-76 ACTIVLAB BCAA XTRA 10g 15:30-17:00 Trening 17:30 ACTIVLAB BCAA XTRA 10g (Universal Creatine) 5g PVL Mutant Mass 80g Banan 100g K-418 B-17T-6 W-73 18:00 [...]

Witam Odebrałem wczoraj badania które troche mnie nie pokoja wizytę u lekarza endrykolog mam dopiero za tydzień i moze ktoś mógłby mi cos wyjaśnić : Sprawa wygląd tak od 2 lat nie brałem żadnych wspomagaczy ale od roku miałem mały guzek na prawym sutku troche zaczęło mnie to niepokoić zrobiłem prześwietlenie wyszło ze jest to ginekomastia i mam [...]

Witam mam 19 lat i testosteron na tym poziomie.. w wieku 18 lat badałem i miałem 340 ale lekarz powiedział że w tym wieku jeszcze występują wahania. Czytałem o objawach i wiele zgadza się z moim samopoczuciem, pojęcie o diecie mam, jem zdrowe tłuszcze, dużo warzyw, złożone węglowodany i pełnowartościowe białko, obecnie trzymam 2400 kcal przy [...]

[...] wyleczy kontuzję Konkurencje z jakimi będą się zmagać: 1. Waga płaczu przodem 2. Wyciskanie na barki stojąc 3. Ciągnięcie tira w szelkach 4. spacer drwala lub spacer farmera (jeszcze nie ustalone) 5. Załadunek ciężarów na podest (120, 150, 170 kg) 6. trzymanie beczek trzymam kciuki za Irka a wy??Pozdro! 654 tank hunter batalion

[...] 150g. -Ryż paraboiled 100g. 493/39/3/77 3 posiłek -Ostrowia 30g. -Clceb pszenno-żytni 100g. -Polędwica sopocka 30g. -Margaryna 20g. -Szprot w sosie pomidorowym 170g. 654/43/31/54 4 posiłek (przedtreningowy) -Piersi z kurczaka 150g. -Ryż paraboiled 100g. -Jabłko 120g. 548/39/3/89 #bezpośrednio po treningu -Biogenix CarbBx 35g. -Olimp 100% [...]

[...] kilka modyfikacji. W efekcie wyszło coś takiego. Proszę o szczere opinie. http://images40.fotosik.pl/2006/fe0225c050023465m.jpghttp://images33.fotosik.pl/622/904f087bd4c3a928m.jpghttp://images44.fotosik.pl/654/26c39b04f1c222dam.jpg Zmieniony przez - Kamil. w dniu 2013-04-05 17:30:53 Zmieniony przez - Kamil. w dniu 2013-04-05 17:31:55

[...] substancja zagęszczająca: niacyna, substancja nawilżająca: stearynian magnezu, witamina B5, B6, B2, B1, B12 kwas foliowy. Opakowanie: 100 tabletek. Sklep firmowy NATURE'S BEST: http://www.e-forma.pl/product_info.php?products_id=654 Oficjalna strona NATURE'S BEST: http://www.naturesbest.pl/ Zmieniony przez - ISOPURE w dniu 2008-03-13 09:17:39

Witam wszystkich pomocnych! Chciałbym wejść na mój drugi cykl Planuje pociągnąć 16 tygodni na stanie mam Maximus testosteron Boldenon maximus VP HCG 5000iu x3 Clomid Zacząłem oczywiście od badań które wkleję ponizej.. Otworzyłem temat, ponieważ chcę na bieżąco pytać i prosić o pomoc w razie jakiś problemów. Mam kilka pytań przed dopięciem [...]

[...] ! 9:00 Omlet: Płatki owsiane 150g 2 jaja kurze całe Słonecznik łuskany 30g K-841 B-37 T-34 W-104 13:00 Pierś z kurczaka 200g Ryż biały 100g oliwa z oliwek 10ml Warzywa K-654 B-49 T-17 W-77 14:00 Trening 16:00 Carbo Nox Olimp 50g Białko 30g K-311 B-24 T-2 W-50 17:00 Tuńczyk w oleju 100g Makaron 100g Warzywa K-673 B-61 T-13 W-78 21:00 Twarog [...]

[...] jak mowie , na razie walcze z samym soba bo nie chce tego robic ale ciagnie mnie bardzo !!zastanawialem sie nad wistrolem , test priopionicum (kiedys byl podobny artykul )a moze czyms innym ?? prosze o rade fachowcow , prosilbym o dobra rozpiske cyklu razem ze srodkami na odblokowanie !! z gory dziekuje i pozdrawiam !! 654 tank hunter batalion

[...] z oliwek 15g 657 kcal b: 37g tł: 18g ww: 86g obiad Mintaj świeży 155g Ryż Parboiled Sonko 105g Papryka czerwona 65g Papryka zielona 50g Oliwa z oliwek 16g Cebula 35g 654 kcal b: 35g tł: 19g ww: 85g kolacja Serek twarogowy ziarnisty 195g Otręby owsiane - Sante 13g Pomidor 185g Chleb żytni razowy 105g Masło extra 13g Szynka z piersi [...]

Witam. Jestem poczatkujacy i prosiłbym o uwagi i poprawki. POSILEK 1 platki owsiane 50g mleko 1,5% 250ml twarog poltlusty 100g oliwa z oliwek 25ml + omega-3, vigor complete POSILEK 2 serek ziarnisty 100g jaja gotowane 2 szt (120g) POSILEK 3 Przedtreningowy piers kurczaka gotowana 100g kasza gryczana 50g brokuly 100g POSILEK 4 Potreningowy ryz [...]

[...] Orzechy posiadają mnóstwo witamin i minerałów a ponadto są bogate w kwasy tłuszczowe OMEGA 3 i OMEGA 6. Orzechy włoskie Wartość odżywcza 100 g tych orzechów dostarczy 654 kcal, w tym: 15,2 g białka 65,4 g tłuszczu (w tym 6 g kwasów tłuszczowych nasyconych, 8,9 g kwasów tłuszczowych jednonienasyconych oraz 47g kwasów tłuszczowych [...]

[...] szerokość(od pachy do pachy) 54cm, dlugosc 74cm BAWEŁNA Cena 79 zł http://allegro.pl/show_item.php?item=5304494132 Męskie spodnie dżinsowe firmy Big Star, Model RONALD 654. Stan idealny. Kolor ciemny granat, rozmiar W:32, L:30. Cena 39zł Możliwość osobistego odbioru we Wrocławiu. /SFD/Images/2015/5/8/06a1ce18412e4798b67540d60b21162e.jpg [...]

[...] b: 37g tł: 18g ww: 85g 14,00 - obiad Mintaj świeży (155 g) Ryż Parboiled Sonko (105 g) Papryka czerwona (65 g) Papryka zielona (50 g) Oliwa z oliwek (16 g) Cebula (35 g) 654 kcal b: 35g tł: 19g ww:85g 18,00- kolacja Serek twarogowy ziarnisty (200 g) Otręby owsiane - Sante (13 g) Pomidor (185 g) Chleb żytni razowy (105 g) Masło extra (13 g) [...]

NO LADNIE WYPADLI PONIZEJ OCZEKIWAN I ZAJELI OSTATNIE MIEJSCE !! BYL NAWET PUDZIAN !! MYSLALEM ZE BEDA MIEC IQ POWYZEJ 100 A TU TAKI LAM !! SZKODA 654 tank hunter batalion

Pytanie jak w temacie , czy Maca jest ok czy ktos to bral i czy dziala wogole??.Pozdro! 654 tank hunter batalion