50kg

[...] godz: 15:00 Konkurencje : Yok 160 kg na czas Belka na rekord Martwy (platforma) plus załadunek – na rekord Walizki ( 70 kg) 25m + opona + wyciąganie na wieżę beczki 50kg – na czas Blok wieczorny od godz. 17:00 ,a w nim: XII FSSiU Lift Wyciskanie odważnika 24kg z barku do pełnego wyprostu II Otwarte Mistrzostwa Polski Armlifting [...]

jak wybiore się na jakąś siłownię to poprobuję. W domu to ja z 50kg złomu uzbieram i może z raz z tym pocisne...

konik,może i masz racje. Do 43kg podchodzilem, dałem radę. 50kg nie próbowałem jeszcze,stąd pisałem że "może pocisnę". lukix jak tylko nazbieram ciężaru który da się jakoś sensownie podwiesić i zważyć to nagram.

a przed pompami na rozgrzewkę trening klaty się odbył wycwiel pocisną serie 65kg 75x , a ja serie 50kg 120x no i trochę pompy dusiły |-)

[...] - interwałowa zrobiła się ważna kiedy wprowadzono ograniczenie czasowe dla próby/5min./Używamy obciążeń nieco większych /zaawansowani/robimy kilka serii na krótkich przerwach/ ok.30sek./zwracając uwagę na równe tempo /szybkie/ wykonując powtórzenia często do "upadku".Powodzenia chłopaki :) Zapraszam też 17 kwietnia do Głuchołaz na 50kg Open.

Ja w tym czasie wyciskam 50kg a Ty się podciągasz czy strongmenujesz:)

A pro po wagi ciężkiej planujemy w pażdzierniku VI Wrocławskie WW i Podciąganie.Chcemy zrobić wyciskanie 50kg i podciąganie bez obciązenia w dwóch kat wagowych do 80kg i +80kg.Dodatkowo bedzie prowadzona klasyfikacja dwuboju /WW + podciąganie/osobno dla wagi do 80kg i +80kg.

No to fajnie panowie.Temat wstawię w czerwcu.A tak przy okazji chcemy zrobić 50kg w limicie czasowym 5min.a podciąganie w 2min.tylko zastanawiam się jak przeliczyć punkty za powtórzenia dla Tych którzy będą chcieli spróbować się w dwuboju.Żeby nie faworyzować jednej z konkurencji myślałem żeby wynik podciągania mnożyć x5.Nie wiem ile powt.w 2min. [...]

ja jestem przy Was cienki bolek. Do tej pory podszedłem tylko pod 50kg,próba udana. Waga wtedy gdy próbowałem ~88kg

[...] to chyba stare miary Angielskie, no nie wiem. Mam jeszcze jedną taką 1\2 Z.C czyli 25 kg, też się z nią fajnie trenuje,, podobne są one do Ketabli kiedyś i po dzień dzisiejszy słuźą do naciągu obić zgrzeblarskich w pracach z owczej wełny. Zanim to teraz napisałeś szukałem tego 1 Z C i jakie oznaczenie dla 50kg w Google ale nic nie znalazłem.

Marek też to szukałem i też nic nie mogę znaleźć Mniejsza o to najważniejszy jest wynik 4x z 50kg !

[...] stawy i ścięgna przed próbą na maksa, zresztą drugiej próby też nie robiłbym na maksa. Wiesz tak już Ci zaniżyłem ten ciężar do pierwszego podejścia bo robiłeś już z 50kg 11x,no ale wiesz sędziowie,proste nogi,więc tu musisz sam wiedzieć ile założyć żeby nie było obiekcji :) Trudno doradzić każdy jest inny a do tego te proste nogi też [...]

Matkus Max ciężar pisałeś ze cos kolo 70kg co przy takim wyczynie z 50kg jest chyba zanizonym przez Ciebie wynikiem. .. zupełnie nie wychodzi mi podciąganie na jeden ciężar :) ale poprawie te 70 kg :) już jest odrobinę więcej

to mnie lekko zaskoczyłeś z tym że w 1/2CC lżejszy ma latwiej. W teorii 70-cio kilowiec wyciska 35kg mniej niż jego masa własna. 100-kilowiec wyciska 50kg mniej niż jego masa,zatem w teorii wyciska 15kg mniej wzgledem własnej masy. Z drugiej jednak strony,jakby się tak zastanowić, nie od dziś wiadomo że im większy tym wiecej potrzebuje tlenu i [...]

a podchwytem próbowała? pewnie dałaby radę wiecej i zawsze to dwa rekordy by już były a nie,chyba pytałem już o to i pisałeś że 50kg targnęła Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2018-12-11 14:30:34

Łukasz oczywiście że startuje . Będziesz miał na stanie imprezy dwóch świeżo upieczonych mistrzów Polski WW w konkurencji 50kg ( w wadze lekkiej i cięzkiej ) ;-D

Siema Chodze do 1 gim mam 163 cm i 50kg wagi i problem.A konkretnie sadzi się do mnie koleś z 2 gim. jest mojej postury trorzę niższy. Od początku roku coś mu nie masuje. Na przerwach przeciągał mnie z bara (dobra przypadek) ale to się powtarzało. A ja też sobie w kasze pluć nie dam więc też go nie przepuszczałem na przerwach jak szedł też go [...]

Człowieku nawet nie myśl o solówie z nim. Z danych jakie masz w profilu widać, że jesteś o 50kg lżejszy. Jeśli masz starszych kumpli lub rodzeństwo pogadaj, żeby się wstawili za tobą, jeżeli nie pedagog lub rodzice powinni załatwić sprawę.

wczoraj trening barkow i brzucha (po dosc dlugiej przerwie) wyciskanie hantli (i tutaj mialem nie mila niespodzianke kolega odbieral mi hantle 50kg i wypadla mu z reki na szczescie zdazylem odsunac noge- mysle ze jakbym tego nie zrobil to raczej juz bym sobie nie postartowal nigdy) unoszenie drazka na wyciagu przed soba unoszenie hantli na boki [...]

Dzień 16 Triceps + nogi + łydki wyciskanie sztangi w leżeniu wąskim uchwytem 50kg - 3 serie 15 powt. WYCISKANIE „FRANCUSKIE” SZTANGI W LEŻENIU - 3 serie po 15 powt. (30kg) POMPKI W PODPORZE TYŁEM - 3 serie po 15 powt. PROSTOWANIE RAMIENIA PODCHWYTEM NA WYCIĄGU STOJĄC - 3 serie po 12 powt. Potem nogi i łydki, ale to już nie będe opisywał.