171

troche za niskie a te mają 171 cm niby to byłyby git. Ogolnie mi pasują bo jeszcze do skosu ujemnego bym miał do ławeczki na sztangę, są pręty żeby je ustabilizować i zintegrowane u mnie się nie zmieszczą bo siłkę konkretnie przerobiłem i zainwestowałęm, ale nowe zdjęcia gdy zrobię poręcze itp. Także te stojaki to jakby dla mnie robione ;) tylko [...]

A tutaj wrzucam badania robiome w polowie stycznia, jezzcze przed braniem czegokolwiek. /SFD/2020/3/10/8f5858eb4b7449ae84a100e6de4452fe.jpg /SFD/2020/3/10/559a13dcb5a344ae88c59360a41f44b5.jpg /SFD/2020/3/10/fdabb499bc9442b7a414b4c7359f6d0a.jpg

Cwicze w piwnicy z kumplem. Cwiczymy tak samo, ale tylko ja mam ten problem. Wymyslilismy sobie sami taki plan...cwiczymy juz tak kilka miesiecy. jesli chodzi o mnie to jestem szczuplej budowy....60kg przy 171 cm.

właśnie zakładałem taki temat, ubiegłeś mnie :-P no ale War Glover. I Horcher i Rose /SFD/Images/2016/4/11/78a29b3d64b84593b9cb8391a5b0c0e4.jpg Zmieniony przez - Homster w dniu 2016-04-11 20:47:36

he dobre grruby ma w profilu 185cm wzrostu stary lepiej powiedz co ja mam kupic bo mam 171 czym ty sie martwisz

Tak jedynie pomidora rzuciłem tutaj. Warzywa np. na patelnię, kukurydzę i owoce. Będę rosnął na tym ? Mam za 3,5 miesiąca 19 lat, 61 kg wagi i 171 cm wzrostu.

[...] x mały liść (4g) kcal: 2.8 B: 0.28 T: 0.04 Ww: 0.58 Suma: 211 kcal Białko: 8 g Tłuszcz: 1 g Węglowodany: 48 g 4 zaraz po treningu 18-19 Banan1 x średnia szt. (180g)kcal 171 B: 1.8 T: 0.54 Ww: 42.3 Jogurt (400g) 164 kcal B: 16 T: 0.4 Ww: 24 Suma: 335 kcal Białko: 19,6 Tłuszcz: 0.58 Węglowodany: 66 5 posiłek 19.30 Tuńczyk w wodzie1 x 100 g [...]

Nie masz zlej wagi 68 kg przy 171 wzrostu to ok . Solidna dieta dobry sumienny trening i bedzie

Wyniki ważenia: 155 lbs.: Caros Fodor (155.5) vs. James Terry (156) 155 lbs.: Ryan Couture (155.5) vs. Matt Ricehouse (155.5) 205 lbs.: Lorenz Larkin (205.5) vs. Gian Villante (205.5) 170 lbs.: Jason High (171) vs. Quinn Mulhern (169) 145 lbs.: Germaine De Randamie (145) vs. Julia Budd (145.5)

Na plecy. http://imageshack.us/a/img171/3779/naplecy.jpg Uploaded with ImageShack.us Rowerek. http://imageshack.us/a/img507/1769/rowerek.jpg Uploaded with ImageShack.us

Przeczytałem te artykuły. Nie wiem czy dobrze wszystko zrozumiałem ale ułożyłem nową dietę a jak ta nie będzie dobra to ja już daje sobie spokój. http://imageshack.us/photo/my-images/171/adok.png/ http://imageshack.us/photo/my-images/405/adko.png/

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 63-4 Wzrost : 170-171 Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : ok 1,5 roku z przerwami. Uprawiane inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Pełny osprzęt (siłownia) Dieta : Jakaś tam jest Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : 2x mono kreatyna, 2x [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 84 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 36,5 -klatka: - -udo: - -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku 6. DIETA: -białko: ok 2 g/kg -węglowodany: do 50 g/ kg -CKD -tłuszcz: ok 84 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: klatka, triceps, biceps, Brzuch, plecy 9. CEL CYKLU: reduckja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

[...] 0 przed spaniem twarog 100g 18,7 4,7 3,7 oliwa z oliwek 5g 0 5 0 ogolnie wychodzi 156g białka 75,3 g tluszczy 171,3g wegli waze okolo 75kg ( nie wiem ile w tym tluszczu ), wiec na 1kg masy ciala wychodzi: 2,08g białka, 1g tluszczu i 2,3g wegli. Czy sa to dobre proporcje? Oprocz [...]

[...] W walce co-main event w wadze koguciej zmierzą się Jose Aldo i Marlon Vera. Karta główna (godzina 1:00) Walka wieczoru 170 lbs.: Stephen Thompson (170) vs. Geoff Neal (171) Co-main event 135 lbs.: Jose Aldo (136) vs. Marlon Vera (135) 170 lbs.: Michel Pereira (170) vs. Khaos Williams (169.5) 135 lbs.: Rob Font (136) vs. Marlon Moraes [...]

Nie ma to zadnego znaczenia. Co miales urosnac to urosles, genetyka i juz a rodzice niewysocy. Jeszcze troche mozesz podskoczyc ale to gora pare cm jednak. Ja przy takich samych rodzicach jak ty i wzroscie w tym wieku do 171 doszedlem tylko.

I co związku z tym? Ja mam 171 i ważę 61KG... Po co piszecie takie pierdoły i to jeszcze w tematach z przed roku.

1) obowiązkowa fotografia sylwetki- niestety nie posiadam 2) wiek- 18 3) waga/wzrost- 75/171 4) staż treningowy- 2lata 8 miesięcy 5) cel cyklu- sucha masa 6) stosowane już wcześniej suplementy- chyba z jeden gainerek, kilka białkowych 7) stosowane wcześniej spalacze- brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od- brak 9) ilość [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 65 Wzrost : 171 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : brak Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : lawka pozioma + stojaki, modlitewnik, drazek (rura zwykla), hantel 5kg i 15kg, obciazenia Dieta : w trakcie Przeciwwskazania medyczne [...]

1. WIEK:25 2. WAGA:77 3. WZROST:171 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: -białko: 2g na kg -węglowodany: 4-5g -tłuszcz: 1,7g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metanabol jelfa 8. TRENING: aktualnie na mase 9. CEL CYKLU: rzezba i sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: z ssa [...]