171

1. WIEK: 29 2. WAGA: 84 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 112.5 -udo: 62 -talia: 80.5 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Całkowity z 8lat/ z głową 3 lata 6. DIETA: -białko:290 -węglowodany:200 dnt/350 dt -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Cypio + npp/ cypio+prima+meta/ cypio + prima+ ment 8. TRENING: push Pull legs 9. CEL CYKLU: [...]

[...] tylko, ze jak byłem na diecie low carb, to nie podobały mi sie spadki siły, więc jem węgle ale w miarę mało. Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 30 Waga: 91 Wzrost: 171 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 44 Obwód talii: 82 Obwód uda: 68 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: mierzony 15% Aktywność w ciągu [...]

[...] polskich znakow. Chce zaczac redukcje IF. Wlasciwie to juz nieswiadomie ja zaczelam 1 czerwca, gdy zaczelam sie odchudzac. Moja waga wyjsciowa to byla 73.5 kg przy wzroscie 171 cm. Koszmar, wiem. W styczniu przy wadze 69 kg mialam body fat 33%. Niby wykupilam karnet na silownie na dwa lata (w Niemczech nie ma mozliwosci kupienia na miesiac czy [...]

[...] brzuchem. Wolałbym mieć chyba przetłuszczony, który spale bieganiem bez problemu a nie taki bęben. Chodzi mi o płaski brzuch. Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 73 Wzrost : 171 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 31.5 Obwód talii : 89 Obwód uda : 56,5 Obwód łydki : 40,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Około 21% Aktywność w ciągu dnia : [...]

[...] 48,4 % zakres: 40 - 51 MCV 87 fl zakres: 79 - 92 MCH 30 pg zakres 25 - 32 MCHC 34,7 g/dl zakres 32 - 36 Płytki krwi 171,00 tys/µl zakres 150 - 450 RDW-SD 40,2 fl zakres 35 - 44 RDW-CV 12,7 % zakres 11,6 - 14,4 PDW 16,2 fl zakres 9,8 - 16,1 MPV [...]

[...] zrobiłęm komplet badań wyniki wyszły tak : testo 4,8 , prolaktyna 31 w skali 4,6-21 , estro 42 w skali 7,6 - 42,6 , progesteron 0,8 w skali 0,2 - 1,4 , kortyzol 637 w skali 171 - 536 . Lekarz androlog przepisał mi na odblok 6 x hcg 5000j i 100 tabletek clomidu i kazał dawkować to tak hcg 5000j ew4d a jak skończę hcg to clomid 2 tabsy przez 3 tyg [...]

[...] 4 kapsułki rano na czczo. SKŁAD: Monohydrat kreatyny, jabłczan kreatyny, ester etylowy kreatyny, substancja przeciwzbrylajaca E 470b, otoczka (zelatyna, barwnik E 171). Masa kapsułki: 1160mg. Nazwa / Dni nietreningowe/ Dni treningowe/ Monohydrat kreatyny / 1400 mg / 2800 mg Jabłczan kreatyny /1200 mg / 2400 mg Ester etylowy kreatyny / [...]

[...] zakresie dorzucić jakieś pompki, brzuszki itp ? 6. Po przerwie 3miesięcznej na brzuchu pojawiła się lekka oponka i waga wzrosła o ok. 5 kg. Aktualnie 70kg przy wzroście 171 i pomału zanika "kaloryfer", który miałem dzięki graniu w piłkę. Oczywiście lekki brzuszek nie zniknie dzięki pracy, więc jaką formę ruchu muszę mieć by spalić trochę [...]

Witam. Wystawiam tutaj ponownie swoją dietę iż ponieważ uległa troszkę zmianie. Proszę was o pomoc. Kalorie 2195/2350 (już po odjęciu) Białko 171,3/170 Tłuszcze 82/85 Węglowodany 195,5,5/170 POSIŁEK 1 rano --- - 2 jajka kurze -płatki owsiane-100g -szklanka mleka 1,5% 99 -oliwa z oliwek-15g(duża łyżka stołowa) -Omega-3 kcal-771 B [...]

Witam, mam 23 lata, 171 cm wzrostu i ważę na chwile obecną 94kg. Od jakiegoś czasu myślałem nad schudnięciem, kupiłem tydzień temu ławeczkę + obciążenia 95kg + gryf prosty + łamany + 2 gryfy pod hantelki. Wg. kalkulatorów moje zapotrzebowanie kaloryczne wychodzi około: 2800-3000kcal Mam pracę głównie siedzącą bądź czasami jazda autem. Chciałbym [...]

1 .WIEK: 17 2 .WAGA: 80 3 .WZROST: 171 4 .WYMIARY: -Biceps: z 32 na 37 -Klata: z 92,5 na 99,5 -przed ramie z 28 na 31 -brzuch z 73 na 87 5 .STAZ NA SILOWNI: 1,5 na mase zaczolem od polowy stycznia 6 .CEL : +7kg/przybranie cm 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: niet 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 100 zł 9 [...]

[...] NICK: JustynaG22 WIEK: 22 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 8 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 57 WZROST: 171 OBWÓD RAMIENIA: 28 OBWÓD ŁYDKI: 36 OBWÓD UDA w najgrubszym miejscu: 55.5 OBWÓD BIODER: 85 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 80 OBWÓD TALI 67 BF 25-26% [...]

1. WIEK: 43 2. WAGA: 76 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 110 -udo: -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilkanaście lat 6. DIETA: -białko:2g -węglowodany: 4 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle, pierwszy teść + deka ok 18 tyg, drugi i trzeci sam teśc w dawka niewielkich 200mg/5d 8. TRENING: 3xtyg [...]

[...] 4 serie: 12, 10, 8, 6 = 10-15kg Wyciskanie hantli nad glowa- 4serie: 10, 10, 10, 10 = 7,5kg Pompki tyłem- DO BULU! Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 60 :( Wzrost: 171 Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: ----------- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): [...]

[...] duzo cukrow, poniewaz mam niedobor w ogranizmie. Chcialbym wcisnąc do dietki wiecej warzyw i owocow, tylko nie wiem w jakiej postaci i gdzie. Wiek : 16 Waga : 62 Wzrost : 171 Współczynnik BMR 1668.31 Aby utrzymać wagę Kalorie 2877.83 Węglowodany 55% 1582.81kcal = 395.7gram Białko 15%% 431.67kcal = 107.92gram Tluszcz 30% 863.35kcal = 95.93gram [...]

Witam zacznę od ankiety: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 17 3) waga/wzrost 171 / 66-67 kg 4) staż treningowy 2 lata 5) cel cyklu masa / siła 6) stosowane już wcześniej suplementy mono 7) stosowane wcześniej spalacze ---- 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni --- 9) ilość dni wolnych od kreatyny ---- 10) [...]

[...] razy i stwierdzilem, ze porzadni ludzie tu sa ktorzy pomagaja innym (mniej doswiadczonym lub niedoswiadczonym do ktorych ja sie zaliczam). sprawa jest taka: mam 20 lat, ok 171 cm wzrostu, w klacie na wydechu 91cm, w pasie 82cm, waze w granicach 67-69 kg. pol roku temu trenowalem biceps(hantel ok 17kg - 4serie po 10 powt. - doszedlem do 34cm, [...]

Na podstawie przyjętych w dn. 14.03.2012 zmian w ustawie o bezpieczeństwie żywności i żywienia z dnia 23 sierpnia 2006 r. (Dz. U. z 2006 r. Nr 171, poz. 1225 z późn. zm.), które wchodzą w życie dnia 15.05.2012 SFD. S.A. jako pierwsze forum w Polsce wprowadza nowe zasady dawkowania suplementów! W związku ze zmianą ustawy i decyzją GIS nr.: [...]

[...] angielsku): http://www.bodybuildingdungeon.com/forums/nutrition/2156-ckd-cyclical-ketogenic-diet.html Wiec: Zapotrzebowanie kaloryczne: 15*masa ciala(W funtach) = 15*(78kg=171 funtow)= 2550 Zapotrzebowanie na bialko: 1*masa miesniowa(w funtach) = 1*(62kg=136 funtow)= 136g Kalorie z bialka = 136*4= 544 Zapotrzebowanie na tluszcz: 2550 - 544 = [...]

Wiek : 28 Waga : 67 Wzrost : 171 Obwód w biuście(1) : 93 Obwód pod biustem : 78 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 72 Obwód na wysokości pępka : 88 Obwód bioder (3): 100 Obwód uda w najszerszym miejscu: 58 Obwód łydki : 34 W którym miejscu najszybciej tyjesz : tyję w miarę równomiernie W którym miejscu najszybciej chudniesz : chudnę w miarę [...]