50kg

[...] na pewno chodzily mu po glowie mysli, ze to koks przyspieszyl pojawienie sie choroby, mimo ze pewnie tak nie bylo. I dlatego trzymalby sie od koxu z daleka (chyba ze wazylby 50kg i lekarz by zalecil). Nie moge sobie wyobrazic, ze ktos kto jeszcze niedawno nie mogl spac po nocy bo myslal ze umrze i dowiedziawszy sie ze na razie ma spokuj i jest [...]

Jako trener poznałem wielu 60kg ekto mierzących 185cm. Średnio wyciskali 40-50kg. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2018-03-12 20:51:23

U mnie w mieście było za 2,5zł samoróbki do pomalowania za 2,7zł/kg były malowane. Za 50kg obciążenia sklepowego dałem 240zł więc też nie jest tak tragicznie znowu. A masz ładne, dobrej jakości obciążenie z miejscem na uchwyt a bez uchwytu przy krążkach 20kg+ to aż się prosi o upadek.

zasady :-> 1 sztanga 50kg utrzymac nad glowa https://youtu.be/uwIUriVmntA 2.15 \-) i znowu lewa puscila }:-(

ponad 50kg na biceps po dwooch miesiacach i w wieku 16 lat.... buehehhehe jaka slaba sciema... chcialabym to zobaczyc.. pozdrowienia dla autora postu i sog za dlon przeprasham ... czy tu bija????? http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=84398 <=== ja na stronach 1 i 3 maz na stronach 11 i 12 .. pozdro

bajbus nie ustalaj mu cyklu jesli nie wypelnil ankiety i nic o nim nie wiesz ulozyles mu cykl a jesli to gosc totalnie bez diety pojecia z waga 50kg zastanow sie co piszesz

[...] serii nie podaje się ilości serii bo ona zależy od Twojej predyspozycji na danym treningu np Twój maks w przysiadzie jest +- 100kg więc jak masz rampa 6 powt robisz tak 6 x 50kg duży zapas 6 x 60kg zapas 6 x 70kg spoko 6 x 80kg ciężar odczuwalny 6 x 90kg ciężko ale całe 6 powt wykonane 5 x 100kg nie wykonałeś 6 powt i kończysz serie jak danego [...]

po 2 tygodniach 50kg

do 50kg dobrze, powyzej mam uczucie ze sie urwią ale narazie nic sie nie stalo takze narazie sie cwiczy dobrze

Mam problem ,otoz w wyciskaniu płasko nie mogę przełamać tych 50kg. Robię : 1 seria :8 p 2 seria: 7 ledwo 3 seria 6 ledwo 4 seria 6 ledwo I tak robię już kilka tygodni i nic z progresem .Wie ktoś dlaczego ? od kilku tygodniu robisz tak że ledwo jesteś w stanie, do upadku ?

Stanaszek z 2003roku w Danii jesli sie nie mylę wycisnal 182,5 przy wadze 50kg a więc 3,65 swojej wagi. Ale tak jak WZOREK nadmienił stosujemy przelicznik Wilksa, czyli czym większa kategoria wagowa tym mniej jestesmy w stanie podnieść do swojej wagi, gdyby tak nie było Rychlak powinien wycisnąc 620 kg

pytanie z dupy, kazdy jest inny kazdy zaczyna z innego pulapu,jeden z 80kg a 2 z 50kg,jeden ma diete 2 nie, sa rozne plany rozne organizmy etc, wiec jak mozna co kolwiek pisac na ten temat, jesli taki wolny temat to dzial po silowni o silowni.

Cześć Proszę podać jakiś regulamin , jak dokładnie ma wyglądać ruch przy wyciskaniu czy np. tak jak na : "Akademickich Mistrzostwach Polski w Wyciskaniu Wielokrotnym 50kg " - na ławeczce leżąc we Wrocławiu (i nie tylko na takich zawodach - przy wyciskaniu wielokrotnym ). - Czy nogi dotykają ziemi czy mają być uniesione nad ławeczką ??? [...]

16lat i waze 56kg to raczej duzo jak biore 50kg na serie ;p

50kg duzy ciezar haha dobre

16lat i waze 56kg to raczej duzo jak biore 50kg na serie ;p Czołowi trójboiści najlżeszjej kategori wagowej ( warzą poniżej 60kg )wyciskaja ok 150kg, czyli gdzieś 3 razy tyle ile sami ważą. Poza tym są i tacy na siłce ( nie mówię o zawodowcach ), którzy też machają ciężarami powyżej swojej wagi. Mówisz, że bierzesz ten ciężar na serię... Tzn ile [...]

przciez najpierw masa,pozniej rzeźba.Przeciez JAK TY BEDIZESZ WYGŁĄDAŁ/ 50KG I SIE ZŁAMIESZ,WOGOLE TU NIE MA ROZMOWY O RZEŹBIE,PRZECIEZ NAJPIERW JEST MASA.ZACZERPNIJ WIEDZY. Zmieniony przez - Kamilek18s w dniu 2010-05-10 20:00:17

jezeli chcesz podejsc do sprawy dosyc konkretnie(do treningu) to szukaj silowni publicznej. szczerze mowiac za 500zl nie kupisz porzadnego sprzetu ktory zapewni zabawe na LATA. Do dokup sobie drazek, nacienny/rozporowy, gryf prosty, i duzo ciezaru. 50kg to jest nic.

Generalnie to robię ją z dwoma kolegami , mam siłownie u siebie ale tam nie chce ćwiczyć bo albo ktoś kradnie ciężary i jest przeszukiwanie każdego albo nie potrafią się zachować ,i skończyło się że pochodziłem z miesiąc dlatego wolę założyć domową ,wiem że 50kg to dla was nic ale ja dopiero zaczynam ,poszukam

ty nie wyciskasz na klate tylko robisz jakieś ćwiczenia na atlasie, które nijak mają się do wolnych ciężarów. Sztanga (PROSTA) i obciązenie - na początek jakieś 50kg. Sztangielki ze dwie (tzn. żeby na nie można było dokładać obciążenia).