5500

[...] g Białek + 10 g Wolnych Aminokwasów * Kulkuźródłowe Mieszanki Białek * Mieszanka Węglowodanów z Vitargo i Palatinose * Ponad 20.000 mg Dodatkowych Składników Aktywnych * 5500 mg Matriks Zaawansowanej Kreatyny ! * Beta-Alanina , HMB,AKG + Więcej Innych Składników ! * NIE ZAWIERA ASPARTAMU ! Wielkość Porcji 140g - ok 4 Miarki Smaki : Max [...]

Trening klatki pod WW i plecy oraz siady zrobiony. Bez szaleństw 55 minut, 5500 kg. Wykonywałem też niesiłowniane ćwiczenia na stabilizację i nogi. Jako ciekawostka na rozgrzewkę klatki zrobiłem "niemieckie" wyciskanie a'la Masti. Dobrze mi poszło :-) jutro filmik. Kto czytał dziennik Mastiego ten wie o co chodzi.

Rozumiem. Czyli jednymi słowy machnąć od raz te 3 badania? Razem z Kruqiem podejrzewamy u mnie nadczynność tarczycy. Jem 5500-6000kcal a waga u mnie spada. Ogólnie samopoczucie dość nieciekawe jak i brak kompletnej mocy życiowej.

Słuchajcie. Ściągnałem Sobie gre Neverwinter Nights. NWN2 mi się cieła więc ściągnałem 1. I co? 1 też się tnie. A więc od początku. Mam kompa Sempron 2800+ Ge Force fx 5500, 512 ramu..... chodzą mi elegancko takie gry jak Call of Duty 2, Titan Quest, Morrowind, itd... a gra która ma wymagania 800mhz i 256 ramu się tnie jakbym miał naprawdę kompa z [...]

[...] ocenisz suplementację? zostało 9 tyg do mistrzostw pl halowych od teraz przez 3 tyg zaczynam brać: przed treningiem: porcja purple wraath po treningu: 8 kaps anabolic amino 5500 + 80 gram gainerator na noc: 5 kaps l-glutamina mega caps do tego rano witaminy multiple sport, vitamine c, wapń 500 mg i glukozamine, a na noc chela MZB. za 3 tyg [...]

moze byc z kreatyna... a co do przed treningiem: porcja purple wraath TAK po treningu: 8 kaps anabolic amino 5500 (PRZED TRENINGIEM) + 80 gram gainerator(PO TRENINGU ) na noc: 5 kaps l-glutamina mega caps ( PO TRENINGU 3x I PRZED SNEM 3x ) do tego rano witaminy multiple sport, vitamine c, wapń 500 mg i glukozamine, a na noc chela MZB. TAK

paczusia do mnie doszla - prozdrowotnie http://img849.imageshack.us/img849/5158/img1003pi.jpg http://img209.imageshack.us/img209/5500/img1006g.jpg jeszcze podobna w drodze a zielonki: http://www.bodybuilding.com/store/amazing-grass/green-superfood-powder.html Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-12-25 01:40:58

BCAA MEGA CAPS vitamin shop BCAA 5500 trec anabolic bcaa system amino 1000 bcaa mc vitalmax dymatize bcaa complex 2200

[...] BioTech USA Vitamin C 1000 NUTREND Vitamin C ULTIMATE Vitamin C » GOLD-VIT C 250 NOWOŚĆ! UNIVERSAL Witamin C VITALMAX Witamina C + Cynk » ANABOLIC AMINO 5500 MEGA CAPS PROMOCJA! FITMAX Amino 2000 NUTREND Amino Liquid SNI Amino Xtreme TREC Amino Muscle » ANTICATABOLAN® NOWOŚĆ! BioTech USA Amino Pak [...]

[...] x 1-2-3 powinno się zmieścić bez bólu. W piątek ponowna próba 5 x 1-2-3-4. Gdyby udało mi się dołożyć do 2 x 1-2-3-4 i potem znowu, to za dwa, trzy tygodnie wchodziłoby już 5500 z jednego treningu. Czyli do finalnych 8 ton z hakiem ciągle mało. A to piąte powtórzenia są najważniejsze (rano u Ruska wyczytałem) Kości pokazały dwa razy po pięć [...]

[...] 28 kg - 2,3,5 > squat 28 kg 2,3,5 EH > drążek 1,1,1 Lekko 3000 - 5000: - przerwy 2'00" - 2'30" > press 32 kg - 1,2,3 > squat 2 x 28 kg -> 1,2,3 > drążek 1,1,1 Umiarkowanie 5500-7500 - przerwy max 1'30" pomiędzy setami - max 3 min > press 2 x 28 kg - 2,3,5 > squat 2 x 28 kg - 5,5,5 > drążek 1,1,2 Mocno 8000-10000 - przerwy 1'00" / 2'00" - press [...]

[...] i białka. Ale to było fajne do tego poziomu. Chcesz rosnąć dalej, to musisz się bardziej przyłożyć. Założyłem dziennik i zacząłem jeść ok. 4500 kcal w nietreningowe i 5500 kcal w treningowe, dzień w dzień, przy pracy siedzącej ważąc wtedy te 88-89 kg. Ty jesteś bardziej ruchliwy niż ja, więc pewnie powinno to być pomimo troche niższej wagi [...]

witam;) mam pytanie do ekspertow;) co wybrac amino 9000 czy 5500 olimpa? i jak jbrac ? oraz czy dobrze laczyc bedzie mino z FA z carbo po treningowo z amino universala 2700 i przedtrenem 20g bcaa z activlaba ? pozdro;)

wczoraj grubo po 21 dotarł kurier jak pisałem , nie tzreba dzwonić a , i nie macie wogóle 360 kaps anabolic amino 5500 ? że przyszły 2x 180 Dziękuje

Aaaa to musiało mi się pomylić ile jadł wcześniej. Z 5500 na 4000 to jest 1500 kcal, nadwyżki było z 500, deficyt 1000 przy 15-20kg tłuszczu nie jest duży. Co prawda dochodzi cardio, ale na wysokich węglach i białku muskli nie popali. Zmieniony przez - pilkaPN w dniu 2015-01-01 21:37:59

[...] EPOC - usredniajac u mnie bedzie to okolo 25% energii zuzytej w czasie trwania treningu - zblizam sie do 6000 kcal. Faktycznie ile jem - widac w dziennikach, nie mniej niz 5500, bardzo czesto okolo 6500, czasami i zblizam sie do 8000 kcal. Efekt ? Powolutku, chylkiem boczkiem, waga i BF spadaja.. ;) Poniewaz meczyl mnie ten matematyczny [...]

[...] zrejestrowałem się z 7 lat temu,ćwicze ponad 15 lat. Zawsze wychodziłem z założenia że lepiej ćwiczyć na siłowni a nie gmyrać na necie w forach internetowych a potem kozaczyć jaki to ja nie jestem neopaker bo ma 5500 wpisów, 15555000 odwiedzin i 26742 nowe tematy założone:-D:-D:-D Także spoko Zmieniony przez - munzer11 w dniu 2012-01-20 17:32:33

bo trza zrec. ja teraz wale omo (wiadomo - wyiebka) + dokluwam propa lewego malaja (stara edycja, pewnie wyiebka) i w ciagu 3 tygodni mam progres + 20kg w siadzie, +15 w wycisku. ale jem 4500-5500 kcal dzien w dzien.

Mnie natomiast poniósł weekend, byłem wczoraj na imprezie firmowej i powiem szczerze ze dostarczyłem grubo ponad 5500 kcal do tego alkohol i napoje słodzone których nie piłem od roku, Wgl po weekendzie majowym miałem problem z treningami ale od jutra wracam na właściwy tor, także jutro będą jakieś konkrety.

Zapotrzebowanie dzienne: Kalorie:ok.5500 Kcal Białko :4-5g na kg/mc Wegle :8-9g na kg/mc Tłuszcz: 1-1,5g na kg/mc W sportach sylwetkowych takie ilości białka na kilogram masy ciała to naprawdę dużo, nikt takich ilości nie trzyma zbyt długo. Obecna ilość w Twojej diecie to ok. 3,7g białka. Ilość składników odżywczych w wioślarstwie powinna [...]