A co potem, na start odejmie 400, potem 500...aż zostanie mu <1000, promujemy tu inny sposób odchudzania, gwałtowne obcięcia kalorii nie są najlepszą metodą, jeżeli chodzi o jakość jak i trwałość redukcji. pzdr/
ja bym to widzial bardziej w pro, bo co z tego ze zrobicie maszyny po 500-800zl jak ktos na domowa silownie musialby ich kupic z 3-4 moze nawet i >5 a na publiczna silownie w sam raz chocby 2000 kosztowaly
Nie jest zły chodziło o przykład :) walnie się profil dobry pomaluje na czarno , obicie , gąbeczka 3cm , nakładki gumowe na końcówki cena 500-600 zł i będzie się sprzedawać :D
[...] 7.00 Tuńczyk 50g Kromki pieczywa ciemnego 100 g Płatki Musli 50g z 200ml mleka Omega-3 2 kaps Śniadanie II 9.40 Kanapki z szynką z piersi kurczaka 500 ml wody 2 banany Posiłek I 11.40 Tuńczyk 50g Kromki chleba razowego 50g Jogurt 400g Posiłek II 12.35 Ryż 100g + sok z bananem Obiad 14.45 Pierś z [...]
ja bym dał deki 300 testa 400-500 rozpisz jak ten cykl ma wygladać cały,dokałdnie dawki i tygodnie bo testa też za deke musisz wyciągnać aby na nandro cyklu nie kończyć.
[...] dla lepszego samopoczucia, aktywnego spędzenia czasu. Mimo, iż jestem młody (za chwile 16 lat), to uważam, że nie jestem już amatorskim bikerem ;) z każdym rokiem jeżdżę 500 km więcej od ostatniego i nie mam zamiaru przestać się rozwijać. Ale najważniejsza jest przyjemność z tego sportu dla mnie, rywalizuje w koszykówce :) Dla przykładu w [...]
Witaj, Na Twoim miejscu redukowałbym , odejmij z wyliczonego zapotrzebowania powiedzmy 300/500 kalorii a następnie wrzuć jadłospis w takiej formie http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Pozdrawiam Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2016-07-03 [...]
[...] Ja jeszcze nie wiem czy złamałem 45( tabele Danielsa mówią że tak ale jak jest w realu nie wiadomo), ty już pewnie złamałaś. Oznaczałaby to też że wreszcie musiałbym zacząć biegać....bo przez ostanie 12 miesięcy nie zrobiłem nawet 500 km. Przemyślę, pokalkuluję ....ale słabo to widzę zważywszy że w tym roku wejdzie mi jeszcze pedałowanie.
[...] z forum, a nie z doswiadczenia to nic dziwnego ze rzeczy sie zmieniaja i "mody" Nie jest tak kolego, rownie dobrze ten cykl moze zrobic na 900/week, a nastepny na 500 - wszystko zalezy od doboru srodkow, ich progresji i calej zlozonej ukladanki. Doping to nie woda ze jak zaczynasz od kilona pozniej juz tylko flacha poniewiera
[...] wyszlo o 100 wiecej A co do testa postawilem na wygode i lekka nadwyzszke, inaczej musialo by byc 375 e3d - sam tak robilem ostatnio i rozbijanie amp na 2 to za duzo pier.dolenia 1-8 enan 375 e3d 1-8 deca 400/week 9-10 deca 300/week moze byc i tak, ale ja bym sie nie bawil i dawal 500 e4d Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-08-16 16:00:26
T3, clen/salbutamol, yohimbina, ECA. Clenu/sally nie laczy się z efka. Wybierz jeden srodek lub max 2 i lec. Osobiscie bym wzial clen lub salbutamol. Tescia za dużo 375 e4d, dalbym 250 e5d po mecie wszedł na e4d lub 500 eweek jeśli to ma być redukcja. Zmieniony przez - Shooterd w dniu 2015-05-08 16:55:00
A coś npp przybić np. Na początek żeby ta dece szybciej rozbujać? Bo z testa nie schodzę tylko estr zmieniam. Za jakieś 1,5 tygodnia wchodzę na enana polecę go solo 500mg week do t3 i clena, po skończeniu się t3 od razu wchodzę na masę wtedy podbijam testa na 750 week dodaje np,1-4 100mg npp e3d i deki 1-4 300 week, a 5-15 500 a testa zostawiam. [...]
[...] Są diety w których trzymasz się węgli na poziomie 100 g dziennie, robisz ładowania węglami. Są takie w których tylko lekko obcinasz węgle i kaloryczność ogólną (-300-500 kcal danego dnia). Temat rzeka. ja dobrze rozumie że temat rzeka :-) tylko sie zastanawiam czy przy zerowym bilansie kalorycznym mozna tez rzeźbe robic , tak jak [...]
[...] rezultatu. Dla każdego działa co innego. Teoretycznie można przy zerowym bilansie próbować. Ale bez spróbowania nie dowiesz się czy to zadziała. Może być tak, że dopiero -500 ruszy temat. Inny będzie ciął tam gdzie to teoretycznie niemożliwe (na plusie). Na jakich ciezarach cwiczyc jesli chodzi o sucha mase - duze i mniejsza ilosc powtrz. czy [...]
Dostęp do dopingu
