654

[...] Bawiąc się w układanie diety, nie wiedziałem jak obliczyć węgle i znalazłem takie cudo: http://www.programy.u.waw.pl/zapotrzebowanie-kalorie.php wyszło mi tak: Żeby przytyć. Kalorie 4759.40 kcal Węglowodany (55%) 2617.67kcal = 654.42g Bialko (15%) 713.91kcal = 178.48g Tłuszcz (30%) 1427.82kcal = 158.63g Myślicie że to dobrze wyszło? %-)

[...] coś uklepać i szukam dobry patentów na to. a że działu mi cyfrówka zrobiłem nowe fotki http://img72.imageshack.us/img72/3684/plecki3002md1.jpg http://img116.imageshack.us/img116/654/plecki3003qr7.jpg kompletnie nie umiem tego napinać pleców i ma prośbę co do tych fotek jak ktoś mi może je przerobić na avart to był bym wdzięczny damo soga

teraz to pewnie wszystkie koksy jedzą ʎ ɯ ı d s ǝ ı u jak on to kurva zrobił?

[...] 140 1 1 14 64 ORZECHY 40 6 26 1 262 SUMA 380 45 28 15 494 KURAK 220 47 3 0 218 RYZ 90 6 2 61 290 SZPINAK 150 3 1 1 23 OLIWA Z O. 14 0 14 0 123 SUMA 474 57 19 62 654 OPTIMUM GOLD 30 24 1 3 120 ML. DO KAWY 40 1 4 1 5 SIŁOWNIA LUB HIIT OPTIMUM GOLD 30 24 1 3 120 BCAA TUŃCZYK Z WODY 150 38 6 0 189 SER B. 50 9 5 0 88 GIARDINIERA [...]

[...] 64 ORZECHY 40 6 26 1 262 SUMA 380 45 28 15 494 KURAK 220 47 3 0 218- gotowana pierś RYZ 90 6 2 61 290 SZPINAK 150 3 1 1 23 OLIWA Z O. 14 0 14 0 123 SUMA 474 57 19 62 654 OPTIMUM GOLD 30 24 1 3 120 ML. DO KAWY 40 1 4 1 5 SIŁOWNIA LUB HIIT OPTIMUM GOLD 30 24 1 3 120 BCAA TUŃCZYK Z WODY 150 38 6 0 189 SER B. 50 9 5 0 88 - ser [...]

[...] 671 POSIŁEK PRZED TRENINGOWY: - godz: 15:00 - Ryż biały 120g - Pierś z kurczaka 65g - Oliwa z oliwek 20g Dostarczone: Białko: 22g // Tłuszcz: 22g // Węgle: 95g // kcal: 654 (Mysle, czy tu nie wsadzic 50g Carbo Olimpu i 30g Ostrowia WPC-80, tuz przed treningiem) - godz 17:00 TRENING 17:00 - 18:00 POSIŁEK PO TRENINGU: - godz: 18:30 - [...]

http://desmond.imageshack.us/Himg72/scaled.php?server=72&filename=renderedimage6.png&res=landing Święta święta... więc dzisiaj trening z hantlami i wykonywaniem pompek. O forum nie zapomniałem nawet na święta tak więc dodaje wpis. http://img850.imageshack.us/img850/654/wp000266.jpg Zmieniony przez - TheGladiators w dniu 2012-04-09 22:03:44

burger sałatka chlebek owsiany ciasteczka chrupki /SFD/2022/1/25/32ea75f3b4704306a6bbfc1df6265f5d.jpg /SFD/2022/1/25/3512ee204e604a1eb8d8912bcba11674.jpg /SFD/2022/1/25/93ff20e3f449421cb173c8a01fb9c9fa.jpg /SFD/2022/1/25/edc978c2320d4cb9be69d259f062458b.jpg /SFD/2022/1/25/71fde659f41a4f5893a1e6dcf4f91bf9.jpg

/SFD/2023/10/1/918d9229d37d462d9682b280cd660f08.jpg /SFD/2023/10/1/b44ca9949dc542adb2ff99c53d1472a5.jpg /SFD/2023/10/1/3394ab7a904d4b5882d1c68ab568a7c4.jpg

1. Białko - Włoskie 15,2 Laskowe 15,0 - więc chyba mogę zaryzykować stwierdzenie że w zasadzie po równo 2. Wartość energetyczna - Włoskie 654 Laskowe 628 - wg Ciebie w przypadku białka nie jest po równo, ale w przypadku wartości energetycznej już jest. 3. Witamina C - podtrzymuje Włoskie 1,3 Laskowe 6,3 Źródło danych - Dziennik posiłków VITALMAX [...]

2 654 + 30 = 2 684

31 612 + 42 = 31 654 (801)

A jakaś polska strona? ..Bo na allegro nic nie ma z Asics'ów Rozwalają mnie te buciki http://sklep.wojownik.com.pl/popup_image.php?pID=654 Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-09-16 13:07:15 Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-09-16 13:07:35

[...]    Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry        Zwierzęce         1 261       98,4       25,6       82,8        0,0        0,0     Roślinne           654       26,5      121,7        7,2       18,8        1,3     Owoce           129        0,7       31,2        0,3        1,3       14,2     Suple           144       34,2 [...]

[...] Ser Mozzarella - Sottile Gusto 293,75 21,25 1,63 22,50 Pomidory 26,00 1,30 3,90 0,26 Pierś z kurczaka bez skóry 121,00 21,80 0,00 3,70 Suma 4394,69 237,96 654,40 89,89 Jutro micha troche spokojniejsza bo mam wolne od siłowni będe celowac w 3000kCal w wiekszości na białkach żeby wspomagać regeneracje ( Będę mieć teżcały gar [...]

[...] Towarzystwo Sportowe Siedlce Andrzej Garbaczewski Siedlce, ul. 3 Maja 28 609-441-347 UKS Gimnazjum 2 Mława Mirosław Karwiński Mława, ul. Pogorzelskiego 4 (23) 654-49-10 Ożarowska Szkoła Kick-Boxingu Gerard Zdziarski Ożarów, ul. Ożarowska 26/40 601-500-207 www.kickbox.pl Akademia Sztuk Walki i Fitnessu "Andy" [...]

ano jakisik blond sie wkradl !! Pozdro !! 654 tank hunter batalion

http://www.musculardevelopment.pl/content/view/654/71/ ciekawie prawi

nie bylbym tego pewien Olimpa ostatnio testowalem i bylem bardzo zadowolony , powiedzialbym mile mnie zaskoczyla dzialanie nowych kreatyn szczegolnie .Pozdro! 654 tank hunter batalion

[...] produktow lezacych juz na polkach sklepowych . jezeli chcesz wartosci dla surowych orzechow szukaj stron np. z organiczna zywnoscia . dla przykladu podam ze np . 100G orzechow wloskich - 654 kcal - 15B - 65T - 2.6W 100G wloskich ORGAN. - 700 kcal - 26B - 66T - 10W Jak chcesz to zajrzyj http://www.purcellmountainfarms.com/WALNUTS.htm